正二价的锌元素（锌的元素）

微量元素-铁与锌

锌元素，被称为生命的火花塞

锌对我们的健康作用非常重要。

•锌促进DNA、蛋白质、胶原的合成：缺锌影响脑发育，影响婴儿模仿及学习能力；影响成人记忆力，与老年性痴呆发病有关

•锌维持细胞正常分裂：缺锌造成儿童生长发育不良，还可表现为口腔、皮肤溃疡，肠源性肢端皮炎及伤口愈合能力差。

•锌维持维生素A正常代谢功能及对黑暗环境适应的能力：促进维生素A吸收，帮助维生素A转移到眼睛等，视网膜中含有大量的锌。

•维生素A可提高暗环境视物清晰度，DHA促进视网膜、视觉神经组织发育、钙影响眼球壁弹性，锌能保持视网膜色素上皮正常组织形态。胚胎期母体缺锌，会引起胎儿视神经变性，造成先天性视力不良。孕中期是胎儿视网膜发育的关键期，4岁前是孩子视神经、眼球及周围组织发育的关键期，青春期以后孩子的视觉系统发育基本稳定。充足的视觉营养能让弱视、近视等疾患得到控制、改善，甚至避免手术治疗。

•锌与性发育、生育

•前列腺含有大量锌。美国医生临床证实补锌可以防治前列腺肥大和性功能衰退。锌元素缺乏与精子质量下降有关。

•锌能参与肌红蛋白代谢，促进子宫收缩，孕妇缺乏可致宫缩乏力。

•孕妇缺锌所生男孩发生包皮过长或包茎比率增高，甚至出现先天性不育

•锌与食欲及消化

•锌参与构成唾液中的味觉素和胃酶，缺锌早期表现就是味觉减退与食欲不振；会引起儿童异食癖，消化不良。

•促进胸腺正常工作，维持免疫细胞如T细胞、B细胞及NK细胞（自然杀伤细胞）的数量，使免疫系统随时处于高度戒备状态，不易受外敌入侵。

导致锌缺乏的原因：

1.锌摄入量不足,母乳初乳中含锌量比成熟乳高,婴儿生后未哺母初乳或母乳不足,又未及时添加富锌辅食可致锌摄入不足。

2.锌吸收不良,如慢性消化道疾病可影响锌的吸收利用。

3.锌需要量增加,生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏。饮酒者、肝硬化、手术创伤、抽烟者需要量增加。

4.锌丢失过多,如肾病综合征、溶血性贫血、应用利尿剂、类固醇、腹膜透析等。铁,钙摄入过多则锌的丢失增加。丢失增加最常见的就是出汗，孩子是多汗的一群人，每天大汗可流失锌4毫克，腹泻每天可丢失17毫克之多。

锌存在于大多数的食物中，均衡饮食的人一般不会缺锌，但孕妇、成长迅速的孩子因为需要增多，如不能充分进食富含锌的食物，就可能出现缺乏。足月新生儿锌含量体内也有较好的储备。婴儿期每日需锌约2-3.5mg。人乳中锌含量相对不足，初乳比成熟乳高，成熟乳约为1.18mg/L.母乳喂养的婴儿在前几个月内因可以利用体内储存的锌而不易缺乏，但在4-5个月后也需要从膳食中补充。

含有锌元素的食物有很多，其中含锌量最高的就是牡蛎，还有一些贝类食物，也可以多吃一些鱼类、海鲜，很多动物性食品中锌含量也比较高，瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆制品、坚果等

对于锌缺乏或生长发育快需要补充锌的孩子，葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片是非常好的选择。

