孕妇怎么补铁（孕妇补铁的药哪个牌子最好）

7-3 妇产科常见病 妊娠期贫血

健康教育处方

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限。孕期贫血的诊断标准与非孕期妇女不同，孕妈妈血红蛋白低于110克/升为贫血。主要表现为头晕、乏力、心悸、气短、全身水肿、皮肤黏膜苍白，部分孕妈妈出现恶心、食欲不振、呕吐腹泻等。贫血是孕期较为常见的合并症，在中国孕期贫血发生率高达10%-30%，孕期铁缺乏的比例是50%-60%。大部分孕妈妈贫血的原因都是缺乏铁。

一、什么是缺铁性贫血？

缺铁性贫血是临床常见的一种贫血，我国妊娠期妇女缺铁性贫血患病率为61.70%。妊娠期缺铁性贫血的原因主要有早孕反应影响铁的摄入，孕期胃肠蠕动减弱，胃酸减少影响铁的吸收。孕期铁需求量一方面要提供自身增多的血液，另外还需主动向胎儿输送。

二、缺铁性贫血的危害？

妊娠期缺铁性贫血可增加母体妊娠期高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染、产后抑郁和产后出血的发病风险；还会增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病等的发病风险。还有研究发现，妊娠期贫血可能影响子代精神、心理发育。故孕期及时、有效的补铁降低缺铁性贫血的发病率，减少上述风险的发生有很大的意义。

三、缺铁性贫血怎么办？

妊娠期女性铁元素需求显著增加，这些铁元素除了孕妇本身的代谢以外，还要满足胎儿生长过程中对铁元素的需要，孕妈妈可以从以下几个方面来补铁。

食 补:

对于缺铁性贫血，在合理膳食的同时，选择含铁较丰富的食物。

孕早期铁的需要量为20mg/d，建议一日三餐中有50～100g瘦肉，每周吃一次25～50g动物血或内脏，同时搭配新鲜蔬菜和水果，可以提高铁的吸收利用。

孕中期和晚期铁需要量分别为24mg/d和29mg/d，建议孕中晚期孕妇在原来基础上增加红肉量20～50g，每周增加20～50g动物血或肝脏。

需要注意的是钙会抑制铁的吸收，因此在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂。

药 补：

缺铁性贫血妊娠期妇女应补充元素铁100～200 mg/d，治疗后2周复查血红蛋白评估疗效，通常2周后血红蛋白增加10 g/L，3～4周后增加20g/L。孕期缺铁性贫血的治疗首选含铁制剂。口服铁剂品种众多，具体药物及用法请遵医嘱。

应在餐后服用铁剂，可以降低胃肠的不适感，并注意避免用牛奶、茶水服药。如果空腹服用铁剂胃不舒服的话，可以在餐后再服用。