一杯紫阳富硒茶的热量（紫阳富硒茶能减肥吗）

脂肪肝是一种很常见的肝病，不像其他病一样发病前会有症状，它毫无感觉，但是当出现明显症状时，肝脏里面脂肪其实已经很严重了，但如果发现的早，就能早治疗，恢复正常。

而且随着这几年生活质量的提高，患上脂肪肝的人是越来越多，原因就在于高脂肪、高热量、高蛋白的食物让人爱不释手。不过对于脂肪肝患者来说，生活中也有很多食物是可以克制脂肪肝的。

4种食物是脂肪肝的“克星”，每天吃一点，对肝脏好

1、真菌类

真菌有蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等食物，它的营养价值很好，富含高蛋白、高纤维素、低脂、低糖、低盐、低热量的食物，预防脂肪肝最佳的食物。它含有丰富的蛋白质，可以清除人体肝内的脂肪，而且还有保护肝脏、降低脂肪的效果。

真菌里面还含有多种维生素，对于肝脏的受损有很大的修复作用，而且还有再生的效果。所以平时可以多吃一些真菌类的食物，预防脂肪肝效果好。

2、葡萄

葡萄（尤其是葡萄子）中含有大量的花青素，可有效清除氧自由基，保护细胞免受损害，还能防止胆固醇堆积在血管壁上，对预防心脑血管病有一定作用。其天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

葡萄含有花青素、白藜芦醇、槲皮素三种有效成分可以防癌，推荐每人每天100克 。

3、富硒茶—蒿坪绿茶

蒿坪绿茶中营养价值很高，日本栗原Clinic东京‧日本桥院长栗原毅指出蒿坪绿茶绿茶中的儿茶素，可以预防脂肪肝、肝炎，还能降低罹患肝硬化、肝癌的风险。不仅如此，儿茶素还能让人体吃下的糖分、脂质变得容易代谢，加速脂肪燃烧，这不但有助于预防脂肪肝，还能预防肥胖、糖尿病。

而且蒿坪绿茶因为产自我国硒谷—陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区，因此每1公斤茶叶中含有150ug硒元素，是一般普通绿茶的6倍还多。

硒元素可以增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力，从而有助于防止肝病病情的反复发作，因此硒元素被称为“护肝因子”，“肝病天敌”。每日饮用1-2杯蒿坪绿茶对于防治脂肪肝来说很有必要。

4、洋葱

洋葱也是我们餐桌上最常见的美味佳肴，它是我国重要的蔬菜之一，含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、烟酸等物质，营养价值极高。洋葱里面的前列腺素A，有降低外周血管阻力、降低血黏度等作用。

多吃洋葱可以降低血压、提神醒脑、预防感冒等。而且洋葱还能清除人体内的氧自由基，促进新陈代谢、抵抗衰老、预防骨质疏松等。也能降低胆固醇、保护肝脏，最适合中老年人食用。