抽筋补钙吃什么钙片好（抽筋吃钙片不管用怎么办）

文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活

牙疼不是病，疼起来真要命。这腿抽筋不是大病，但也绝非省油的灯，痛起来也很要命。文小叔奶奶讲，爷爷五十多岁出现腿抽筋，奶奶说爷爷一个大男人腿抽筋发作的时候痛得眼泪都出来了。更受罪的是，腿抽筋通常发生在半夜，很影响睡眠。

然而，每当说起腿抽筋的时候，咱老百姓第一个念头就是缺钙，很多腿抽筋的人第一时间不去看医生，而是跑到药店买一大堆钙片来吃，吃了那么多钙片一点用都没有。或许吃的时候有一点小用，那也是心里安慰。不吃的时候依然如故。

腿抽筋就是缺钙，要吃钙片，这是一个流行了二十多年的谣言。谎言重复一千遍就是真理，那些所谓的营养学家与生产钙片的药企也乐得老百姓被这样的谣言忽悠，他们绝对不会站出来说出真相，因为说出真相钙片就卖不出去了。

更可悲的是，很多医生，包括中医，听到患者说腿抽筋，也会轻描淡写地说，没啥，缺钙了，吃点钙片就好了。要么就是让患者多喝点牛奶，因为牛奶补钙嘛。

还好，还有少部分人是清醒的，保持独立思考，不随波逐流，没有受钙片与牛奶的毒害。

比如文小叔的一个忠实粉丝。她说她的妈妈二十多岁腿抽筋，现在65岁了，腿抽筋四十年，没有吃钙片，也没有喝牛奶，但没有遇到好中医，吃了很多中药都没好。腿抽筋每年都要发作，尤其是冬天，发作比较频繁，苦不堪言。

后来这位粉丝看了文小叔介绍温州著名老中医潘德孚先生的文章后，让妈妈服用了潘德孚老先生一个治疗腿抽筋的方子，只用了三天就好了。至今腿抽筋没有发作。

神奇吗？是的，很神奇，四十多年的腿抽筋啊。然而，这对中医来说真的不是神话，只要对症，效如桴鼓，覆杯而愈。

让文小叔感到欣慰的是，这位粉丝很有独立思考能力，能够活学活用，小叔为她点赞。

这个方子是什么方子呢？就是张仲景的一个小方子，芍药甘草汤，比起张仲景的桂枝汤、小柴胡汤，这个芍药甘草汤养在深闺人未识。

芍药甘草汤真的是治疗腿抽筋最好的方子了。文小叔还有一位网友，是北京的一位大妈，多年腿抽筋，吃了无数钙片，毫无效果，最后把心脏吃出问题了，于是咨询小叔。

大妈说，她老感觉胸闷，尤其是躺下，觉得恶心，心里好像被压了一块石头，就忍不住想去拍一拍胸脯。站着就没事，走路就没事，就躺下不舒服，很奇怪，以为得了心脏病，去医院检查也没查出什么。

文小叔说，一躺下心脏就不舒服，感觉胸闷，通常是痰湿中阻导致的。就是说你身体的痰湿太多了，这些痰湿蒙蔽了心窍，所以感觉胸闷。为什么站着没事呢？因为站着，湿气都往下走了，躺下湿气就容易堆积在心肺。

文小叔让大妈发了一张舌头照片，果真如文小叔想象的那样，舌苔黄厚腻，典型的痰湿体质舌苔。

文小叔说，以后少吃补品了，饮食要清淡一些，不然高血压高血脂会找上你的。

然后大妈有些惊讶地说，我很少吃大鱼大肉啊，补品也很少吃啊，就是每天吃一些钙片。我的腿老抽筋，发作起来真难受，听说腿抽筋是缺钙，于是就买来吃了。吃得还挺多，说明书说一次吃三片，我一次吃六片，想着反正不是药，是保健品嘛。

看看，问题就出在这里了。大妈的心脏不适就是过度补钙造成的。吃进去的钙片没有消化，化成痰湿堆积在了心脏，所以胸闷。

于是，文小叔让大妈回去买点保和丸吃，把身上的痰湿化掉，痰湿化掉后就不会胸闷了。同时嘱咐，钙片不要吃了。

大妈舍不得，买了不吃不是浪费了？再说我的腿抽筋怎么办？

老人的脑筋一时转不过来，文小叔只得耐心解释，吃钙片治不好腿抽筋。腿抽筋不是骨头的问题，而是筋出了问题。肝主筋，肝血不足就滋养不了筋，筋就会痉挛，所以要柔肝、养肝血。你吃了钙片没有消化也是浪费，对身体造成的危害更大，与不吃比起来哪个更严重呢？

