新生儿 补钙（新生儿补钙的最佳时间）

在宝宝成长过程中，总是有这样那样的问题需要妈妈们去面对去解决，在诸多问题当中，有一个被国内妈妈们提及频率非常高的问题，那就是宝宝需要不需要补钙？妈妈们对于宝宝补钙这件事儿仿佛有着集体焦虑症。其实，很多妈妈对于补钙走入了误区，觉得宝宝要想长高个一定得补钙，宝宝要想睡得好一定得补钙……

宝宝补钙的一些基本知识

钙对婴儿的成长非常重要，但是爸爸妈妈们也不能盲目给孩子补钙，缺钙对孩子生长发育不好，但过量补钙一样会对婴儿的成长造成影响。

1.如果是纯母乳喂养，没有任何必要补钙，这是因为母乳中的钙足以满足婴儿对钙的需求，且母乳中的钙、磷比例合适，易于钙的吸收，吸收率高达60%—70%。

2.如果是混合喂养（即母乳不足，需部分补充配方奶粉），不需要补钙，母乳中的钙质结合配方奶粉的钙质足够婴儿吸收利用。

3.纯人工喂养（即全部喂哺奶粉），不需要补钙，依照中国食品法典，婴儿配方奶粉是强化钙质的，其中的钙足够婴幼儿吸收利用。

4.除乳制品外的钙制剂（液体钙，钙片等）全部只能选择碳酸钙作为原料，相对于乳制品中的乳钙成份而言，碳酸钙的吸收利用率远远低于乳钙，换算成含量来看的话，一盒钙制剂的吸收率都不如200ml配方奶粉溶液的吸收率。

5.如果采用钙制剂补钙，相当大的部分是在单位时间内无法吸收的，从而与婴儿肠道中的脂肪融合成为皂钙，成为便秘的最大隐患。

新生儿需要补充的是维生素D

无论在国内还是国外，适合新生儿服用的补钙产品少之又少，适用年龄基本都是标注2岁以上。根据澳洲NHMRC（国家卫生和医学研究理事会）的文章，对于0—6个月的婴儿来说，每日建议钙摄取量为210mg。无论宝宝母乳喂养也好，喝配方奶粉也罢，稍微计算一下就不难发现，只要宝宝喝的奶“够量”，在6个月以内，其实都不难摄取到足够的钙。

但是新生儿缺钙，并非是因为摄取的钙量不足，而是“吸收”不好！当孩子是因为吸收不好而缺钙的时候，无论你再怎么补钙，往往也收效甚微。而这其中，有一个关键性的维生素，对于钙质的吸收起着至关重要的作用，这就是维生素D。

新生儿维生素D如何补充？

宝宝很可能会缺维生素D，尤其是纯母乳喂养的宝宝，根据研究表明，初乳平均每升的维生素D含量为16.9国际单位，成熟乳每升含维生素D平均26国际单位。母乳喂养不能满足宝宝发育所需要的维生素D，容易引发维生素D缺乏，引起孩子维生素D缺乏佝偻病。

而且宝宝在会走路之前大部分时间都在室内活动，也很少有机会晒到太阳，让皮肤合成维生素D。像很多阴雨天气居多的地区，日照不是特别充足，宝宝日常补充维生素D显得尤为必要。因此，国内专家建议，母乳喂养的新生儿出生数天后每天开始补充维生素D400国际单位，早产儿出生后每天补充维生素D800 国际单位。

相对于母乳，配方奶中人工添加了维生素D，所以配方奶喂养的宝宝维生素D缺乏的风险要小得多。但是如果每天摄入的配方奶少于1升，仍然有可能摄入的维生素D不足（具体要看配方奶中VD的含量）。