身体缺微量元素对照表（缺乏微量元素对身体的危害）

宝妈要注意孩子在小的时候是最需要营养的时候，但也是最容易缺少营养的时候。因为小孩子的消化系统还不完善，对于所补充的营养或者各种微量元素并不能得到有效的补充。所以在孩子小的时候就容易出现这种或那样的问题。在孩子小的时候是孩子身体打基础的重要时期，如果说缺乏某种微量元素却没有得到及时补充，那么就会对孩子将来身体的发育产生影响。孩子如果体内缺乏这几种比较常见的微量元素时所表现出的各种症状，宝妈心里一定要清楚。

1.孩子缺钙的时候

孩子小的时候其实最怕的就是缺钙，所以家长最放在心上的也是补钙。孩子一旦缺钙影响最大的就是骨质以及孩子身高的发育。孩子在缺钙时通常就会表现的脾气比较暴躁，遇事容易生气。在晚上睡觉的时候还容易醒来和哭闹，在孩子睡着的时候会发现孩子小动作比较多，可能是因为做梦的缘故。另外还会比较容易出汗，就算是天气并不是说很热的情况下还是会出汗。当然还会经常听孩子说自己腿疼什么的。

2.孩子缺铁的时候

孩子缺铁其实最容易的辨别方法就是看孩子的指甲，如果说指甲比较灰暗没有亮度的话，就有很大可能就是缺铁了。另外，孩子缺铁时候会向家长说自己出现头晕的现象，家长可别总觉得孩子是在胡说，现在遇见很多家长就觉得小孩子怎么会头疼啊，就不放在心上。缺铁的话孩子也更容易手脚变得比较冰凉，除此之外，抵抗力也会在某段时间有着明显下降。

3.孩子缺锌的时候

缺锌的最明显的也是所有家长都知道的一个辨别方法就是孩子头发发黄，并且长到好几岁的时候还是黄的，这时候做家长的基本上都知道孩子是缺锌了。除了这个表现，孩子在缺锌时候还比较容易挑食或偏食，很多宝妈都觉得奇怪，明明自己在怀孕的时候并没有这样的习惯怎么孩子爱挑食呢？很有可能就是缺锌的表现，另外孩子还不知道饿，就算是不吃饭也不知道饿肚子，这样的状况孩子很有可能就是缺锌了。

几种比较常见的微量元素的缺失所表现出的症状，做宝妈的赶紧来看看自己的孩子是不是在健康的长身体呢吧。如果说缺少某种微量元素就抓紧时间给孩子补充。