于是，文小叔给大妈开了一个方子，就是张仲景的芍药甘草汤加减。

大妈服了半个月的保和丸和芍药甘草汤，很开心地来反馈，你的方子比钙片好使多了，我的腿抽筋好多了，钙片没吃了，心脏也好多了。

文小叔的奶奶现在八十多岁了，最近三年夜里也偶尔出现腿抽筋，上回文小叔回家陪奶奶一个月，也用这个芍药甘草汤把奶奶的腿抽筋调理好了。

芍药甘草汤到底是一个什么样的方子？很简单就两味药：芍药24克甘草12克

通常小叔会在这个方子的基础上加入木瓜9克、伸筋草12克。

有人问了，这个简简单单的方子到底有何神奇之处，怎么就轻轻松松把腿抽筋给搞定了呢？

回答这个问题之前，我们得先弄明白腿抽筋到底是什么原因引起的，知其然更要知其所以然。

中医认为腿抽筋不是皮肤出了问题，也不是肌肉出了问题，更不是骨头出了问题，而是筋出了问题。正常情况下我们的筋是舒展的，是柔韧的，是很有弹性的，就像什么呢？就像在春风中轻轻摇摆的柳条，别看柳枝很细，但它很柔韧，风吹不倒它。

如果我们的筋不柔韧了，像琴弦一样绷得紧紧的，腿就会抽筋了，这就像干枯的树枝风一吹就掉了。

这个筋又靠什么来滋养呢？靠的是血。靠什么血？靠的是肝血！因为黄帝内经早就告诉我们了，肝主筋。所以治疗腿抽筋要从肝上治。而钙片是入肾的，肾主骨，吃钙片如果能补进去的话也只是补到肾里面了，离肝还有一段距离呢。

女子到了五十，男子到了五十六，肝气衰落，肝血通常不足，血不养筋，筋就失去弹性，容易出现腿抽筋。

芍药甘草汤里面的芍药味酸，酸是入肝的，可以柔肝，养肝血，还能够利水，把腿部的湿邪利出去，甘草味甘，甘味的食物或者药物能够缓急止痛，腿抽筋就是一种急一种痛啊，所以用甘草很到位。

文小叔加入木瓜，注意不是平时我们吃的那种甜木瓜，是药店专门用来治病的酸木瓜。这个木瓜也可以养肝血，还有一个原因就是木瓜可以引血下行，特别善于调理下肢的毛病，腿抽筋就是下肢的毛病嘛。

伸筋草一看名字就知道是专门对付腿抽筋的，让你的筋骨舒展起来，筋骨舒展了就不会抽筋了。伸筋草是治标的，是腿抽筋的要药。

芍药甘草汤就是酸甘化阴，这个阴就是血，用这个血去养筋，腿就不抽筋啦。

如果你懂得了用药的思路，知道腿抽筋需要调肝，养肝血，很多药都可以用的，不一定非得局限于芍药甘草汤。比如我们常常喝的酸梅汤也是酸甘化阴，也有效果，还有归芍地黄丸也是养肝血的，一味山茱萸也是柔肝补肝血的，甚至我们喝的醋、酵素也有一定作用。

芍药甘草汤这个方子治疗腿抽筋有效率90%哦，就是说十个人可以治好九个人，以后不要遇到腿抽筋就吃什么钙片啦。你真的不缺钙，你只缺一个心眼，当药店向你推荐钙片的时候一定要长一个心眼，别被忽悠了，浪费钱还治不好病。

西医是缺钙补钙，机械思维，中医是让身体自己去制造钙，哪个更高明呢？

最后小叔提醒一下，如果你的腿抽筋是受寒引发，可以在这个方子的基础上加上炮附子6克一起煎药。

把这个方子发给老人，别以为老人没有腿抽筋，只是不想你担心不告诉你而已，发给爸爸妈妈就是尽孝，让老人免受腿抽筋之苦。

特别提醒：美好的一天开始啦，希望小叔的文章能够带给你一天的好心情，喜欢文章的话别忘记分享哦。小叔文章分享的方子一定要在大夫指导下服用哦。由于精力能力有限，微信规定只能入选100条，留言不能全部回复，请原谅小叔。愿你成为自己的神医。

福利来啦：打开公众号对话框输入“月经不调”“感冒”“脱发”“手脚冰凉”“胃痛”“肝气不舒”“伤精”“上热下寒”“脾胃”“失眠”“祛湿”“气血”“减肥”“便秘”“腹泻”“肾虚”“祛痘”“咳嗽”“鼻炎”“颈椎”“抑郁”获取相应调理方。