孩子缺微量元素吃什么药（缺微量元素的小孩要吃哪些食物）

而且现在很多医生都会告诉家长，“宝宝缺乏微量元素会影响身体发育，检查完孩子应该缺啥补啥”。但是，许多育儿专家都认为微量元素检查没有必要。

微量元素检查，有标准吗？

人体中有30几种微量元素，而实际能检测的也就钙、锌、铁、铜、铅那几种，并不能代表全部微量元素。“通过微量元素检测来评价宝宝的营养状况”是一个误区！很多家长总有这样一种心态：“必须查！而且必须查出缺点什么才踏实”！

要知道，“微量元素检查”是我国国内特有的婴幼儿检查项目。而且，目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准。

在此项检测叫停后，家长们仍将微量元素缺乏作为孩子厌食、不长个儿等问题的根本原因而乐“检”不疲。顺应这种心理，一些私立医院也将此作为揽客项目，一次检查动辄收四五百元不等。

这项儿科检查已被叫停六年

其实，早在六年前，原国家卫生计生委办公厅已经对儿童微量元素的临床检测发出了通知：微量元素检测不宜作为常规体检项目！

并且强调：非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。

这也就是说，在普通体检、就医、打疫苗时，给孩子做微量元素检测，属于违规操作。对违规开展儿童微量元素检测的医疗机构，可依法依规处理！

其实只要吃这些就够了！

有时由于宝宝年纪较小，不能准确表达身体的感觉，那么我们如何来根据身体表现来判断宝宝缺乏哪些营养元素呢？下面帮妈以表格形式为大家总结了常见的身体症状，以及对应可能缺乏的营养元素，大家可以来做参考：

首先，不要盲目给孩子测微量元素。特别是有些人在小区里面，拿个仪器，说不用抽血，在手上绑一下就可以检测是否缺铁、缺锌的，这个仪器其实可以任意调值，是绝对不可信的。

其次，如果你实在不放心，那么请先跟医生沟通。一定要先跟医生沟通宝宝的整体喂养情况，如果医生判断孩子的营养合理，饮食均衡，就不需要查微量元素，如果确实喂养不合理，也有一些临床表现，才可能需要查微量元素，并且是通过抽血检查才有一定的参考意义，其他途径就尽量不要了。

最后再提醒各位家长，平时不要给孩子一直补，因为本来没啥问题，补多了，就可能真的补出问题来，比如，锌过量会导致孩子胃肠道不适、恶心、呕吐；钙过量会导致高钙血症、脏器组织钙化。平时“自然食物、均衡膳食”才是真理，孩子是否缺什么，要补什么，还是先问问医生吧！

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对于新生的宝宝来说，

母乳是最好的营养，

但有些宝妈却犯了愁：

不是母乳不够，就是压根就没有乳汁啊！

这可怎么办？

于是，家里的长辈就使出了法宝，

各种鱼汤、猪蹄汤、骨头汤等纷纷上阵。

可是这些汤汤水水真的可以帮助下奶吗？

跟着小薇一起来看看~

先来聊聊

传统的下奶食谱真的靠谱吗？

比如所谓的鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，真的有下奶的功效吗？其实这个目前尚没有定论。

01

汤水颜色白，营养丰富可下奶？

正方观点

大部分人根据“取类比象、以形补形”的原理，认为这些稠白的汤，不仅营养丰富，且跟奶水相似，有下奶的功效。

反方观点

拥有稠白的汤水，只不过是汤中的蛋白质和脂肪发生了乳化作用，从而有乳白色的现象。

营养并没有想象中的丰富，猪蹄、鸡肉、鱼肉等当中的营养成分并不能过多的溶解在汤水里，因此被摄入的大部分是水和无机盐或是脂肪。营养摄入没多少，反而是油水比较多。

由于以前生活比较艰苦，产后宝妈比较瘦弱，需要补充汤水中的脂肪来制造乳汁。而现在条件好了，产后宝妈身上也都有足够的脂肪，并不一定需要补充脂肪。（这也是为什么有些宝妈母乳喂养时越来越胖的原因，毕竟喝了那么多的浓汤和油水啊）

