幼儿补钙吃什么钙效果好（幼儿补钙钙片）

吃什么补锌?吃什么补钙?扶娃葡萄糖酸钙锌口服液效果怎么样?一大早，奇奇妈妈就在宝妈群里问出了这样的几个问题。

原来，2岁多的奇奇最近很不好带，不仅偏食、挑食不爱吃饭，而且睡觉特别闹腾，经常睡不踏实、容易醒、爱出汗。奇奇妈妈本来没有特别重视，只以为孩子是进入了叛逆期，只想着好好哄着就行。谁知，偶然一次参加亲子活动，奇奇妈妈忽然发现，奇奇与同龄宝宝相比，个头矮了不少;一起玩游戏，奇奇经常表现的注意力不集中、脾气烦躁，还爱哭闹打人。

其他有经验的家长告诉奇奇妈妈，说奇奇可能是缺钙、缺锌，让给奇奇多吃点补钙补锌的食物，还推荐了她家孩子喜欢喝的扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液。奇奇妈妈本以为对方是微商，听了几句没有太在意，回家后却左思右想觉得孩子还真有可能是缺钙缺锌，因为她也一直忽略了这方面的问题。

于是，奇奇妈妈就在宝妈群里向大家咨询了“吃什么补锌?吃什么补钙?扶娃葡萄糖酸钙锌口服液效果怎么样?”等几个相关问题。

那么，究竟孩子吃什么补锌?吃什么补钙?扶娃葡萄糖酸钙锌口服液效果怎么样?我们一起来讨论一下这几个问题。

首先，吃什么补锌?吃什么补钙?日常饮食哪些是补锌补钙的?

日常饮食中很多食物中都含有锌和钙，所以为了预防锌、钙缺乏，可以让孩子多吃些一些富含锌、钙的食物，如：

贝类：生蚝、牡蛎、龙虾、螃蟹等;

肉类：牛肉、瘦猪肉等;

奶制品类：牛奶、奶酪等;

坚果类：腰果、花生、芝麻等;

豆类：黄豆、豌豆等;

谷物类：全谷物、强化谷物早餐等。

但需要注意的是，植物性食物，如谷物、豆类等虽然含锌，但由于其本身所含的植酸会和锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸收，因而生物利用率低。所以，补锌建议优先选动物性食品。而补钙则优先选含钙丰富且吸收较好的奶制品以及豆类食物。

其次，吃什么补锌?吃什么补钙?钙、锌补充剂该如何选择?

膳食是人体钙、锌的主要来源，但由于受中国饮食习惯的影响，除母乳喂养阶段以外，婴幼儿及儿童奶量摄入常不足，仅靠日常膳食很难满足对钙营养的需求。同样的，若辅食锌含量低，婴幼儿锌缺乏症的发生风险也将变大。

因而，通过其它途径补充钙、锌以达到适宜的供给水平成为可考虑的选择。如备受家长及儿童欢迎的扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液。

最后，扶娃葡萄糖酸钙锌口服液效果怎么样?

扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液是一种复合微量元素补充剂，也是国药准字号的药品。它同时含有钙、锌、赖氨酸三种营养素，不但能补钙、补锌，还能补充促进智力发育、增强免疫功能的赖氨酸。

而且，扶娃所含葡萄糖酸钙为离子钙，生物利用度高，水溶性较好，吸收好;葡萄糖酸锌是第二代有机锌，生物利用度高，并促进钙的消化、吸收、是钙入骨的导入因子;赖氨酸属蛋白质，是人体必需氨基酸，能够双重助钙吸收，并且同时促进锌的吸收。

所以说，扶娃葡萄糖酸钙锌口服液效果怎么样?喝一样补三样，科学配比、三样同补发挥了元素间相互协同促进吸收的作用，使营养吸收更全面，可谓是省心又省事。