年轻人补钙吃什么牌子钙片好（年轻人吃钙片哪个牌子）
法国最近也要进入春季了，明显感觉到，吹在脸上的风不如早些时候刺疼。
不过春季对于我这个“过敏患者”来说，可就不太友好了，不仅皮肤红肿瘙痒、喷嚏不断，每天还都感觉昏昏沉沉的，更不愿意工作，秋小天时常要来讨伐“失联”的我。
去看过几次医生，除了让我拿回来一些抗过敏的药物之外，无一例外都说要注意饮食、加强锻炼。特别是现在处于冬春交际，人还没从寒冷的冬天反应过来，天气突然一下变暖，温差变化大，更容易生病。
我的小助理们倒是机灵，天气一转暖全都开始打卡运动，我也确实该动起来了，不过我平日运动的心，比运动量大多了，这突然一动，真有点担心，想起去年崴脚的痛苦，心里还杵得慌。
再想起上个月看到的一则报道，说广东珠海一位女子，崴脚后没在意，后来脚部越来越肿，去看医生才确诊是骨折，很典型的骨质疏松并发症。
并不是我杞人忧天，是刚过完47岁生日，到了不得不服老的年纪，平时动一动，骨头就咯咯作响。尤其是生过两个孩子的我，“钙质流失”比一般年轻人多得多，一定要时刻关注身体钙含量的变化，及时补钙，等到受伤时才补，难免为时已晚。
因为补充剂不是即时性，而是细水长流地慢慢改变身体状况，一个健康的好体魄靠“养”，那日常就得“养”。30岁～35岁是人体钙含量最高的时期，过了35岁身体的钙含量就会持续下降，所以年轻的时候就要注重补钙来“储存”钙。
换句话说，就是不要把补钙当成中老年人的专利，年轻人补钙，其实是未雨绸缪，为将来拥有一个好体魄做准备。
而对于身兼工作、生育、哺乳数职的女性来说，每10年都是一个坎，30岁前咖啡、奶茶随便喝，30岁后就得拿起养生杯泡枸杞，现在加入养生局的姑娘，甚至提前到了20+，越来越年轻化。
这也说明，关注健康的人越来越多，说到养生，最先想到的是食补，可是按照我们日常的饮食习惯，单纯的饮食补给远远不够，有必要打上一剂强心针，增加营养补剂。
今天要推荐的营养补剂，还是我的老朋友New Chapter新章，我已经坚持吃很久了。
赶上三八节活动，这次品牌给到了很大的优惠，熟悉新章的朋友可以自己先去购买，或者可以直接拉到文末查看秒杀啦，当然这次除了价格优惠之外还有卢璐特别福利，可千万不能错过了！
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新章我推荐过很多次，因为我吃了几年，明显感觉到是有效果的，而且新章在美国是营养补充剂老品牌，专做有机保健品，已有40多年历史，单是这点就胜过了市面上很多小品牌，去年还成为北京2022年冬奥会官方合作伙伴，给奥运健儿吃的营养剂，一定得非常专业。
品牌起源于1979年，创始人是一对草药学夫妇，一开始，他们在美国东北小镇佛蒙特开设了一间草药铺，专门为当地百姓提供发酵过后的营养补剂。
NewChapter新章这个品牌的一个特色是它家的大部分产品都加入了有机草本植物。说起草本植物大家肯定都不陌生，很多地方都有将草本植物作为饮食文化的一部分。草药的使用甚至可以追溯到数千年前，比如大家熟知的中医，就是一种古老的治疗系统，而不同的草本更是都有着其独特的健康作用。
除了关注草本本身，新章甚至进一步关注是否有机。寻找有机的原材料，保留食物原本的味道，要求产品中没有化学农药的残留，对健康、环境有利；坚持有机的生产过程，要求产品可信赖，低碳环保。
正因为创始人都是草药学出身，他们更相信以及懂得如何利用有机草本，发挥大自然的力量。所以新章从世界各地寻找非转基因的有机草本，通过草本与科学的结合，致力于为消费者带来能够被身体真正吸收的营养品，新章的大部分产品也都获得了北美的有机认证。
