女性补钙什么牌子最好（女士补钙哪种好）

世界上哪些人的钱，最好挣？

答案不言而喻：老人、女人和孩子。

而刚刚好，中国这么多不靠谱的保健品，瞄准的就是这三类人。

老人怕病怕死，女人怕丑怕老，孩子怕营养不良。因为怕，所以买，买个心安，买个乐意，保健品当然不愁销路。

但很可惜，中国的保健品乱象多，骗局多，玩坑蒙拐骗的不少。

前年315晚会节目上，一名保健品销售员透露出秘诀：

不是在于这个产品的好和坏，而是靠你的督导。我们这边的老顾客，就算你卖一泡狗屎，他也会情愿去买。

图片来源 | 央视财经

但好歹买了狗屎，泡水冲服，味道不佳，还没啥用，也不至于吃坏身体；但有的不靠谱保健品，不仅要你的钱，还会要你的命。

湖南隆回的田霞女士，43岁，原本有一个幸福的家庭，经营一家食品批发部，日子本来过得和和美美。

结果有一天，一名顾客到店里买烟，看见她脸上有黑点，告诉她：“你这是血液里有毒，要排毒，吃我们的产品就能好。”

经不住对方一番忽悠，田霞真转账了1万块，买下了保健品。但其实，这些保健品的成分主要是蘑菇、金针菇、丝瓜、蜂蜜、麦芽糊精、玉米淀粉等，配方简单，成本可能只有几块钱。

