怀孕能不能吃富硒产品（怀孕可以吃富硒食品）
中国最早的药学书《神农本草经》将灵芝列为「上药」。所谓「上药」与一般药物不同，完全没有副作用，可以每日放心服用。服用灵芝孢子粉需注意以下事项：
1、服用灵芝孢子粉后有哪些反应？
*服用灵芝后的反应自觉症状渐消失。
*精神旺盛。
*饥饿感（食欲增加，但能控制体重）。
*睡眠改善（能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽）。
*排泄改善（大小便畅通、正常）。
*瞑眩反应。
2、正确应对服用灵芝孢子粉后的瞑眩反应
A、瞑眩反应=好转反应=排毒现象
汉药医疗或食物疗法中呈现的一种暂时性现象，常被误视为药物的副作用，事实上，在中医中称为「瞑眩反应」。出现这种作用后，渐渐地身体的各种不适症状就会消失，甚至有「不起瞑眩，症状不愈」的说法。瞑眩反应是一种排毒作用、也是发挥效果的一种前兆。瞑眩作用因人而异，故不是所有的人都会呈现相同的症状，完全依个人体质及病症而有所不同。
一般而言，食用灵芝时，过敏性体质或化学药品过分摄取者，较易呈现「瞑眩反应」，不光是颜面或身体，甚至口中，会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，其它也有腹泻、腹痛、头晕、排泄物增加的现象，如产生上述症状时，请不要忧虑，它不是副作用，务请再继续食用，过一段时间，它会自然消失或减轻。
并不是所有的人都有瞑眩反应，十人中有二、三人会出现瞑眩反应，绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果，病体也较容易恢复，而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大，瞑眩反应就会越明显。瞑眩反应持续的时间，轻微者约需持续2-5日，强烈者约需持续7-30日。
如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，瞑眩反应不是毒副作用，一般在停止服用5-7天后，瞑眩反应现象就会消失(如严重的皮肤过敏者，停用后过敏自然消除)，这时可以先以少量开始服用(每天1-2粒)，等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。发生瞑眩反应时，灵芝可由饭前改在饭后服用，同时应多喝开水、茶水以及多吃梨等生津类的水果，还可以服用一些复合维他命以减轻症状。一般的人在食用灵芝后约3-10日会产生瞑眩反应，但有的人甚至2-3个月以后才有瞑眩反应，并且反应并非只是一次而已，直到本身的病痛已完全痊愈为止。
3、瞑眩反应是体质改善的正常表现
从「酸性体质」变成「碱性体质」时（体质已改善时），体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状（时间大约在3-10日）。但当瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神。酸性体质者，症状较重体质呈酸性时血液较为混浊，容易引起身体各器官的疾病，而且在运用食疗时所产生的瞑眩反应也会比较严重。例如：嗜睡（白天也很想睡）、口干、夜睡中会有尿意，经常放屁。
4、服用灵芝孢子粉后，瞑眩反应都有哪些具体病状出现？
各种疾病可能出现的轻微症状(一般约3-10日)：
高血压的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期。
贫血的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻血（女性较多）。
胃不好的人：胸部会有灼热感，食欲较差。
胃溃疡的人：溃疡的部位会疼痛。
胃下垂的人：有某种胃部沉重感，会吐气。
肠不好的人：会产生腹泻的症状。
肝脏不好的人：会呈气、有时也会呕吐。
肝硬化的人：有时会有血便。
肾脏病的人：体内蛋白质会暂时略有下降。颜面有轻微浮肿。
糖尿病的人：血糖会暂时升高。手、脚有轻微浮肿。
患痔疮的人：会暂时呈现出血现象。
５、为何有的人服用灵芝孢子粉感觉没有起效呢？
服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：
*没有定时、定量食用（想到才吃）。
*分量不够。
*有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用。
*饮食、运动、生活没有好好配合。
*病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。
*病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。
*心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。
６、老人、小孩、孕妇可以服用灵芝孢子粉吗，安全吗？
原则上，任何人都可以服用灵芝孢子粉。小孩与老人的身体抵抗力（免疫力与肝脏之解毒力）比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝孢子粉，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝孢子粉。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿服用，因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水……，畸形儿的发生大为增加，孕妇服用要慎重。
７、疾病痊愈后，还需继续服用灵芝孢子粉吗？
感染症之疾病（肺炎、结核、化脓性疾病等）时，痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同。成人病的原因，有：
1、遗传体质；
2、老化现象；
3、饮食生活的恶化；