产品在国外深受欢迎，孕妈、健身博主、中老年人等对营养有需求的人群，都在服用新章的营养补剂，甚至一度火到了北美博主圈。随便翻开国外网站上新章其中一款产品的评论，我发现全是清一水的好评，所以，我对这个品牌的好感度也大大提升。
想要入手的读者，不妨从它家几款明星产品——新章海藻钙、女多维（40+和基础版）、鱼油开始尝试，拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活。
New Chapter新章有机海藻钙片
如果是第一次购买新章的产品，一定要入手一瓶它家的有机海藻钙片，尤其是想趁着春季多运动的人，补钙要早做准备，不能等到受伤时才怪罪“不争气”的身子。
这款新章有机海藻钙片是三效合一的，可以给到骨骼、关节、心血管三重健康呵护。
前面我也说过，补充剂不是即时性的，运动时期要补钙，日常更要补钙，而且越早补越好，想要有个好身体，平日里的保养不能少。
尤其是对于女性来说，“钙质流失“是通病，有调查显示，我国成年女人中有将近97%的人群，钙摄入量远远不足，30岁～35岁是钙含量最高的时期，过了35岁，钙含量直线下滑。
像我这种久坐码字的“受害者”，日常也不经常去户外晒太阳，已经到了不补不行的地步，年轻人也不能忽视，我那位年仅30的小助理，平时就没好好吃我给寄的有机海藻钙片，前几天才来跟我抱怨“脚崴了”。
从我吃过一段时间的体验来说，我的身体是能感知到变化的，关节不再嘎吱作响，平时运动起来也不再那么容易酸痛，再一测，骨量明显得到恢复。
让我选择新章有机海藻钙片的最主要原因是它家的钙源，前面也说过新章的原料都是优先选择有机草本，钙片也不例外。它的钙源也是从有机草本中提取的，甄选自冰岛无污染纯净海域的有机红海藻。作为一款有机植物钙，对比常见的碳酸钙、柠檬酸钙等合成钙，植物钙的营养相对更温和好吸收，不会造成肠道方面的困扰。
而且有机标准的红海藻，本就稀有，若不制定严苛的采集规定，早早就得消失，为了保持高标准并且维持生态平衡，每年可收获的次数屈指可数。
如果采不到，那就直接不生产，新章便是这么任性，不会滥竽充数。
说起有机红海藻，更加得谈谈它的价值了，除了饱含必需的钙质外，它还富含70多种矿物质，顺带补充了镁、硅、锶等微量元素，这些都藏在由有机红海藻提取制成的新章有机海藻钙片里。
除此之外，新章还额外添加了低温发酵的维生素K2和D3。
都知道维生素D3可以促进钙的吸收，而维生素K2则起到更大的作用，把钙真正地引导到骨骼里，而不是大量涌入血液或者停留在胃或肠道，让钙去到该去的地方，不瞎补。
维生素D3和维生素K2组成的这一【靶向配方】，可以让钙更好地被我们的身体吸收和利用，而且有助于维持动脉健康。
你可能会问，既然维生素K2如此有效，为什么其他品牌不添加？因为成本！维生素K2要提取成固态的技术难度实在是太大，小品牌一般没这个技术，而有技术的大品牌可得考虑成本，只有良心的品牌，才会给消费者这么大的福利。
同时新章特有的低温发酵技术，让营养和食物基底一同发酵，就和酸奶一样，即使是平时肠胃敏感的人，也可以安心吃，不会给肠道有负担。
拿到手后，可以看到它的钙片是浅浅的绿色，一看就是从天然海藻提取过后的颜色，没有经过特殊处理，还原本真，还散发着淡淡的海藻味道。
比起其他钙片，它真的是很小一粒，又小又薄，非常利于吞咽。
吃到嘴里，也不会有什么奇怪的味道蔓延在喉咙里，每天吃3粒，就能满足一天的钙质补充，如果平日有喝牛奶的习惯，2粒就足够。
