宝宝吃什么食物补锌（宝宝补锌的危害）

关于宝宝多大能吃什么，很多家长都会有很多顾虑。今天就对一种日常中较为普遍的海鲜——虾，进行辅食添加介绍。如果家长对其他食物还有疑问，可以在评论区留言。我们会逐一解答。

虾确实营养价值高，不过注意事项也是有滴：

1、 虾是高蛋白又不太好消化的食物，6个月前的小宝宝别吃。

2、 6个月后，也只能是少量给宝宝尝试虾泥（虾煮熟后弄成泥糊状），1周1次，每次两三只大虾捣成泥糊状比较合适，不能经常吃。

3、 在牙齿、咀嚼能力、消化能力没发育好之前，不要给宝宝整只大虾要让他咬。

4、 如果宝宝有过敏反应，立刻停止，暂缓一两个月再少量尝试。

5、 1岁前只能少量尝试，算是开开荤，最好还是等宝宝满周岁以后再吃比较好。

6、 虾一定要买新鲜的，还要煮熟，不要给宝宝吃不新鲜的，以及醉虾之类的食物。

7、 不要和山楂、柿子等食物同时吃。

宝宝从满6个月吃辅食以后，就可以尝试虾，但对于个体具体从哪一天开始尝试可以根据具体情况来安排。

虾的营养价值

虾富含优质蛋白质、低脂、还含有丰富的钙、铁、锌、硒等矿物质，以河虾为例，含蛋白质16.4克/100克，脂肪含量2.4克/100克，铁4毫克/100克，锌2.2毫克/100克，钙325毫克/100克，硒29.7微克/100克。可见，虾除了补充优质蛋白，还是补钙、补铁、补锌的良好食材。

宝宝什么时候可以吃虾？

宝宝从吃辅食开始，需要尝试各种辅食，最初的辅食应注意强化铁谷类、肉泥、鱼泥、豆腐等摄入，可以在宝宝接受婴儿米粉、肉泥等之后尝试虾。

对于过敏体质的宝宝，吃虾可能会过敏。所以，初次尝试，先少量尝试，没有过敏症状可继续尝试，观察3天左右，如果过敏，3天左右能够发现，例如脸上或全身或局部出现皮疹，或者眼周发红。例如，我家宝宝小七，属于过敏体质，直到1岁左右尝试虾还有点过敏，她过敏的最初症状是下眼皮附近发红，往往在进食过敏食物几个小时就会出现，如果再继续吃过敏的食物，身上也可能会出现局部皮疹。所以，只能再等3个月以后再尝试。

如何给宝宝做虾吃？

可以把虾煮熟，剥出虾仁打成泥给6~8个月的宝宝吃；可以把虾仁泥做成虾滑给9个月以后的宝宝尝试，也可以把虾肉末煮到粥里做成混合的辅食。可以把煮熟的虾剁成末或者做成虾滑给1岁左右的宝宝吃。1.5~2岁左右的宝宝可以自己吃拿着虾仁吃了。