奶粉补钙（奶粉补钙效果好不好）

缺钙是一个普遍存在的问题，

它不仅仅局限于老年人，

各个年龄段都有缺钙的情况存在。

钙是构成骨骼、牙齿的重要成分。人体骨骼的含钙量从出生到衰老的变化是有规律的，一般来说，生理性骨量减少是从35岁开始，并一直延续终身。从婴儿时期到35岁前是补充钙质的关键阶段，如果钙摄入量不足，自步入中老年后，罹患骨质疏松类疾病的风险就会大大提高。

如何确认自己缺钙

– 平常没有补钙的习惯；

– 生活压力大，经常处于抑郁、沮丧状态；

– 常喝含有咖啡因的饮料或浓茶；

– 骨骼瘦小，与同龄人相比体格差距较大；

– 甲状腺功能亢进患者；

– 长期服用类固醇类药物；

– 日常生活中极易出现抽筋和疲劳症状；

– 有抽烟、酗酒等不良生活习惯；

– 每周运动量不足3次，甚至很少锻炼；

如果发现自己符合2条或2条以上，则表示有缺钙的可能，需要尽快补钙。

很多儿童，孕妇，长者都会饮用奶粉来补充钙质。奶粉中含有多种营养素，例如矿物质，维生素等。可是，不同品牌奶粉的配方各不相同，有些成分更是远低于日常身体所需，例如，钙、镁等，需要多喝好几杯才足够。另外，有些品牌的奶粉为了提升口感，会添加额外的糖分或脂肪，如果长期饮用，可能导致热量或脂肪过剩，进而增加肥胖及蛀牙的风险。

奶粉与其他乳制品的不同之处是，

不同品牌的奶粉配方适合不同类别的人群。

一旦选错了奶粉，极有可能弊大于利

如果你需要补钙

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钙镁1：1的黄金比例

采用了钙镁1:1的黄金比例，让钙和镁的功效达致最佳水平。

维生素D3——骨质固定剂

维生素D3是最活跃和最容易被人体吸收的形态。如果缺乏维生素D，会大大降低钙质的吸收率。

维生素K2——钙质指挥官

维生素K2主要作用是指挥钙质回流至骨骼中，而不是在动脉里徘徊。维生素K2具有激活骨钙蛋白的功能，将钙质牢牢固定在骨骼中，使骨质更坚固。

巩固骨骼 加强心血管健康

钙镁健骨的独特钙、镁、维生素D与维生素K配方，为身体提供了最容易吸收的必需维生素、矿物质及必需营养素，以支持骨骼、心血管及细胞健康，并为身体带来大量健康益处，包括：巩固骨骼及牙齿，减缓骨质流失，提升心血管细胞健康等。

MOA睿康营养液（升级版）蕴含多款珍贵的高效成分，选用了多种最顶级的药品级菌菇。升级版配方不仅把原有的黄金舞菇、灵芝、冬虫夏草、椎茸及巴西蘑菇的分量增加20%，更添加新健脑成分猴头菇，保护脑部健康。MOA睿康营养液（升级版）让身体一次性补充丰富的必需单糖和植物精华，提供最基础的营养，提升细胞沟通及调节免疫系统，加速能量恢复。配合1:1的钙镁营养比例，增强骨质健康。新配方更采用了荣获国际大奖的natriix天然保鲜技术，不仅能稳定有效地保存各种营养成分，更具有卓越的健康提升功效。同时MOA更可如药引一般，令其它营养素吸收得更好更快，让身体在最短的时间内吸收骨骼所需。

想要保持身体健康，就要保证充足的营养供应和平衡的膳食搭配。工作太忙，没有时间管理饮食搭配？没关系，健怡餐已经为您准备好了你所需要的营养！

相比于富含糖分和脂肪的各种奶粉，健怡餐能提供更加全面且丰富的营养。健怡餐除了富含高蛋白质、低糖、低脂、低热量，更能一次性提供多种健康益处，补充钙质的同时，还能提供纤维、益生菌等有助消化的营养素。

健怡餐选用低敏优质豌豆蛋白，相比大豆蛋白更易吸收，有助于维持身体能量，更可在运动后帮助肌肉恢复，满足饥饿感及促进饱足感。

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