晒太阳为什么可以补钙（晒太阳补钙直接晒皮肤吗）

大家都知道，孩子小的时候，父母总会说，多晒晒太阳，能补钙长大个。实际上，也会有部分菜农会疑问：蔬菜晒太阳也能补钙吗？若能，当前就不用猛补钙肥了吧？

关于这个问题，记者认为，答案是肯定的，但也要区别对待。首先，在温暖季节的晴好天气时，蔬菜新陈代谢加快，各组织器官活性较强，蒸腾作用加剧，而钙是通过水分在植株体内运输的，那么，蔬菜在进行蒸腾作用时，大量的钙会通过根系对水分的吸收而进入植株体内，然后被运输到植株的各个器官。由此可见，蔬菜晒太阳在一定程度上是可以起到补钙作用的。

那么，区别在哪里呢？这样能补钙的前提是土壤中不缺乏“活性钙”，即土壤中有钙还必须是可移动的。相反，若土壤中的钙被固定或者呈缺乏状态，即使蔬菜活性再强，也会呈现出缺钙的症状。如何让这个答案变成肯定呢？首先要保证蔬菜自身的活性要强。因此，菜农在日常管理中，应注意提高蔬菜自身的抗逆性能，炎热季节也不要忽略根系的养护。根系活性强，吸收水肥的能力自然强。

其次是让土壤中原有的钙活起来。近些年来，大部分菜农也意识到了钙的重要性，但补过之后却发现，作用不大。其中的关键在于土壤中盐分过高，尤其是氮、钾离子浓度过多时，就会对钙离子的吸收起到拮抗作用，抑制了钙元素的吸收。实践证明，科学施肥、侧重于施用微生物菌剂，可以在一定程度上活化土壤中固定的营养成分，实现养分的二次吸收。

再是确保土壤中有充足的钙。钙属于蔬菜所需的16种必需营养元素中的中量元素，大部分是通过根系吸收进入蔬菜体内。同时，钙的移动性较差，因此，菜农还应选择移动性强、易吸收的含钙产品。同时，补钙应以基肥施入和随水冲施为主；应急时，可以通过叶面喷施的办法来弥补，喷施时喷头应距离易缺乏部位30厘米为宜。蔬菜的生长点、果实脐部腐烂就是典型的缺钙症状，因为这些部位的蒸腾作用相对较小，钙元素分配不足，尤其是在阴雨天气下，蒸腾作用弱，更容易出现钙缺乏的情况。

因缺钙造成的果实脐腐病等异常是不可逆的，因此，菜农在日常管理中，应根据植株及土壤含钙等情况，进行科学补充，这样才能真正实现蔬菜晒太阳补钙的目的。

编辑丨王凯旋

校版丨马东亮

审核丨王兰坤