大量出汗喝恩施富硒茶（喝富硒茶能补硒吗）

进入伏天，这个时节降雨量也比较多，天气炎热，人也容易出汗，这个时候，很多人都会选择坐下来喝一杯茶，老话说得好：“盛夏一杯茶，医生不找茬”，由此可见，喝茶还是有很多好处的。

不过，喝茶也有很多讲究，不能乱喝，不管有钱没钱，夏日喝茶谨记2喝3不喝，才能清热解暑，舒服过夏天。

先说说2不喝

▶1、少喝隔夜茶

正常情况下，在秋冬时节，气温比较低，即便是茶叶放置一夜，也是可以喝的，但现在是夏天，三伏天气温较高，无论是饮品还是食物比较容易坏，放置一夜后可能都变质了，口感也不如新泡的茶口感好，因此是不建议大家饮用的，尤其是一些上了年纪的人，肠胃不适很好，搞不好还会出现拉肚子的情况。

▶2、少喝反复浸泡的茶

中国工程院院士陈宗懋就曾说过：每天喝2杯茶，其抗氧化好处等同于吃下4个苹果。不过，喝茶虽好，但也是有很多讲究的。

陈宗懋院士在其喝茶的7大建议中，就曾这样提到，他不建议一泡茶反复多次浸泡，该换的时候就需要换新茶，每个人一天冲泡2-3次茶即可。

再说说2喝：

▶一、喝有保证的茶

平时我们走在路边，都会看到很多地摊茶，这些茶通常都很便宜，甚至几块钱就能买到一包，但很多茶连生产日期、产地都没有，你不确定是不是用边角料做出来的，加工环境是否合格。因此，喝茶尽量选择品质的茶铺去买，不要随便购买地摊茶，不然可能连售后都找不到，因为这类摊贩都是流动地摊。

▶二、喝等级高的茶

其实茶叶也是有等级之分的，茶叶的等级可分为特级、一级、二级、三级、四级、五级等等，等级越高，茶叶的品质自然也就越好。通常特级茶大多是芽头茶，价格也相对较高，一些经济一般的茶友可以考虑一级茶或者二级茶喝。

所以掌握“2喝2不喝”对我们还是有很多益处的，不然对身体造成伤害就得不偿失了，其实满足以上2要喝条件的茶有很多，这类茶就在我们的身边，也不需要是费力寻找，这里可以给大家分享两款。

▶仙雾凤茗

这是一款红茶，属于红茶类大类目“筠连红茶”，茶青鲜叶均来自海拔900米以上的高山茶园，是四川省十大名茶之一“天府龙芽”系列红茶，不仅如此，这款茶还曾获得“国家地理标志”保护产品的称号。

它虽然名声不够响亮，但它却是一款名副其实的高山茶，茶树生长环境优越，自身品质优秀、口感完全不输大牌，不少老茶客纷纷回购！也因此被人们称为“高山佳茗”！

它的干茶外形呈条状，茶条细紧，颜色乌黑油润，茶条干香馥郁，冲泡之后的茶汤橘黄透亮，颇具一番观赏价值，茶香在热水的激发下更加高扬馥郁，闻起来十分舒适。品上一杯，丝滑如绸，丝毫没有苦涩感。

▶恩施富硒茶

此茶来自湖北恩施市，相比大家肯定听说过恩施玉露这款茶的名字，而恩施富硒茶和玉露茶则产自同一个地方。相比于恩施富硒茶之首的玉露而言，富硒茶的名气显然没有那么大，不过在制茶原料方面，恩施富硒茶并不输于玉露茶。

这款茶采用的是明前头春嫩芽制成，精选一芽两叶为原料，制成的干茶卷曲如螺，和碧螺春的外形很相似，色泽翠绿，且栗香味浓郁，清新宜人，滋味清甜鲜爽。