富硒茶中含多少硒含量（富含硒的茶）

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山 清 清 兮 茶 长 | 水 潺 潺 兮 源 香

硒是人体必需的微量元素。中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，国内外大量临床实验证明，人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生，全世界40多个国家处于缺硒地区，中国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带。

从2007年开始，中国老年学学会按照国际长寿地区标准（百岁老人比例超过7/10万）陆续认证了８个人口超过10万的“中国长寿之乡”，包括湖南麻阳、广西永福、四川彭山、湖北钟祥、广东三水、河南夏邑、江苏如皋和四川都江堰。长寿带分布图可以看出，这些地区多为自然环境优美，海拔高度适中，气候凉爽宜人，冬无严寒，夏无酷暑，利于健康长寿的地方。同时发现，长寿地区土壤中的微量元素硒的含量都特别高。

科学家指出，科学饮用富硒茶是最佳的补硒方法。事实上全世界的茶叶硒含量都比较低，一般茶叶含硒在0.05～2.0mg，而安化黑茶硒的含量大多在5～6mg，是全国茶叶平均值的2倍，世界茶叶平均值的7倍，且在国家食物安全标准规定的范围内，因而被认为是符合国家食物安全标准的“适度富硒茶”，长期饮用非常有利于人体健康！这是大自然赐予人类的很好饮料，饮用安化黑茶是补充人体硒元素的很好的途径之一。所以我国的少数民族把黑茶当成是“生命之茶”，像西藏等地，人类生存环境恶劣，但是通过饮用安化黑茶，则可以很大程度上来补充相应的元素缺乏。

研究发现，硒是抗衰老的最重要微量元素，缺硒易引发人体40多种疾病，包括心脑血管病，高血压、胃肠道疾、糖尿病、哮喘、肝炎、癌症、艾滋病等。硒的生物学功能使硒具有延缓衰老、预防心血管病、抗肿瘤、病毒性疾病、抗衰老及提高机体免疫力等神奇的作用。

成人体内硒的总量在6~20 mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高。在组织内主要以硒和蛋白质结合的复合物形式存在。硒主要在小肠吸收，人体对食物中硒的吸收率为60%~80%。经肠道吸收进入体内的硒经代谢后大部分经尿液排出。

古今中外，从皇帝到庶民百姓无不希望自己健康长寿，但是，大多数人不知道怎样才能健康长寿。

目前，我国60岁以上老年人口已达1.32亿。占全国人口总数的10%左右，并以每年3.2%的速度递增。随着全球老龄化趋势的不断加剧，防止早衰、延年益寿已成为当今生物学和医学研究的重要课题。

喝茶能长寿既是因为茶，又不仅仅是因为茶。茶本身的功效减缓了人体的衰老，而茶叶的精神作用则减缓了人心态的衰老，心静, 则万物生起，自然能看淡世间万物，可谓内外兼修，自然越活越年轻了。