补锌吃什么好（吃补锌的药）

虽说现在的生活水平越来越好了，但身为家长的我们总是会担心孩子缺乏某种营养物质而耽误身体发育，日常生活中，家长最关注的还是孩子钙元素、DHA、铁元素等营养物质的补充，往往忽略掉了补锌的重要性，其实，锌也是孩子发育过程中的必备营养物质。

以此同时，许多家长都会带孩子去医院检查微量元素，但儿科专家崔玉涛医生表示微量元素不必查，钙铁锌别瞎补，微量元素检查的项目早在2013年时就被国家卫生计生委医政医管局叫停了，现在判断宝宝是否缺锌可以通过缺锌症状和血液检查这两种方法。

第一种宝宝缺锌的症状

1.免疫力低下，身体素质下降，频繁生病，变现为扁桃体炎、发烧感冒、支气管炎等病症。

2.发育迟缓，身高体重发育受阻，身高体重远不及同龄宝宝。

3.食欲减退，对食物挑三拣四，不肯主动进食，完全没有饥饿感。

4.异食癖，爱咬异物，指甲、墙灰、纸屑、被子沙土等。

5.伤口易感染，一旦出现小磕碰流血了，就要几周时间才能完全痊愈。

6.智力低下，脑子不够灵活，反应迟钝，学习能力比较差。

7.其他，指甲出现大小不一倒刺和白斑，地图舌、视力困难、口轻溃疡、头发稀疏等都是缺锌常见症状。

第二种血液检查

先前是通过头发检测的方式判断宝宝是否缺锌，但研究证明，这种方式明显是不合理的，存在一定的误差，准确度不精准，现在较为科学正确的检验方法是“指尖血检测”具体的操作方法去医院即可检查，不出意外的话一周之内就可以拿到检查报告。

得知宝宝缺锌后就要及时进补了，以免发展成为重度缺锌，危害性大。

食补是比较睿智的选择，对于明显缺锌的宝宝来说，补锌多吃2物，食欲好，气色棒，可以依靠食物来补充，牡蛎、猪肝是锌含量非常高的食物，其他的海鱼、鸡肾、猪肝、苹果、花生等也是一些补锌好物选择，妈妈可以挑一些孩子爱吃的食物变着样式给宝宝做来吃，如果刚宝宝缺锌不是很严重的话大概一个月就可以快速补回来了。

亦可以选择补锌剂，选择补锌剂时建议大家尽可能选择一些口味香酥，活性高的新稀宝，这类锌制的原料是从海洋动物蛋白提取出来，锌硒碘组合，全面补锌。