产品特点：

精选纯净原料，清凉桔子口味

适合所有需要补锌的人

每日1片，咀嚼，没有不适宜人群

葡萄糖酸锌是理想的有机锌补充剂，副作用小，使用安全，是经国家药品监督局和中国药学会审核、列入非处方药目录的锌补充剂。

成人使用可适当增量

预防铁锌缺乏，纠正隐性饥饿，科学好营养，才能让成长无遗憾！

锌是人体必需的微量元素之一，是脑中含量最多的微量元素，是维持脑的正常功能所必需的。人类的神经精神活动受各种递质的调节，许多递质与锌有关;体内谷氨酸脱氢酶、谷氨酸脱羧酶等120多种酶均含锌，这些酶参加蛋白质和DNA、RNA聚合酶的合成与代谢，对体内许多生物化学功能起重要作用并促进脑细胞发育完善，是儿童智能发育所必需的。

宝宝

若缺锌则含锌酶的活性降低，从而妨碍核酸和蛋白质的合成，导致体内多种代谢紊乱;还可使脑内谷氨酸(一种兴奋性神经递质)减少，而γ-氨基丁酸(一种抑制性神经递质)增加，从而使儿童脑功能异常、精神改变、生长发育减慢及智能发育落后。

那么，我们就自行对比一下吧，看看我们的宝宝是不是已经在缺失的边缘呢?以下9种表现，宝宝符合3种，我们认为宝宝已经缺锌了!

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感不主动进食;

2、乱吃奇奇怪怪的东西，比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染：如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

9、口腔溃疡反复发作。

儿童正处于生长发育时期，对锌的需要量相对较多，而膳食比较单调，易发生锌的缺乏。偏食、厌食、喜甜食及动物性食物摄入不足是缺锌的主要原因。长期多汗、慢性腹泻、反复失血等可使锌丢失增加而使锌缺乏。锌缺乏的早期表现为食欲降低、异食癖，在皮肤和粘膜交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎;持续时间长时可使患儿免疫功能下降而易于感染，生长发育迟缓，并影响智能的发育，因此应积极预防锌缺乏症。

其预防主要包括如下几方面：

①坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施。母乳尤其是初乳中含锌丰富，故婴儿期母乳喂养对预防缺锌具有重要意义;动物性食物不仅含锌丰富(3～5mg/100g)，而且利用率高(约40%～60%)，坚果类(核桃等)含锌也较高，植物性食物中含锌低(1mg/100g)，且利用率低(约10%)，故食物中应注意保证动物性食物如肝脏、瘦肉、鱼类等的供给。

②避免长期偏食、挑食及吃甜食、零食等不良饮食习惯。

③患有慢性腹泻等疾病影响锌的吸收，患有肾脏疾病等使锌排泄过多，生长发育高峰期及疾病恢复期需锌量较高时应补给每日供给量的锌(每日元素锌供给量标准为0～6个月3mg，7～12个月5mg，1～10岁10mg，10岁以上15mg)，并积极治疗原发病。

④短时期或轻度的缺锌尚不致造成明显的神经元微结构的改变，且损害是可逆的，因此应注意观察缺锌的早期表现如厌食等，及时发现，早期治疗，以避免缺锌对智能的影响。

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锌”的男人不健康，锌帮助你精力充沛

锌元素是人体所必需的微量元素。而人体很容易缺锌，特别是已婚青年男性，因为他们正处在性生活高峰阶段，即在饮食摄入锌相对不足的情况下，又随精液失掉了相当一部分锌。

现代医学研究发现，睾丸内制造精子的生精上皮必须有足够的锌作为原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而使性功能不全睾丸缩小、精子数目减少。由于缺锌会使血液中的睾丸酮的浓度下降，必然就会影响精子的生成、成熟和性功能。

锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子的细胞膜的完整性和通透性，并维持精子的活力。缺锌则使精子的活力下降，从而不能完成从子宫颈到子宫、输卵管的过程。

要保证体内有足够的锌，首先应从调整饮食入手。锌普遍存在于各种食物中，动物性食物中锌含晕高而且吸收率高，如动物肝脏、肉类、贝类、牡蛎等。植物性食物中锌含量较高的有谷类、坚果类、豆类等。但植物性食物因受某些因素的影响。锌的利用率较低。另外谷类碾磨后锌含量也明显减少。男性朋友应合理选择膳食。

