富硒蒲公英茶是什么茶（茶蒲公英富硒是什么东西）

导读

蒲公英是我们小时候常见的植物，在春天走过草坪都会去摘来去吹，看着蒲公英渐渐地随风而去，又便是一天快乐的时光，然而长大后才发现蒲公英原来还可以这么用！一起来看看吧！

蒲公英营养成分

蒲公英有较全面的营养物质，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质、微量元素和维生素。如采自野生蒲公英的话，100g嫩叶中有水分81.2g，碳水化合物8.0g，粗纤维2.2g，蛋白质4.3g，脂肪1.1g，热量203.12kJ，灰分3.2g，胡萝卜素7.34mg，硫胺素0.035mg，核黄素0.388mg，抗坏血酸47.10mg，尼克酸1.88mg；100g干品中含钾41.03mg，钙12.15mg，镁4.30mg，钠0.03mg，磷3.98mg，铁233.2μg，锌44.2μg，锰39.5μg，铜14.2μg［2］。据统计，每100g蒲公英中氨基酸总量8143mg，氨基酸含量均高于大多同类野生植物。英国医学院研究表明，蒲公英中不仅含有蒲公英素、蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡糖糖甙等营养素，同时还含有人体中稀缺的抗肿瘤活性物质硒元素，蒲公英中的硒含量达到14.7μg/100g，是自然界中罕见的富硒植物。

蒲公英的功效及作用

一、清热解毒

用蒲公英泡水喝能够帮助清热解毒，缓解身体出现的口干舌燥、目赤肿痛等不适。特别是肝火旺盛的人，用蒲公英泡水喝能够帮助清肝火。当然茶不能替水，蒲公英偏寒，寒气太重者不适宜饮用！

二、预防感冒

经常用蒲公英泡水喝能够帮助预防感冒。蒲公英中含有的物质对金黄色葡萄球菌有很好的抑制作用，从而帮助防治流行性感冒、病毒性感冒等。

三、防止贫血

用蒲公英泡水喝能够帮助预防贫血。蒲公英中含有大量蛋白质、不饱和脂肪、碳水化合物和多种矿物质、微量元素、铁元素、以及抗坏血酸等物质，用来泡水能够帮助补充身体铁质，预防缺铁性贫血，另外含有的矿物质还能够帮助改善消化系统和高血压等问题。

四、减肥

蒲公英含有大量不饱和脂肪和低热量，这些都是减肥所需要的物质，常喝蒲公英茶可以达到护肤、减肥的作用【茶不能替水】

五、护肝防结石

用蒲公英泡水喝能够帮助防治肾脏结石。蒲公英泡水喝能够帮助增强肝脏、膀胱的功能，利尿消肿的同时也能够帮助排出肾脏结石，特别适合容易水肿或者是患有肾结石的人饮用。【蒲公英偏寒，体质虚寒者慎用】

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