不仅是我，秋小天的母亲吃了一段时间后，也发现身体状态都比以前要好，身体酸痛少了，精神状态有了，也没有便秘等肠胃方面的困扰，远在外地打工的秋小天，可算是能放下心里一块大石头了。
都说年轻时作的死，年老时总得来偿还。年轻人千万别仗着如今还生龙活虎，就不注重保养，适当吃点钙片，未来才不会因为骨骼、关节、心血管等问题成为医院常客，不仅劳神还伤财。
NewChapter新章复合维生素
40+的中年女性要维持好气色和皮肤的好状态，可不是简单补一补就可以的，迈入40岁之后，我明显感觉到了自己的脸色和肤质大不如前，越看越焦虑，越焦虑就越差，稍不留意就陷入死循环。
无奈去医院挂了皮肤科，医生给的建议，是要补充维生素，提高自身免疫力，内在调理好了，自然能改善气色。
而且人体的免疫力是机体多器官，多组织，多细胞，多物质的综合协调作用的最终体现，所以影响人体免疫力的因素也有很多，如休息，运动，身体营养状况，压力，环境等等。
规律作息，适量运动，均衡膳食，积极心态……这都有利于我们维护良好免疫状态，其中合理补充营养是维持正常免疫功能的重要条件。
我也知道，要想单靠膳食补充营养，既不全面、也不均衡，所以得想想别的法子。
与其选择别的牌子，还不如选我信赖的老朋友New Chapter新章，它家的复合维生素就是一款综合的营养补剂，能够帮助我均衡膳食营养。尝试着吃了一年多，开心的是，这一年多来我的气色是越变越好，有时候出镜，读者都在羡慕我的好状态。
我吃的是新章这款女多维，它专为40+女性量身定制。
要知道女性需要补充的维生素实在是太多了，维生素A、B、C、D、E……数都数不过来，最让人头疼的是，这么多怎么吃，还不得把自己喂成“药罐子”。
其实这些头疼的问题，新章都帮你解决了，一粒简单的复合维生素，就富含44种营养元素，包含23种维生素和矿物质，以及21种草本营养，而且因为专为女性设计，更能从女性身体所需的角度去添加不同的营养素。
遵循着新章的品牌理念，新章女多维对有机草本的利用也是毫不留余力的。1粒里面就含有21种取自全球的有机草本植物营养，通过自然草本的力量释放自然“美颜力”，同时拓宽膳食营养来源，使营养补充更丰富，新章真的是样样都考虑齐全了！
像是红车轴草、圣洁莓浆果和树莓叶，以及有助于抗氧化的葡萄籽精华和生姜等，都更注重内调，帮助调理内分泌，解决因内分泌失调而引发的闭口、痘痘，让女性由内而外改善体质，提升气色。
还有有机山楂、葡萄籽提取物和有机牛至草则更注重保护心血管健康，有统计数据显示，女性年过50，就会成为心血管疾病的高发人群，其中心肌病90%的患者都是女性，就算没到那个阶段，心血管保护也宜早不宜迟。
随着女性在职场上越来越受重视，工作和家庭的压力也随之增加，一旦稍不注意，最受罪的就是卵巢和乳房，这款新章女多维里很贴心地添加了6种针对乳房健康的草本和维生素D，呵护女性健康，绝不是口头说说而已。
此外还加入了帮助情绪管理、舒缓身心的德国有机洋甘菊，提升精神活力的秘鲁玛咖、五味子等。不仅抵抗疲劳，还能稳定情绪，家有“神兽”的妈妈们，一定得来一瓶，辅导孩子作业废了多少脑细胞，操了多少心，这都得补回来。
当然，除了对有机草本的利用，基础维生素的营养也是不少的，如维生素C能够刺激胶原蛋白再生，从内而外改善皮肤，维生素E具有抗氧化功效，能够减少色素沉积、促进伤口愈合，同时还能减少皱纹、延缓衰老，这都是女性不能缺少的营养素，大家在广告上一定没少听。
还有像是能够帮助女性维持经期时身体运转的微量元素钾，能够帮助毛发和指甲健康的生物素和锌；还有硒可以帮助击退自由基，抗氧化能力是维生素E的500倍，更加有效抗衰老。