造成锌摄入不足的主要原因有这样几个：一方面是土地中大量施用化肥。生长出的粮食普遍缺锌；另一方面是食物深加工后。可使食物中锌的含量减少；此外，人们在喝酒时也消耗了一部分锌。

微量元素锌对孩子的正常发育有什么作用？

促进孩子的大脑发育

维持孩子的正常免疫力

提高孩子味蕾的敏感性，改善消化功能

促进孩子的生长发育

锌对孕妇有什么作用？

帮助胎儿大脑发育；促进胎儿身体发育；改善孕妇消化状况，缓解早孕反应的不适；维持孕妇正常的免疫功能，减少得病的可能；参与子宫肌血红蛋白代谢，促进正常分娩时子宫收缩力。

幼儿锌缺乏的症状是什么？

生长发育迟缓：身高、体重、头围等发育指标明显落后于同龄儿童，显得矮小。

智力发育缓慢 ：动作及语言发育迟缓，智商低下；

精神不振、抑郁、行为异常等症，有的小儿还出现颤抖、抽搐；

消化功能异常：缺锌使唾液中磷酸酶减少，味蕾功能减退，故出现厌食、偏食、口腔炎、口腔溃疡等；

异食癖：喜欢吃不能吃的东西，如泥土、火柴杆、煤渣、纸屑等。

性器官、第二性征发育迟缓；

免疫功能，细胞免疫及体液免疫功能异常，抵抗力下降，因而易致感染，特别是反复患呼吸道感染。

皮肤毛发异常：有肢端皮炎、慢性湿疹、痤疮，烫伤创面外伤伤口不易愈合；头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑、有白点等。

幼儿锌缺乏的参考依据？

结合幼儿缺锌的症状并参考血锌、发锌水平测定，可以作出综合判断。

不同人群对锌的需要量？

中国营养学会推荐锌的日需量为：

年龄

推荐量

年龄

推荐量

初生—6个月婴儿

3毫克

7-12个月婴儿

5毫克

1-3岁幼儿

10毫克

孕妇

20毫克

乳母

20毫克

正常成人

10-15毫克

为什么经常爱出汗的人要注意补锌？摄锌过多有何危害？

经测定，出汗会带走锌元素，爱出汗的人平均每日流失锌约3毫克。所以流汗多的人要注意补充锌。

锌过量是指每日摄入量超过45毫克，一般情况下很少发生。如果锌过量，会妨碍铁、铜等二价离子的吸收。

葆苾康产品中锌元素的配比符合国家DRIs即膳食营养素参考摄入量标准，在标准的1/3~2/3之间，属相当安全的范畴。

不缺锌的宝宝可以补锌吗？锌补多了会有什么后果？

答：婴幼儿正处在快速生长发育阶段，但消化吸收功能相对比较弱，同时婴幼儿一般代谢旺盛，爱出汗，尤其在夏天，从而容易引起锌等微量元素的流失。经测定，每天大汗可流失锌3毫克以上。所以对婴幼儿来说，需求大、摄入有限、流失多，如果宝宝生长发育比较快，食欲又不太好，可能会引起恶性循环。摄锌过多(每日超过45毫克)会妨碍铁、铜等二价离子的吸收，但葡萄糖酸锌咀嚼片一片为6毫克远远低于45毫克，所以是非常安全的补充。

哪些食物中富含微量元素锌？

锌广泛存在于自然界食物中，如肉类、动物肝脏、海产品（如牡蛎等）、蛋类、豆类、坚果类等。

葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片的特点？

答：葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片属于葡萄糖酸锌，每片含锌量是 6毫克，添加天然橙油，口感好，孩子易于接受。

葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片的用法用量？

答：有咀嚼能力的孩子可以咀嚼食用，小孩子可将锌片融于水中饮用。

葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片的服用方法是：每日一片。

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