4、精神压力；
5、过分疲倦；
6、药害公害；
7、运动不足。
纵使成人病而服用灵芝孢子粉完全痊愈时，若完全停止服用的话，总有一天，这些原因之中的几个必定会再度袭击我们。因此，即使已经完全痊愈，也应该继续服用（量稍减无妨），以便预防疾病再复发。甚至在中国是建议长期服用的。长期服用完全无副作用，也不会造成习惯性，反而能使我们从根本创造出健康的身心。
８、灵芝孢子粉适应人群及病症？
（1）思虑过度，心神失养，夜睡不佳，体力及记忆力减退的保健恢复。
（2）便秘患者。
（3）支气管炎、哮喘患者。
（4）体弱多病者，大病初愈者。
（5）心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。
（6）化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状。
（7）中老年人的进补，延缓衰老，美容养颜。
９、灵芝孢子粉的服用量类型
食用方法：口服，每日1-2次，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时
破壁灵芝孢子粉【主要作用】：
1、快速提升白细胞；
2、消除恶心、呕吐、疼痛、失眠；减轻消化道反应，加强骨髓保护作用，减轻心肌毒性，快速消除放、化疗的毒副作用
3、快速提高免疫力；
4、保护肝脏、肾脏等脏器功能。
CCTV健康之路》节目专家谈灵芝孢子粉的强大功效！（视频）
适用人群：
1、肿瘤患者，包括化疗、放疗、术后的患者。
2、多种慢性病的辅助治疗，如心血管疾病，冠心病、高血压、高血脂
等。慢性支气管炎、哮喘、肺病等呼吸系统疾病。胃、十二指肠溃疡、
慢性胃炎、胆囊炎、胰腺炎等消化道疾病。神经衰弱、失眠、妇科疾
病、尿毒症、甲亢、糖尿病、红斑狼疮等。
3、体弱多病或大病初愈者。
4、中老年人进补、保健、美容养颜。
5、亚健康人群。
灵芝孢子是灵芝在发育后期产生释放来的种子，是灵芝的精华，灵芝孢子粉在自然条件下非常难收集，1吨灵芝大约能收集1公斤孢子，极其稀少珍贵。破壁灵芝孢子粉具有以下功效：
1、清血：灵芝多糖能有效溶解血栓，清除血管内淤积和毒素，使硬化的血管恢复弹性，防止血管破裂，疏通血管，净化血液。
2、活血：全面激活心肌细胞，使受损和陈旧的细胞得到修复和再生，从而减轻因高血压而造成的心脏压力，抑制动脉平滑肌细胞增殖，防止动脉粥样硬化形成，减轻或逆转左心室肥厚，改善心肌功能。
3、养血：灵芝有效成分能全面调理肝肾，增加红细胞和血色素，迅速缓解头晕、头痛、心悸、胸闷等症状。
4、强血：延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，促使毛细血管再生，加速侧枝循环的建立，促使血液循环在平稳降压中恢复自我调节功能。
5、清脑：软化血管，恢复血管弹性，使血管硬化不再发展，增加心脑血流量，改善心脑供血，恢复主干神经调压功能，平稳降压，持久控制血压。
6、强心：降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，改善组织供氧和微循环障碍，提高心肌供氧能力，增强心肌活力，促进血液循环，防止心梗发生。
7、修复：增强机体免疫功能，修复、滋养因长期服用其它药物而受损的组织器官，有效保护心脑肾，避免心脑肾等重要器官发生病变。
8、降脂：降低血脂，使血管外壁阻力平衡下降，让血液不再粘稠，血小板不再凝聚，血栓不再形成，改善心脑供血和微循环，保护心脑组织免受缺血损伤，消除高血压引发的并发症。
9、抗衰老：灵芝孢子粉能消除体内的自由基，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。
10、治疗心血管疾病：灵芝孢子粉有对血压双向调节作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，促进血液循环。对冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压等疾病有奇效。
11、抗癌作用：灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量。
12、治疗消化系统疾病：灵芝孢子粉具有保肝解毒功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用。
13、治疗呼吸系统疾病：灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有极佳的疗效。
14、治疗神经系统疾病：灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节的作用，对失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、食欲不振、等症状有意想不到的效果。
15、提高人体免疫机能：灵芝孢子粉具有能提高细胞免疫和体液免疫的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强人体对各种疾病的抵抗能力。
据《神农本草经》记载，灵芝位列“上品”，“扶正固本，久食，轻身不老，延年神仙”，其中赤芝“益心气，补中，增智慧，不忘”,具有所有灵芝品种中最好的保健功效。
灵芝不同于一般中药只针对身体某部分起效，或西方医学只注重局部病症的治疗，应用范围非常广泛，补益全身五脏六腑，所治病种遍及人体各个系统，包括内、外、妇、儿、五官各科病症，甚至起到防病患于未然的作用。灵芝能扶正固本、调节免疫功能，提高机体抗病能力。
灵芝在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节新陈代谢，将身体各系统功能调整至最佳状态，从根本上全面的提升人体健康，这是灵芝在促进健康方面独特而宝贵的作用。
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