补钙的药物有哪些（药物补钙有哪几种儿童）

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补钙这个话题一直是大家非常关注的，无论年纪多大，都离不开补钙，钙主要作用于骨，促进骨的钙化，可以理解为使骨头变硬变结实，避免骨质疏松。由于雌激素能促进骨质致密，绝经期女性雌激素降低以及乳腺癌内分泌治疗抑制雌激素作用，因此围绝经期、绝经期女性及内分泌治疗中的乳腺癌患者，更加需要补钙。

补钙一般通过吃含钙量高的食物或者药物补钙。

含钙量较高的食物有：

1.牛奶或者奶制品

牛奶含钙丰富且易吸收，每100毫升牛奶平均104毫克钙，是最为推荐的补钙方式。

2.蔬菜

很多蔬菜也含较多钙，例如雪菜、苋菜、芥蓝、油菜、空心菜、小白菜等。蔬菜也含有丰富的维生素、膳食纤维等，是非常健康的食物。

3.豆制品

豆制品的补钙能力也较强，并含有的镁、维生素K和大豆异黄酮，可有效提升钙的利用率。但是大豆加水做成豆浆后钙含量就被稀释了，仅为牛奶的1/10，所以不建议用豆浆代替牛奶。

4.鱼虾贝等海鲜类以及坚果类也含有较多的钙

补钙药物：

补钙所用药物一般为口服补钙，我们常用的补钙药物也就是常说的钙片，市面上有各种类型的钙片，不要听信某些产品“沉积好、吸收快”的夸大宣传，钙片的吸收速度都差不多。特别需要注意的是，吃下去的钙并不是都会被吸收，维生素D3可以促进钙的吸收。人体自己会合成维生素D3，但不喜欢晒太阳的人一般自己合成的维生素D3量不足，而常年日晒的人维生素D3的水平较高。自己体内的维生素D3水平可以通过抽血来检验。如果平时不晒太阳或者查血维生素D3较低，建议钙片及维生素D3一起服用。有些钙片本身含有维生素D3，这种钙片不用额外再补维生素D3。

最后补充几条补钙小知识：

1. 一次补钙很多并不能增加吸收，且可能补钙过量，建议分开多次吃。

2. 补钙不会导致骨质增生，反而会让我们的骨头更健康。

3. 钙片并不是越贵越好，买钙片主要看里面钙的含量，以及是否还含有其他维生素、微量元素等。

希望这篇文章对你有所帮助