怀孕什么时候补钙（孕妇补钙时期）

怀孕的时候，孕妇身体中的营养状况直接影响了胎儿的发育情况，那么在生活中是要补充一些营养元素和一些叶酸等除了叶酸之外比较重要的就是钙元素了，一般情况下，钙元素在补充的时候是在三个月开始补充的，每天补充的量不一样，所以一定要提前监测好。

对于孕妇来说，在怀孕的时候需要补充一些钙元素和营养物质的，通常情况下，人们都是在备孕前三个月补充一些叶酸，那么除了补充叶酸之外，其他元素也是比较重要的。那么，怀孕的早期什么时候开始补钙？

1、怀孕三个月补钙

在怀孕的三个月的时候是需要补充一些钙元素的。因为这一时间段胎儿正在快速的发展成长，他们需要一些代元素来提供骨骼更好的成长。平时在生活中可以多吃一些钙元素的食物相比较常见的水果和蔬菜里面含有的钙元素都是比较多的，另外就是多吃一些维生素c可以补充身体中的营养。一般情况下每天补充的钙元素的含量大概是在1000毫克左右，另外补充的时候可以慢慢的减少，是根据自己的身体状况适量的。

2、怀孕前三个月补钙适中

在怀孕的时候补钙一定要适中，不能补充过多，只要满足正常的身体，钙元素的平衡就可以，另外就是要达到身体中各项元素平衡的标准，就不需要补充太多了，因为补充过多是对胎儿的发育有些影响。如果补充过多的话，可能会让宝宝的健康受到一些影响，所以在生活中补充钙元素的时候一定要适中适量。

3、怀孕前三个月补钙

除了怀孕中的三个月开始补钙以外，另外就是在怀孕前三个月也是需要补钙的，因为这时候处在备孕阶段，所以适当的补充一些叶酸，钙元素以及身体中的维生素也是比较重要的，一般情况下只要满足正常的标准就可以到了后期阶段是需要补充过多的氧元素的，因为正常的饮食生活中的钙元素已经不能满足宝宝的生长要求了，所以这时候可以根据医生的建议来进行补充。

怀孕期间，孕妇身体中的各项标准都要达到一个健康的标准，另外就是在生活中补钙的过程中一定要适量，在怀孕前三个月就是需要开始补钙的，在怀孕中期和后期也是离不开钙元素的，因为钙元素对整个怀孕的过程中都起到一个非常重要的作用