甲状腺炎喝富硒茶好吗（甲腺茶能喝好甲状腺吗）

8月17日

101岁的张爷爷，每年过年时候都是一大家子，儿孙满堂的场景看着就让人羡慕。张大爷虽然年纪大，但是他耳不聋眼不花，走起路来风风火火。说起自己的长寿经验，张大爷非常骄傲。其实想长寿，很简单，只要改掉生活中这些坏习惯，你也可以活到100岁。

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想长寿，这5个坏习惯必须戒掉！

1、 不爱喝水

身体一旦缺水，不仅会引发便秘，还会导致肝火旺盛，火气大、血液流量下降、疲劳、脸色暗淡、肾毒无法排出等等。

方法：早晚来一杯蒿坪绿茶。蒿坪绿茶产自中国硒谷–安康紫阳，含有丰富的微量元素硒，每100克蒿坪绿茶中含有15ug的硒，是绝佳的补硒产品。平均含硒0.6530mb/kg，比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量0.15mg/kg高5.5倍。硒被医学界誉为”抗癌之王”，补充硒元素，可以抑制癌细胞的扩散和解除癌细胞的毒性，从而达到防癌、抗癌的目的。

2、 爱生闷气

都说怒伤肝，生气时机体会分泌一种叫”儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加，久而久之会对肝脏产生非常不好的影响。另外，生气时人的内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素过多、血压升高、血液变粘稠、血液中氧气少、毒素增多、引发皮肤问题等等。

方法：尽量改变自己的形态，以平和的心态看待身边的人和事。有气千万要懂得发泄出来，不能闷在心里。

3、 爱抽烟

以1天1包烟，正常情况下一般是3年肺部就会变黑，但有的人1-2年也会变黑的，另外烟草中的尼古丁具有致癌作用，长期抽烟的人不仅容易患上口腔癌，也会使除口腔癌以外的癌症发生概率大大增加。

方法：尽量戒烟。

4、 缺乏运动

那些常坐不动、以车代步的人，会由于缺乏运动和应有的锻炼造成颈、肩、背、腰等处局部肌肉、韧带组织的过度劳损，久而久之，就很容易演变、转化为颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节疾病。

缺乏运动的人，其高血压、动脉硬化、心脏病等心血管系统疾病的发生率大大高于经常参加体育锻炼的人。因为长时间缺乏运动，机体的免疫系统功能偏低，缺少抵御病菌和病毒的能力。

方法：在天气好的时候尽量多出去走走，选一个自己喜欢的运动坚持下去。

5、 不注重睡眠

长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈、眼袋、皮肤干燥粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。还会增加患病风险。研究表明，经常睡眠不足或睡眠不规律，会使人免疫力降低，从而易增加患多种疾病的风险，如神经衰弱、感冒、癌症、心脏病、糖尿病、胃肠疾病等。

方法：调整自己的生物钟，每天尽量早上床。

你GET了吗？戒掉这5个坏习惯，你就是下一个寿星！

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