尿酸高怎么补钙（补钙尿酸高吗）

在当今社会，由于现在人们生活水平的提高，吃的也越来越精细，但是这也就引发了很多的并发症，在以前，人们经常说，三高即高血压，高血脂，高血糖，但是在当今社会又有一种慢性代谢性疾病，被称为痛风，其实就是身体内尿酸比较高引起的，其实当身体的尿酸高的时候，先别慌，常吃这4种碱性食物，对于预防痛风是有帮助的！

尿酸高的人，常吃这4种“碱性食物”，有助于降低尿酸，预防痛风！

1.莲藕

莲藕是我们经常吃的一种蔬菜，并且中医认为莲藕是属于一种碱性食物，因此在日常生活中，我们适当的多吃一些莲藕，对于尿酸的排出是有帮助的。同时当我们发生痛风石笕器会比较的动动，适当的多吃一些莲藕，对于前期痛风的治疗具有非常好的辅助作用，对于缓解疼痛也具有非常好的帮助。因此对于一些平时尿酸比较高的人来说，可以常吃一点儿！

2.番石榴

说起番石榴，大家也并不陌生，其实它是一种碱性水果，对于调节身体内的酸碱含量，也具有非常好的效果。对于身体内尿酸高的人来说，其实就是身体内酸碱失衡引起的，因此适当地多吃一些碱性的番石榴，对于降低尿酸是有帮助的。并且番石榴也是属于一种低嘌呤的食物，所以对于尿酸高的人来说，比较的适合！

3.空心菜

在夏季，空心菜是属于一种碱性蔬菜，即使空心菜对于缓解尿酸烦恼也是非常有帮助的，因为，空心菜本身就是属于一种碱性食物，所以对于中和身体内的酸含量具有很好的帮助，并且空心菜还能够促进身体的新陈代谢，对于排除尿酸也有非常好的作用，因此适当的吃空心菜，也能够有效的预防痛风！

4.牛奶

日常生活中，很多人都喜欢喝牛奶，因为牛奶既能够有效的促进人们的睡眠习惯，同时还能够有效的补钙。其实对于尿酸高的人来说，也可以适当的多喝一些牛奶，因为牛奶中含有的嘌呤比较低，所以常喝牛奶，对于尿酸的排出也非常有帮助。

其实在日常生活中，除了这四种食物以外，其他的碱性食物对于降低尿酸含量也非常有帮助，如果你还知道其他的，也欢迎你在下方留言，同时别忘了点击上方关注，我会随时更新一些健康方面的小知识！