补铁补锌的药物有哪些（补充铁和锌的药物）

铁和锌是人体不可缺少的微量元素。

老年人因为机体消化、代谢功能逐步减退，使胃部功能萎缩，导致胃酸、胃蛋白酶等的分泌减少，使机体对铁的吸收减少。老年人缺铁，最大的影响是会造成缺铁性贫血。因此，有些老年人发现缺铁性贫血，就会补铁。合理补铁有益健康，但是盲目补铁却会适得其反。

患者，刘某，70岁，在一次体检中，发现自己贫血。到社区卫生服务中心去配了补铁药物。没想到，由于药量过大，出现腹泻不止症状，去医院诊断，医生说是补铁药物惹的“祸”。

为什么补铁药物会惹祸

原来，补铁药物不能盲目服用。如果误服大量硫酸亚铁，或食用铁器煮的海棠、山里红等酸性食品，可导致急性铁负荷过重；如长期给非缺铁性贫血患者补充铁剂或高铁饮食，则会出现慢性铁负荷过重。即便是缺铁性贫血患者，补铁也要适可而止，并不是补得越多越好。否则会引起恶心、呕吐、腹泻、昏迷等急性铁中毒症状，严重者会致人休克、死亡。

况且，老年人贫血并不一定是缺铁所造成的，除了缺铁性贫血，还有巨幼细胞贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等。如果盲目补铁，不但不利于病情的好转，还有可能影响健康。对于非缺铁因素引起的贫血，没有必要大量补铁。因为人体内铁的代谢处于平衡状态，从食物中摄取的铁与丢失的铁保持动态平衡。

盲目补铁不可取

老年人发生贫血，先要查清引起贫血的病因，然后对症施治，不可盲目补铁。在正常情况下，用食物补铁是最安全有效的，当患有营养不良性缺铁性贫血时，除按医师指导用药外，多食用含铁高的食物是最好的“补血”佳品，如血豆腐、豆制品、瘦肉、动物肝脏等。

此外，水果、蔬菜中的补血佳品也不少，如南瓜、红枣、甘蔗、葡萄等；红糖含铁较为丰富，老年人可根据自身情况适当服用。

补锌应适当，高锌状态危害多

锌缺乏原因，主要可归纳为先天储备不良、摄入不足、吸收不良。老年人缺锌会影响脑细胞的能量代谢，导致味觉与嗅觉异常，人体免疫功能下降，易引起发生各种感染和自身免疫性疾病。

调查表明，老年人锌营养不足状况必须予以重视，老年人的血清锌水平明显低于青年人，农村老年人的锌不足问题尤甚。老年人缺锌的原因主要是锌摄入不足和利用率低。城市老年人的膳食比较多样化，其蛋白质摄入量基本达到要求；农村老年人大多以谷类及蔬菜为主，动物蛋白质摄入量明显不足，造成锌摄入严重不足。

老年人预防缺锌可以从营养入手，对于缺锌的老年人，可以吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生等，必要时可以适当服用一些锌制剂，但不宜滥用，必须在医生的指导下服用。

鉴于缺锌对于人体有诸多危害，于是有很多人有意识补锌，有些人甚至盲目补锌，殊不知，高锌状态同样有害人体健康。其危害主要体现在：

削弱免疫功能 锌在镁离子的作用下，可以抑制吞噬细胞的活性，降低其趋化作用和杀菌作用，在正常情况下，这种作用会被血清蛋白质和钙离子所抑制，所以低钙者服锌过多，会导致免疫功能受损，抗病能力降低。

影响铁的利用 服锌过量会减少体内血液、肾脏、肝脏内的含铁量，导致发生缺铁性贫血。

胆固醇代谢紊乱 服锌过量易导致锌与铜的比值增大，产生高胆固醇症，由此可能引起粥样动脉硬化。

诱发某些癌症 科学家发现，非洲某些地区食物中含锌量过高，食管癌的发病率也比其他地区高。

因此，补铁、补锌应适当，以免因过量而损害健康。