02

有调查表明，这些食物能下奶？

正方观点

最新版的《中国居民膳食指南》提到，有调查显示，大豆、花生加上猪腿、猪排骨或猪尾等各种肉类煮汤，以及鲫鱼汤、黄花菜鸡汤、猪脚和鸡蛋煮汤等，均有促进乳汁分泌的作用。

反方观点

目前都还没有实质可靠的证据，能够证明吃某种食物就有下奶的效果。

只不过是喝这些汤时，摄入了大量的水，而水对维持乳腺导管系统的内压有一定的作用，能促进泌乳，并为乳汁的生成提供原料，于是才有了下奶的说法。

实际上，宝妈摄入营养均衡更重要。

● 每天的营养标准是谷类250至300g，薯类75g，蔬菜类500g，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；

● 水果类需200至400g，鱼、禽、蛋、肉（含动物内脏）每天总量为220g；

● 此外，最好还要饮用400至500ml的牛奶，并且摄入大豆类25g、坚果10g、烹调油25g，食盐则不超过6g等等。

由此可见，关于什么食物能下奶，目前都还在争论中。

且不说没有证据证明吃哪种食物就能下奶，即便是有下奶的功效，也不是单靠吃一种食物就可以的，还需要各个方面的配合。

现在说说

如何才能更好地促进乳汁分泌？

科学有效的下奶方式具体如下：

1、饮食方面：营养均衡

■ 多摄入蛋白质：

比如鱼、禽、肉、蛋、奶以及大豆类食物，这些食物宝妈每天最好摄入三种以上，各种水果、蔬菜、坚果等也都要适当摄入。

■ 多喝水：

宝妈每天要单独喝水不少于2100ml，也就是10-11杯水。如果天气炎热，还要适当多喝。

■ 选择清淡少油少盐的汤喝：

可以是鱼类、瘦肉、瘦排骨、去皮的禽类做成的汤，或蛋花、豆腐、蔬菜汤以及米汤、面汤等，都是不错的选择，切忌喝各种浓汤。

ps：喝汤的同时也别忘了吃肉，因为大部分的营养都在肉里。

2、开奶方面：要尽早、勤吮吸

宝妈在分娩后的一个小时，就要开始对宝宝进行母乳喂养。并且让宝宝多吮吸、勤吮吸，在24小时内至少吸吮10次，每次吸吮10-15分钟，这样有利于乳汁的分泌。

ps：每次尽量都让宝宝把乳房里的乳汁吸吮干净，因为越刺激，乳房分泌的乳汁就越多。记住，切忌攒奶水。

3、心态方面：保持良好的心情

不要因为短时间内乳汁分泌的少就着急或是气馁，一定要保持愉悦的心情和良好的精神状态，这样才有利于乳汁的分泌。

ps：当亲朋好友来看望宝妈时，最好不要老问宝妈有没有奶、奶水会不会充足之类的。这无形中也会增加宝妈的心理负担。

4、生活起居方面：规律作息

尽量做到作息规律，保证每天8小时以上的睡眠时间，避免过度劳累。

ps：产后也要做一些适当的运动，以免脂肪囤积。

5、护理方面：适当按摩、热敷

在宝宝不喝奶的时候，宝妈妈可以自己动手按摩一下乳房，或可以用温热的毛巾进行热敷，同时从外向内的按摩一下乳房。

ps：如果觉得自己按摩的不好，可以请专业的催乳师进行按摩，这样也能够促进乳汁分泌。

所以，要想拥有健康、足够的奶水，各个方面都缺一不可。

说了这么多，各位宝妈们也该知道，

下奶并不是一味的补充各种汤汤水水就够了，

还需要结合多种方式，才有可能更好地泌乳。

最后，在长知识的同时，别忘了点赞哦~

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