红豆薏米茶富硒代用茶（红豆薏米硒片）

红豆薏米茶是由红豆、薏米做成的食物，其中红豆味甘酸、性平，富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质，薏米味甘、淡，性微寒，含有维生素E、维生素B、硒、薏苡素、钾、蛋白质等营养成分，

其中的营养价值以及食用价值大家都了解了，那么就有人问了，早上起来空腹喝是不是更有好处？虽然说红豆薏米茶对身体有很好的疗效，但是红豆薏米茶也是一种保健食品，有一些禁忌也是要注意的，那么带着问题一起了解一下吧！

红豆薏米茶能空腹喝吗？

虽说红豆薏米茶中的主要食材是红豆和薏米，而红豆和薏米都是我们生活中常见的食物，营养价值以及食用价值比较高，但由于薏米性寒，而早上在空腹的情况下，人体的胃肠道是很虚弱的，

这时候喝红豆薏米茶很容易刺激人体胃肠道，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，所以一般是不建议空腹喝红豆薏米茶的。

红豆薏米茶最佳饮用时间

1、早上饭后

通常早上是人体吸收消化功能比较好的时候，饭后用一杯红豆薏米茶，能够促进血液循环，提高人体新陈代谢的速度，将体内多余的水分和排泄物有效清除，具有利尿、消水肿的作用。

2、晚上

要知道晚上10点以后是人体肝脏排毒的最佳时间，红豆薏米茶具有较好的清热排毒以及去湿作用，这时适量饮用红豆薏米茶可以帮助滋润人体的肌肤，使人体肌肤透亮有光泽，具有较好的美容养颜以及润肤的作用。

红豆薏米茶的禁忌，你知道多少呢？了解一下

1、忌多喝

红豆薏米茶服用功效较多，但不宜多喝，否则一方面身体无法吸收，另一方面还会造成反效果，增加体内寒气，出现腹泻、腹痛等不适症状。

2、忌当作药品服用

红豆薏米茶的祛湿消肿效果较好，但这毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，如果有水肿不消、脾胃虚弱、高血压高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用红豆薏米茶来治疗。3、禁忌人群

红豆薏米有利水、渗湿，去湿的作用，另外薏米中的薏苡仁油会刺激子宫，产生痉挛，例假女性食用会加重痛经的情况，对身体不利。

红豆薏米茶一周喝几次呢？

虽然说红豆薏米茶的营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定清肠排毒、美容养颜等作用，但由于红豆薏米茶中薏米会刺激胃部，

过量饮用很容易加重人体体内的寒气，刺激人体的胃肠道，对身体健康有损失，所以红豆薏米茶一般建议一周喝2-3次左右即可。

延伸话题：喝红豆薏米茶为什么胖了？

正常情况下喝红豆薏米茶是不会出现发胖的情况的，要是出现了发胖的情况，那么首先考虑的是自身的体质有问题，不能很好的将红豆薏米茶中的营养成分吸收代谢，导致其残留在人体体内，时间一长那么就出现了发胖的情况。

大家在喝红豆薏米茶的时候一定要注意一些禁忌哦！不要盲目的乱喝，还有什么要补充的吗？欢迎在下方评论区分享一下！#爱乐养生#