婴儿多久可以补钙（婴儿补钙可以一直吃吗）

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新生儿在出生2周后应给予生理量400IU/d维生素D至2岁，维生素D促进钙吸收，通常宝宝6个月内钙主要来源是母乳或是配方奶，1岁内宝宝生长速度很快，钙的需要量相对较多。添加辅食后，钙摄入的多样化及奶类摄入占比降低，有可能导致钙摄入不足，就容易缺钙，导致其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。补钙应在缺钙早期进行，通过合理膳食满足其生长发育所需要的钙质。如需服用钙剂，需监测微量元素，及时调整用量。

缺钙有哪些表现呢？

1、夜间盗汗

入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。

2、不易入睡，睡觉不实

夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。

3、枕秃圈

缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反映缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。

4、出牙晚、牙齿排列参差不齐

有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。

5、前囟门闭合延迟

前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。

6、性情异常

宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦躁、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。

7、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形

缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。

8、肌肉肌腱松弛

缺钙严重，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

9、串珠肋肋软骨增生

新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

10、缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

补钙注意事项有哪些呢？

1、补钙不应集中在一个时间段

按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝奶、豆奶等含钙量高的食品，这时候人体对钙的摄取已经足够了，所以，服用钙剂就不要再选择早晨。

2、餐后补钙更容易被吸收

补钙不要与吃饭混在一起，混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收，比如洋葱、苋菜等。所以钙剂最好是在饭后1小时后服用。

3、可以食补

如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。

4、不要与含草酸的食物同服

如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。或在食用了这些蔬菜后3－4个小时再服用钙制品。

5、不要盲目、过量补钙

补钙也要适量，不是越多越好，如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素的吸收和利用，如锌、铁、镁等。

6、让宝宝适当晒晒太阳

在光线柔和的天气里，让宝宝适当晒晒太阳，可以增加皮肤对维生素D的合成。维生素D有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收。

妇幼健康科普：新生儿科 李营