本来田霞患有高血压、糖尿病，玉米淀粉、蜂蜜本来就糖分高，吃完后身体不舒服，头疼脚疼，最严重的时候站都站不起来，只能躺在床上，还一直呕吐。

家人劝她去医院，她都不去，因为保健品贩子告诉她：“坚持吧，我相信会越来越好的，这正在调理脾胃。”结果几天之后，田霞晕倒，抢救无效死亡。（来源 | 新湖南）

因为轻信不靠谱的保健品宣传，田霞付出了生命的代价。

那么问题来了：马上就要快过年了，走亲戚窜门，回家孝敬老人，有的人想着要送点保健品，但市面上这么多不靠谱的保健品，我们该如何避免掉坑里呢？

图片来源 | 央视财经

保健品误区一：

营养越多越好

保健品的一大类，是营养补充剂，各种维生素片，补钙补铁补锌的保健品之类。

很多人觉得营养保健品越多越好，多吃反正没害处。但其实大错特错。

陕西宝鸡的小伙杨飞，16岁的时候，因为学习压力大，睡眠不好，还经常磨牙，一拍脑袋觉得自己是缺钙，他老妈去药店，给他买了几瓶液体钙，还有补充维生素的保健品。

杨飞说：“觉得对身体好嘛，而且想着吃保健品也没啥害处嘛。”于是，他就长期服用该品牌的保健品，一吃就吃了整整七年。

7年以后，23岁的杨飞，体重已经飙升到70公斤，肚子上长满赘肉。最可怕的是，胸部隐隐作痛，还有胸闷、心慌的症状。起初不以为意，结果胸部竟然长出两个肿块！

去医院检查，结果吓了一大跳：原来是乳腺发育！好端端一个男孩子，竟然开始乳腺发育！医生说，罪魁祸首，很可能就是这些保健品。

有可能这些营养素或保健品里，添加了雌性激素成分。

来源 | 华商报

图片来源 | 央视财经

无独有偶，扬州某位八旬老汉，家里人也一大堆一大堆营养保健品，买给他吃，结果同样也开始乳房发育，越来越大，还长出硬肿块。（来源 | 扬州网）

那你说，这些不靠谱营养保健品，胡乱添加了雌性激素嘛，如果没添加，就只有单纯的营养，是不是就对人很好呢？同样并非如此。

其实稍微一查新闻你就知道，有小女孩补锌过多，补得性早熟，有孕妇补营养过度胎儿过大，或者囟门早闭……此类新闻，已经太多太多。

国外有研究，跨度达19年，对38000名女性进行跟踪调查，发现经常服用营养补充品摄入维生素和矿物质的人，死亡风险比不这么做的人，要高出2.4%。

另一项研究也发现，经常摄入维生素B6和B12补给品的男性患肺癌的风险是其他人的两倍之多。

来源 | 网易

可见，营养并不是越多越好。本来不缺营养的，你非要去补充，反而容易补出问题来。

建议：不要随意买营养补充剂类的保健品，缺什么才去补什么。至于你该不该补，怎么补，咨询正规医院的医生啊，不要拍脑袋想当然。

保健品误区二：

保健品能治病

有一些针对中老年人的保健品，号称可以治疗癌症、高血压、糖尿病，能强身健体、包治百病，比医院里医生开的药都可靠有效。

很多中老年人，真相信了保健品这些夸大其词的广告，结果耽误病情，把身体搞垮。

浙江的程先生，48岁，是知名企业家，应酬很多，工作很忙，三年前得了高血压。

医生的建议是：药不能停，得吃降压药把血压控制住。

程先生担心“是药三分毒”，觉得自己还年轻，不想依赖药物，让自己变成药罐子。于是，他想到另外一条降血压的方法：吃保健品。

反正市面上那么多神奇的保健品嘛，买来吃，可以试一下。而且有钱任性嘛，各种有名的牌子、贵的牌子，他才买。

吃了一段时间后，他觉得身体好一点了，更加坚信是保健品起了作用。于是，干脆就把降压药停了下来，只吃保健品。

结果不久后，头晕得厉害，感觉世界都在天旋地转，一到医院检查，吓坏了，血压几乎飙到了190！临床上已经算是重度高血压。

还好程先生也没有别的啥疾病，人也还算年轻，不然很容易发生中风。

来源 | 浙江在线

△ 销售人员的夸张宣传

图片来源 | 央视新闻

国家食品药品监督管理总局，曾提醒过消费者：要科学、理性看待食品、保健食品广告和宣传，凡声称疾病治疗功能的，一律不要购买。

保健品只是保健品，不能治疗疾病，绝对不能代替药品！有时候吃了保健品，觉得身体好了一点，基本上只是心理作用。

建议：该吃药得吃药，对于广告宣传过于夸张、绝对化，宣称对疾病有治疗功能的保健品，都不要理会。

保健品误区三：

采用老传统老方子的保健品，一定没害

不少中国人，常常过于迷信“古人的智慧”，觉得老祖宗说的一定全是对的。

于是，很多保健品，它的保健原理，就来源于传统的智慧、传统的方子。

虽说古人的智慧挺牛逼，但不可否认，也有一些糟粕的地方，未必全都是对的。

比如，李时珍的《本草纲目》曾记载：“何首乌气温苦涩，苦则补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。”

于是，现代的一些保健品，基于李时珍的理论，加入何首乌，宣称能让白头发变黑，并且认为对人没啥害处。

南京的李女士，虽然才50多岁，但已经是满头白发。这让她很苦恼，一面染发，一面求助于保健品，希望保健品能帮她长出一头乌发。

听说“何首乌能生发”，她买了一款含有何首乌成分的保健品。吃了五盒以后，时常感到泛酸水，出现呕吐发力，小便发黄的症状，最可怕全身皮肤，还有眼珠，都变成了黄色！

医生表示：这是乱吃含何首乌的保健品，引发的肝脏损伤！

虽然经过治疗，李女士身体已无大碍，但是保健品引起的肝损伤，却是不可逆的，已经无法修复！

来源 | 荔枝新闻

图片来源 | 看看新闻

事实上，国家食品药品监督管理局《药品不良反应信息通报》，也提示过，口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险。

古人的智慧，可没指出何首乌的肝损伤风险。一味迷信古人强调的“滋补作用”“生发功能”，不考虑它们潜在的风险，那么最终受害的人，就是你自己。

建议：对于传统经验不必过于迷信，对于打着传统旗号的保健品，也要留一个心眼。当传统说法，和现代科学证明发生冲突的时候，请相信现代科学。

保健品误区四：

来自外国的高科技保健品，一定是好的

既然不能迷信古人，那么，对于来自科技发达的西方保健品，是不是该无条件信任呢？

何况，这类保健品，常常用一大堆你听不大懂的科学名词，什么“左旋肉碱”“酵素”“DHA”之类，听起来就很高级，想想应该很有效吧？连见多识广的外国人都说好，你有什么理由不说好呢？

