孕期 补钙（孕期补钙吃什么食物最好最快）

最近有很多孕妈来咨询燕儿，说是自己怀孕了，但是市面上钙片那么多，不知道该选择哪种。

其实怀孕期间补钙非常重要，这是宝宝生长发育、健康成长的重要元素。

但是在孕期，补钙既不能多也不能少。

过多会引起其他营养元素的吸收，有可能还会引起高钙血症；过少又会导致孕妈骨质疏松，胎儿营养不够。老母亲们实在是太难了~

所以如何科学、营养的补钙，就成为了孕妈们的头等大事。

燕儿之前怀孕前期，还不了解补钙的重要性，随便买了一款孕妇钙片就开始吃了。

结果一吃就开始了无穷无尽的遭罪之旅。

那个钙片的成分主要是碳酸钙，真心感觉受不了。

我怀孕的时候本来口味就很敏感，总是会干呕恶心，而且碳酸钙吃起来的时候就像吞石灰，吃的时候需要很大的勇气。

最后我才了解到，碳酸钙需要靠大量胃酸才能消化，消化产生的气体导致一整天肚子都胀胀的，还总是打嗝。孕期胃酸本来就少，吃进去的钙不仅不能很好消化吸收，连吃饭都没有胃口。更可怕的是，燕儿本来就有便秘，吃了碳酸钙片以后，导致便秘更严重了，整个人都不好了~

踩过很多坑，吃过很多亏，已经差点陷入绝望了，真的想一气之下不吃钙片了。

产后给医生说了这个情况，医生告诉我们，挑选钙片时要看吸收率、钙含量、消化率，综合市面上所有的钙片，他们推荐燕儿吃爱乐维的有机果酸钙，说这个不会便秘，非常适合孕妇和经常便秘的女性～

发到孕妈群里一问，发现很多妈妈都在吃这个钙片，说超级管用。

燕儿第一时间就入手啦。没想到瞬间打开了新宇宙，补钙一下子就变得简单又轻松！妈妈们一起来看看视频，轻松涨知识！

刚拿到爱乐维孕妇果酸钙的时候，燕儿就被惊喜到了。

没想到他们的钙片这么小，只有之前吃的钙片3分之2的大小。小小的椭圆形，更容易吞咽。

爱乐维有机果酸钙颗粒小，易吞咽

吃钙片的时候完全没有异味感，喝着水就吃下去了，对我们这种喉咙管细小的人实在太友好。

这款爱乐维孕妇果酸钙还有一个特别大的好处，就是不需要胃酸就可以溶解，喝杯水就消化了，所以不用随餐随用，想吃就吃，再也不怕吃饭的时候忘记吃了。

爱乐维有机果酸钙在水中就可以很好的溶解

而且爱乐维有机果酸钙的吸收率相较于碳酸钙提高了55%，吸收更好，不会便秘。

燕儿就是每天早上起来的时候吃一颗，一天都清清爽爽的，肚子也不会有胀气的感觉，特别适合孕妈们。

爱乐维有机果酸钙在肠道中不会产生沉淀，高吸收，不便秘

每天只需要吃一次，一次吃2粒，就能满足孕妇一天所需要的钙量。准妈妈们一定要准备好，孕期选好钙就不用担心自己缺钙引发抽筋，也不用担心胎儿缺钙引起发育不良啦。

好吸收不便秘，从备孕期、怀孕期到产后，都可以吃。宝妈准妈妈们都可以试试，保证不会让你失望的~

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