这版女性多维还有一点小惊喜，就是添加了更高浓度的维生素B2保护视力健康，对于我这个长期面对电脑的文字工作者来说，简直是刚需，早前一直困扰我的眼睛干涩问题得到了很好的改善。
在如今这个脑力劳动代替体力劳动的年代，大部分人都是对着电脑一坐就是一整天，钱包没见变厚，眼镜倒是越来越厚，视力健康真得引起关注。
一粒女多维，就如此全方位地呵护女性健康，难怪长期食用的女星朱珠、李若彤，以及钟丽缇，一直都保持着比实际年龄更小的精神和面貌，在营养补充方面，她们从来就没输过。
对了，因为这些营养素全是通过新章独创的6步低温发酵技术来进行处理，保证了身体更好地吸收和消化这些营养素，吃到肚子里不会消化不良。
所以新章的这款复合维生素是可以空腹食用的，也就是说，早上起来就着温水吃一粒就无后顾之忧了，保养方式非常easy！
要“养”出一个好身体，真的要时刻注意营养补充，平时在家里备上一瓶新章复合维生素，即使没有每日补充的习惯，当遇上生理期等低营养时期时，也能应应急，或是觉得自己近几天吃的营养不够时，吃上一粒，身体营养得到补充，好身体就“养”出来了。
拿在手上，还能看见片剂上的草本颗粒，吃进嘴里时也能尝到淡淡的草本清香，产品的营养细节看得见，也尝得出。
就连用于储存的包装，看着也很高级，棕色玻璃瓶在环保的同时，有利于营养元素避光，延长保质期，这些用心的小细节，真的很加分！
这里要说明一下，我吃的这款复合维生素是专门为了40+女性研制的，针对其他不同年龄段的女性，品牌也有提供适合的产品，基础版女多维就是个不错的选择。
左：新章女多维40+；右：新章女多维基础版
我的年轻小助理们吃的就是基础版，富含34种营养素，包括23种常见维生素和矿物质以及11种草本营养，有对心脏好的维生素D3，对大脑有益的8种B族维生素，对乳房和骨骼好的维生素D等等，已经完全能够满足她们的需求，吃过之后，现在个个都活力四射。
左：新章女多维基础版；右：新章女多维40+
我的团队还得是靠新章，针对这里每个不同需求的人，它都照顾得面面俱到！因为新章的复合维生素是根据年龄定制的，所以有需求的读者，可以根据自身情况来购买。
NewChapter野生阿拉斯加三文鱼油
为了给大家写出好文章，我是非常注重身体保养的，尤其是眼部的保养，每每感受到眼睛疲劳，其实都是身体在给我发出信号，告诉我该休息了，这时我都会停下来闭目休憩一番。
可是随着年纪渐长，眼部疲劳的状况也愈发频繁，单是短暂的休息已经不能缓解，我也会考虑给我这台老式车加点“油”，能够同时帮助心、脑、眼健康的，必须得是鱼油。
“吃鱼明目”相信大家都听老一辈提过，但鱼类的功效远远不局限于此。鱼类作为人体最重要的膳食营养来源之一，富含丰富的蛋白质和维生素只是其中一方面，更重要的是鱼类中还含有较多的各种不饱和脂肪酸，尤其是深海鱼。而不饱和脂肪酸对于我们的心、脑、眼、关节健康，起着极为重要的作用。
所以“吃鱼”，远比我们想象的重要得多。
但是生活中除了部分沿海地区的居民经常吃鱼外，大部分地区的人还是以猪牛鸡肉为主，而且很多人由于不爱吃鱼等原因，日常很少或从不吃鱼，久而久之，饮食营养愈发不均衡，也会产生各种问题。
针对这块饮食上的营养缺失，就得靠鱼油补一补，鱼油其实就是鱼肉中的脂肪，富含多种不饱和脂肪酸，能够有效帮助心、脑、眼、关节健康。
此外，不饱和脂肪酸还可以有效延缓动脉硬化，也可以在一定程度上降低甘油三酯，预防血栓、抗凝、减轻动脉粥样硬化等，三高人群都离不开它。