可惜，外国人也经常被不靠谱的保健品忽悠啊！外国人说好，外国卖得好，广告词上整几个高科技名词，并不见得，这些保健品就靠谱。

美国男子保罗·卡尔森，患有皮肤病，多年到处求医，都没办法治愈。于是，他只能转而求助于一种保健品，名叫“纳米胶体银”。

这玩意又是“纳米”，又是“胶体”的，首先名字听起来很有科技感。何况，早有科学家研究发现，银离子能够在体外杀菌抑菌。

你看，银离子能杀菌，我这种保健品含有银，你吃进肚子里，在你体内杀菌，就能达到保健的效果？对不对？这逻辑听起来，是不是很熟悉。

但问题是，体内杀菌和体外杀菌是两码事，杀菌和让你不得病是两码事，让你不得病和把你皮肤病治好，又是两码事。这个逻辑，恐怕很多人都想不通。

商家利用了一点点有根据的科学原理，再夸大化，加入高科技的名词，就忽悠了不少人。卡尔森被忽悠上当，买了这种纳米胶体银。

商家虽然宣传这种保健品没有害处，但卡尔森长期服用之后，导致银中毒，全身变成蓝色，连脾脏和肝脏都变成了蓝色！一下子变成了《阿凡达》里的纳美人！

后来甚至又发现，纳米银对肺部、神经和皮肤也有毒性！就这种坑害人保健品，在市场上还流行了好些年，才被美国食药监局禁止。（来源 | 科学网）

明明不靠谱的东西，却被包装为高科技，却还被那么多外国人认可购买。可见，风靡国外，采用所谓来自国外的高科技，也未必靠谱。

建议：不必崇洋媚外，号称采用国外高科技未必就有效，风靡国外未必就好，毕竟外国人里面也有很多傻子。

△ 各种胶体纳米银保健品

保健品误区五：

有专家背书，一定靠谱

很多保健品宣传，还喜欢拉上所谓专家来背书。但问题是，那些有一大堆头衔的专家，未必就是真专家，也有可能是伪专家啊。

去年特别火的新闻。

有个叫刘洪斌的老太太，在电视里，一会伪装成“北大专家”，宣传能“清除糖毒”的神药，宣传服用她这药品，有糖尿病也能放开吃喝；

一会她又成了苗医传人，专治咳喘，主推什么“苗仙咳喘方”；

一会她又穿上蒙古服饰，成了蒙医代表；

此外她还有中华中医医学会镇咳副会长、东方咳嗽研究院副院长、中华中医医学会风湿分会委员、某医院退休老院长等，多个听起来可以唬人的头衔。

但可惜，全是假的。这位刘老太太不是专家，倒更像是一名演员。

来源 | 凤凰网

那你说，要是有真专家背书呢？你说你查过，如果专家的头衔是真的，是不是一定可信呢？

也未必。如今这个年代，隔行如隔山。专家主攻的领域也有所不同，可能在某些领域他有发言权，在其他领域就未必。

举个例子，著名科学家牛顿发现“万有引力”定律，在物理学上很牛是吧？

但他晚年同时也沉迷于炼金术，你不能因为牛顿很有名很权威，而觉得炼金术也是靠谱的，对吧？

建议：不要迷信所谓伪专家，哪怕对于真专家，但跨了领域的话也要留个心眼，对于相关保健品的说法，最好是整个科学界公认的，才比较可信一点。

图片来源 | 都市频道

你知不知道，历史上吃保健品吃得最多的是哪个群体？是中国的皇帝。

而古代最牛逼的保健品，就是号称能让人长生不老的丹药。

皇帝们喜欢补这补那，都吃得不亦乐乎。但其实当时大家没意识到，他们吃的仙丹，含有汞、砷等有毒物质，吃得多、死得早。

例如唐朝一大票皇帝，如唐武宗、唐穆宗等，都是吃丹药中毒死的，三十来岁就死了。

中国皇帝的平均寿命，只有39岁。而排除掉夭折的婴儿，没那么多保健品可吃的普通人，他们的平均寿命可达57岁。（数据来源 | 动历史）

历史经验告诉我们，不靠谱的保健品，不仅不能保健，反而还会要命。

其实要养生，也没那么多弯弯道道可走，正常吃吃喝喝就可以啦。三餐规律，营养均衡，勤于运动，是必须的。

除此之外，远离不靠谱的保健品，恐怕才是最能让你长寿的养生秘诀。

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