补钙对牙齿有好处吗（牙齿补钙有用吗）

孩子的牙齿不好，要补钙吗

很多家长发现别人家的孩子长牙了，而自己的宝宝牙龈还没有丝毫萌牙的迹象后会十分焦急，怀疑宝宝是否是因为缺钙才导致牙齿出的如此慢。或者有的家长发现自己的宝宝总是生蛀牙，想通过补钙让宝宝的牙齿更坚固。那么宝宝到底什么情况下需要补钙，究竟要何时补如何补才对牙齿有益处呢？

首先让我们来看看牙齿是如何发育的呢。每颗牙齿都会经历生长期、钙化期、萌出期三个阶段。牙齿的钙化就是在生长期的后期开始一直持续到牙齿的萌出期结束这一时间段内进行的。正常情况下宝宝的乳牙牙胚在妈妈怀孕六周左右开始形成，胎龄3～4个月左右乳牙牙胚发生钙化，2岁半左右乳牙全部萌出。相较乳牙，恒牙的形成就漫长多了。宝宝出生时恒牙的硬组织开始形成， 6岁左右第一颗恒牙萌出，12岁左右，除智齿外全部恒牙萌出。

乳牙列

恒牙列

由其可见，妈妈怀孕时和新生儿期补钙对乳牙的生长发育有益，恒牙的钙化期主要是在婴儿出生时到牙齿萌出前，因此这个时间段补钙对恒牙有益。妈妈们怀孕期间应该多吃些新鲜蔬果、鸡蛋、鱼类、奶类、动物肝脏、豆制品等营养食物，以补充宝宝乳牙发育中所需的钙。同样婴幼儿也要摄入充足的营养来确保牙齿正常发育。一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿,可在儿科医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。只要日常生活中的饮食均衡，在补钙期注意选择钙含量较高的食物，均可取得不错的补钙效果，并非一定要通过服用补剂才算补钙。

我们通常情况下说的“缺钙补钙”不单单指补充葡萄糖酸钙、乳酸钙或碳酸钙，“缺钙”的还可能是维生素D的缺乏导致钙无法吸收。维生素D的预防剂量为每天400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。一般情况下儿科医生会建议2岁以内的儿童保证充足营养的情况下适量补充维生素D，来保障儿童骨骼和牙齿的正常发育，鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收。牙齿发育期钙、磷、维生素D的缺乏或代谢失衡或者一些系统性疾病及传染病都可能造成牙齿硬组织的发育异常，这些发育异常等到牙齿萌出时发现后再补充什么都来不及了。但是如果单单为了让牙齿快快长出来而补钙就大可不必啦。

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上海交通大学医学院附属第九人民医院儿童口腔科专力于解决各类儿童口腔疾患，我科在国内率先开展了儿童龋活跃性、儿童牙科畏惧防治的研究，在儿童牙体牙髓病、牙外伤的治疗、间隙管理及早期阻断性矫治等方面居国内领先水平。

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