爱动的孩子缺少什么微量元素（缺微量元素的小孩要吃哪些食物）

昨天在宝妈群里，看到一位妈妈晒孩子的照片，照片上是孩子的小手：伤痕累累的手指，指甲也是豁子，皮肤也是口子，看上去令人心疼。

图片下面，宝妈随即问道：孩子总是把手指抠成这样，是缺什么微量元素吗？

我心中为之一动，回复了一句：考虑孩子是个内心敏感的宝宝，性格内向，平时有焦虑的表现。

然后不到一分钟，这位妈妈就和我私信起来。她说，孩子的确像我说的那样，内向、胆小、敏感，之前没觉得这是很大的问题，希望我能多说点。

我说，大部分宝妈遇到孩子抠手指这种问题，都会第一时间想到“缺微量元素”，但实际上并不是这样。

缺乏微量元素身体会有一些明显症状，比如睡眠不安、白天易烦躁、鸡胸、O型腿、贫血、发育迟缓、指甲灰白、厌食、体重不增等，但并不会影响孩子的性格。而孩子喜欢抠手指，一般都有发育行为和心理异常，类似“吮拇指癖”和“咬指甲癖”，抠手指也是一种儿童异常行为。

从心理学上说，抠手指也是一种释放自己的攻击性行为。当孩子在外界感到焦虑或有压力时，就需要找一个点来“使劲”，用来对抗和释放。

因为内向的孩子，对外界、外人有恐惧感，只有对他自己的身体，他觉得是安全的，不会受到反攻击，所以他会不自觉地迷恋上这种不良癖好。即使孩子不抠手指，也可能会转换成磨牙、抠嘴唇上的皮、挤眼睛等。

等我讲完这些，这位妈妈马上回复了一句：对对对，他平时老拽嘴唇上的皮，经常自己拽破流血。

此刻，我低头看了看自己的拇指，特别的心酸。

我想起了二十多年前，那个总是咬自己手指的小女孩，那时候我妈为了给我治这个毛病，从最开始的讲道理，到后来的训斥，最后发展到用棍子敲打我的手。可我就是忍不住，像发疯似地咬手指，最严重的时候，指甲只剩半个。

在外人看来，手指都被抠成这样了，痛也痛死了吧？实际上，并不是这样的，当有人不让你干这件事的时候，你就会把注意力放在能否偷着干成这件事上，也就是偷偷抠手指，这时候只有隐秘的快感，没有疼痛的感觉。

在这里我要强调一个观点：说孩子一定不能反复说，一定要保留他自由的感知，一旦外驱力占了上风，内驱力就会全部用来反抗这个外驱力，最终起到反作用。

这个观点在对待驼背、学习、打游戏、恋爱等，这些非常令家长头疼的事情上是同样的道理。很多时候，无论是大人还是孩子，明知前面是火坑，但他非得跳；明知对方是渣男/渣女，却非要嫁/娶，基本上都是这种原因在作怪。

我跟这位妈妈说，你千万不要训斥孩子，最好不要让他意识到这是一个严重的事儿。对于孩子来说，很多习惯都是无意识的，或者是阶段性的，而你一旦把这件事上升到这是一个“天大的事”，对内向、敏感、焦虑的孩子来说，就会有更大的心理压力。

另外，我想重点强调一下：性格不分好坏，很多父母认为外向的性格好，内向的性格不好，这本身就是错误的。就比如三百六十行中，有些职业适合外向的人做，有些就只适合内向的人做，无论是外向还是内向，它们没有好坏之分。

儿童心理专家认为：一般敏感的孩子，反而更加聪明。

有类似抠手指的孩子，通常是没有得到父母充分的爱，又缺少玩具、音乐、图片等视听觉刺激，孤独、没有安全感，或心里紧张的时候就会抠手指，多见于学龄前期和学龄期儿童。

想要早点让孩子结束这种不良癖好，最好的办法就是转移注意力，比如多带孩子去户外运动，看山看海、看花看草，帮孩子培养爱好，可以是读书、弹琴、绘画、写作、打球，这些内向性格的人，可以通过自己的爱好把压力释放到作品当中。

最后，这位妈妈终于轻松地哈哈笑起来，说：您的这番话把我的心病解开了，本来我都快愁死了，现在心里可轻松多了。

再次提醒大家：微量元素检查很早就被叫停，除非是医学需要，否则不建议给孩子测微量元素。被叫停的原因，主要是因为检测方法，以及检验结果不科学，临床参考意义不大。所以，各位宝妈也别再纠结孩子是否缺微量元素了。

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