孕妇补钙要补到几个月（怀孕期间补钙补到几个月）

怀孕几个月后，要开始补钙吗？怀孕期间需要一直补钙吗？怀孕后几个月补钙合适？下面我们就来看看孕期如何补钙吧。

孕妇几个月开始补钙？孕妇几个月停止补钙？不理解的妈妈太多了。其实孕期胎盘钙化的原因和补钙无关，是宝宝肺功能成熟的原因。补钙是一个长期的工程。有些准妈妈没有补钙的想法和行动，所以到了孕中期，腰酸背痛，腿抽筋，手发麻，脚浮肿，还有的妈妈容易掉牙，都是缺钙引起的。

一般来说，准妈妈在准备怀孕的时候开始补钙是比较理想的。这是因为人体每天所需的钙约为800毫克。除了从食物中摄入，每天还需要补充200-300mg的钙。但是准妈妈补钙较晚的世界不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成和旺盛发育的时期。建议生。

一般补钙的方法可以从以下三个方面入手。

(1)每天早晚喝250g牛奶，可以补600mg左右的钙。

(2)多吃富含钙的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

(3)补钙，最好是可吸收的钙。

如果以上(1)和(2)的补充足够了，基本不用补钙；不爱喝牛奶的孕妇，每天可以补充600毫克容易吸收的钙。

按照医生的说法，如果孕妇出现了抽筋等现象，说明缺钙已经很严重了，所以有时候没有症状不代表没有缺钙，不如检查一下微量元素。

每个孕妇的体质也有差异。有些长期补钙的孕妈妈不会像我一样早出现胎盘2级。再来看个人。

我们知道宝宝需要补钙，所以准妈妈在孕期也需要补钙。那么，你知道孕期几个月开始补钙比较好吗？

补钙是我们经常听到的一个词。从老人到孩子，每个人都需要补钙，孕妇也不例外。胎儿骨骼形成所需的钙完全来自母体，所以准妈妈摄入的钙量远远大于普通人。仅仅依靠饮食中的钙是不够的，还需要用钙片补钙。那么孕妇钙片什么时候吃吸收比较好呢？

怀孕几个月开始补钙比较好？

要想知道怀孕几个月开始补钙有多好，首先要知道孕妇的钙需求规律。怀孕初期，孕妇的钙需求量与正常人大致相同，不需要特别补钙。

怀孕4个月后，孕妇每日钙需求量逐渐增加到1000-1200mg。

此时，我们日常饮食中所含的钙量已经⛔不能满足宝宝的生长需要，剩下的所需钙就要从含钙食物或优质钙剂中摄取。

怀孕几个月后，补钙就好了。从以上分析可以看出，孕妇补钙不是越早越好，也不是越多越好。一般情况下，孕妇可以从怀孕第四个月开始补钙。

一天中什么时间补钙比较好？

白天，晚上更有利于钙的吸收。

晚上身体一般处于放松状态，各项机能逐渐稳定。没有了一天的浮躁和沉闷，这种状态更有利于钙的吸收。

温馨提醒：

钙片不要多吃！

如果孕妇服用过多钙片，容易导致胎儿颅缝过早闭合，还容易导致难产，甚至导致胎盘过早老化，从而引起胎儿发育异常。

补钙要长期坚持，制定一定的计划，循序渐进，⛔不能一次补太多。如果你摄入过多的钙，对你的健康没有好处。所以适量为好。