可是市面上的鱼油这么多，该如何选择适合自己的呢？
那就得根据自身需求来了，如果是没有心血管问题，只是想用于日常膳食补充，以维持长期健康的人群，尽量选择接近天然形态的鱼油。因为营养补充讲究多样性和适量性，而天然鱼油含有鱼类天然的多种不饱和脂肪酸，所以更适合人体日常的膳食营养补充。
购买时也很好分辨，市面上常见的鱼油形态无非是两种，TG（甘油三酯）型鱼油和EE（乙酯）型鱼油，比起经过化学加工的EE型鱼油，只通过物理萃取方式对海鱼进行提取的TG型鱼油，更接近天然，也更容易被人体吸收和代谢。
我一直在吃的新章鱼油，就属于天然形态的鱼油，仅选用来自阿拉斯加原生态海域的刺身级野生三文鱼。而且新章鱼油有一个特点是，它们不是专门做高omega-3含量的鱼油，而是选择完整保留了阿拉斯加三文鱼里所有对人体好的不饱和脂肪酸。1颗鱼油就含有19种营养，包含对人体好的17种不饱和脂肪酸以及阿拉斯加三文鱼内原生含有的虾青素和维生素D，基本满足了人体对鱼油营养的膳食营养需求。
一份新章鱼油（每天4粒），其中含有的DHA和EPA，就相当于40g野生三文鱼刺身，或是741g鲫鱼，能够帮助心、脑、眼、关节健康，基本满足了我这种“亚健康”人士对鱼类的膳食需求。
不只是对健康面面俱到，女性的健康它也同样在守护着。这些不饱和脂肪酸在促进肠胃蠕动的同时，还能帮助肠道排出垃圾，增强代谢，从而间接帮助减肥。
除此之外，鱼油中的Omega-3成分还是细胞膜的组成部分，对皮肤弹性和光泽都有很大的改善作用，对于缓解身体关节炎症和痛经，也有一定的帮助。
新章还真是在方方面面照顾我，花一份保健品的钱，还能省一套护肤品，让我由内而外获得好气色。
我一直讲到新章对有机草本的利用是体现在它家的各种产品上面，鱼油也不例外。它家的鱼油保鲜用的不是化学保鲜剂，而是利用草本来进行保鲜——使用它家特有的WHOLEMEGA™浓缩保鲜技术，使用维生素E、牛至草和迷迭香对鱼油进行保鲜。而且遵循营养源自天然的理念，新章鱼油也是没有人工漂白和化学提纯的。
可能有人会担心，这种天然形态的鱼油，会不会有重金属残留问题，但是新章，我绝对是放心的。因为它通过了NSF重金属测试，吃起来，我不会有半点犹豫。
细看还能发现，新章鱼油是带有三文鱼原生虾青素的琥珀色，这也反向证明了它的无人工漂白。大小更像是一颗巧克力豆，很迷你，吞咽起来丝毫没有负担。每天一粒，就能轻松补充身体所需膳食营养。
钙片、女多维、鱼油，这三款产品今天我也给大家争取到了最大优惠，眼看三八节马上就要到了，在这个属于女性自己的特殊节点里，给自己一份健康的保障，无疑是最好的礼物！
除了价格优惠外，还有福利：
1、在天猫旗舰店购买新章的产品后，在小红书上分享图文，发布7天后可凭截图联系客服，领取一张20元的新章无门槛优惠券，优惠券可以在下一次购买新章产品时使用；
2、一次下单新章鱼油三件，即送软糖一份（不限量）；或累计购买新章任意产品三件，前100名赠送软糖一份（限量100份，先到先得）。领取方式：下单后，满足赠送软糖条件（鱼油买三或前100名买任意产品三件）的读者，在淘宝消息页面确认订单后，会自动跳出“领取软糖赠品”的提示按钮。自行点击按钮并先付款购买软糖，待原订单（获得赠品资格订单）确认收货后，可凭收货截图，联系淘宝客服报暗号【卢璐】退回软糖款。
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新章有机海藻钙片
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