维生素ad是补钙的吗（维生素补钙是哪种）

胎儿在妈妈肚子里的时候所有的营养物质都是靠母亲供应的，母亲吃进去的东西在通过脐带血把所需的营养物质输送给胎儿。但当孩子出生，所需的营养就需要通过自己身体吸收摄入。

对出生后的婴儿来说母乳是最天然的，也是最适合的食物。母乳中含有大量的免疫活性细胞和多种免疫球蛋白，可以提高孩子的免疫力。

由于孩子离开妈妈身体后自己的肝脏没有办法储藏维生素A和维生素D，母乳和奶粉中的维生素D含量又不足，所以不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，都容易缺乏维生素D和钙。因此孩子在出生后10天就开始喂维生素AD了。其实维生素AD就是我们所说的鱼肝油。

很多人会问容易缺维生素D和钙我就直接补钙可以吗？如果不是特殊情况的，一般3个月内的孩子我们建议不要直接吃钙，因为3个月内的孩子胃肠功能还很弱，即使直接吃也没办法吸收，再说了，没有维生素D钙也不会被更好的吸收。

维生素A和维生素D有必要一起补吗？

维生素A和维生素D有什么作用呢？为什么要两个一起吃，能不能分开吃？很多人都会有这样的疑惑。

维生素A的作用：用于维生素A缺乏引起的角膜软化、干眼症、夜盲症、皮肤角化粗糙等。

维生素D，我们所知道的最主要的作用是预防缺钙和促进钙的吸收，它主要堆积在皮肤表面，所以通过晒太阳可以让它转化成D3后被人体吸收。

因为孩子出生后只是吃母乳，到4~6个月才会添加辅食，所以孩子在3个月内要直接补充维生素A和维生素D。在给孩子添加辅食后，可以通过饮食得到维生素A。在不缺乏维生素A的情况下就可以给孩子单独吃维生素D了。

在日常生活中，含有维生素A的食物很多，

水果：苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、西瓜、梨

蔬菜：豌豆苗、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、胡萝卜、西红柿、大白菜、茄子

动物类：猪肉、肌肉、鸡蛋

坚果：绿豆、核桃仁

佝偻病一定是缺钙吗？

体内维生素D不足，会导致钙、磷代谢异常，骨变形、肌肉松弛，在医学上叫做佝偻病，也叫“软骨病“。但是经常有人会把佝偻病叫做”缺钙“。这是一个误区，因为佝偻病是维生素D缺乏引起的，而不是缺钙引起的。所以有很多家长提出这样的一个疑问，孩子验血明明没有缺钙为什么会有佝偻病？虽然佝偻病和缺钙有联系但是也是有区别的，不能为了补钙而忽略了维生素D的补充。

一般佝偻病会出现在孩子出生后的3个月开始，因此维生素D缺乏会导致那些现象呢？

夜哭郎。佝偻病的最初表现就是每到夜晚孩子会哭闹不止，因为维生素D的缺乏影响到大脑的抑制功能，所以孩子很容易激动、烦躁、夜啼。这样的家庭备受折磨，弄得父母精疲力尽。

爱出汗。以头部出汗最多，开始出汗可能是因为吃奶、哭闹、活动等。慢慢的睡觉也出很多汗，而且越出越多，把头发、枕巾都浸湿了。这样汗发出的味道是酸的。还会刺激皮肤出现汗疹。

脱头发。维生素D缺乏的孩子头发很稀少、枯黄。由于出汗多、孩子又容易兴奋激动，导致孩子头皮发痒后不断的摩擦头部出现后脑勺的枕部头发脱落，我们就做“枕秃”。

头骨软化。特别是6个月左后的孩子会出现头颅骨像兵乓球一样，用手压会出现凹陷，松手后会恢复。这个现象是最多见的。

除了吃药还能怎么预防维生素D缺乏

维生素D缺乏的预防从怀孕期就已经开始了，至少从出生到3岁的孩子也要按时补充维生素D。预防维生素D缺乏引起的佝偻病方法很多包括晒太阳、口服维生素D、科学喂养等。

许多事实证明小儿平均每天晒太阳2个小时以上，孩子得佝偻病的情况会明显减少。

但是要注意晒太阳也是有方法的哦，比较小的婴儿从满月后开始每天可以抱到户外晒太阳，开始每天晒5分钟，以后时间慢慢增加。晒太阳也是要根据季节把握的。

当晒太阳不足时就需要通过口服维生素D来补充了，正常的孩子在出生后每天需要补充400~1000单位的维生素D,早产和体弱的孩子出生后每天需要补充2000~3000单位的维生素D。

孩子口服维生素D的时间长短可以根据地区的不同和户外运动的多少来决定。

正常孩子从出生后2周开始，每天吃维生素AD滴剂3~6滴。孩子1岁后可以改成胶丸，每天1粒。

在每年的5~10月份就可以根据孩子外出活动晒太阳的次数增多的情况来减少或者停止吃维生素D，在其他月份就应该每天坚持吃，直到孩子3岁。

维生素D也不是补的越多越好，也是要按需按量的，不可过量因此只要不是有佝偻病的情况下，3岁以内的孩子可以间断补充，3岁以上的孩子则要按需补充。结合饮食调理是可以很好的预防维生素D缺乏的。

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