一般正常人需要补硒吗（一般人需要吃补硒的药么）

医生回答共6条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡雯主任医师成都华西医院其他三级甲等

擅长：老年疾病的营养支持、饮食治疗、营养健康教育以及社区…

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一般补充硒有三种药剂，无机硒强化剂、酵母硒、有机锡口胶片。无机硒强化剂的吸收和利用不是很理想，其生物有效性低，毒性较大，中毒量与需要量之间范围小，因而被严格限制其使用量。酵母硒是在培养酵母的过程中加入硒元素，酵母在生长时吸收利用了硒，蛋白质含量为45―50%，属于半有机，微毒；有机硒口嚼片是通过高聚硒植物富集土壤中硒元素，和植物体内蛋白质结合，形成有机硒，用蒸馏水提取，没有任何有害的溶剂，蛋白质含量为89―98%，无毒。建议服用使用，但是一定要在医生的指导下进行，以免造成严重后果。以上是对“健康人需要补硒吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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徐三明主任医师十堰市人民医院其他三级甲等

擅长：临床常见病的营养评价与治疗；孕妇、乳母营养；儿童青…

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如何补硒是有技巧的。硒的特点是生物活性和毒性之间范围极端狭窄，癌症放化疗辅助治疗一般需要大剂量硒，依不同阶段最高控制在1500微克。由于，癌症病人补硒一定要选择活性高，毒性低的硒形式。硒分为无机硒和有机硒，另外，在硒制品中，还有一种麦芽硒。麦芽硒是以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程的吸收转化作用，使硒富集在麦芽所含的氨基酸、蛋白质等分子上，从而获得的一种富含天然有机硒的生物制品。与亚硒酸钠等无机硒相比，硒麦芽具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高等优点。

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于康主任医师中国医学科学院北京协和医院其他三级甲等

擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾…

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身体健康是每个人都希望的，如果有什么问题要及时正规医院检查。正常人多样饮食一般什么都不会缺少的，一般是不用补充什么特殊的东西的，但是年龄超过35岁的人可以补充钙质，其他的如果没问题不用的。

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孙鹏副主任医师济宁医学院附属医院其他三级甲等

擅长：急危重症病人的营养支持和营养治疗。

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硒对人体非常重要，能防治多种疾病，正常人也可以补硒。但要注意科学性。硒缺乏的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。人轻度或中度缺硒，其征兆或症状不明显，人体缺硒可能产生的疾病有能量缺乏性营养不良、血溶性贫血、克山病、大骨节病、高血压、缺血性心脏病、肝硬化、胰腺炎、纤维瘤、癌症、肌瘤、不妊症、糖尿病、白内障等。补硒可以通过食补、药补两种途径来完成。含硒较多的食物有海味品、肉类、大米、谷类等，中药中含硒量也较多。另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品，有助于硒的吸收。

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宫照燕副主任医师威海市立医院其他三级甲等

擅长：根据患者的病情及营养状况，提出与制定病人的营养治疗…

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硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌症的功效，是人体必需的微量元素，硒元素和五味子搭配制作的养肝片，可以保肝护肝。食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，补充的为有机硒，相对于无机硒其毒性有所降低，但也需要按照规定的摄取量科学补硒。自然生成的硒食品比无机硒更健康。采用自然补硒的方法，比摄取无机硒更益于身体健康。建议平时饮食要注意清淡，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒。

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胡环宇主治医师河北医科大学第一医院其他三级甲等

擅长：静脉营养的配制及糖尿病饮食疗法。

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现在环境污染严重，基本上所有的人都需要补硒。处在环境污染中的人群要补硒。人类的许多疾病都是由于环境污染造成的，而硒是天然解毒剂。硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子如铅、镉、汞、砷、铊、锡等结合，将其分解、还原并排出体外，彻底消解金属离子的毒性。长期嗜烟嗜酒，从事有毒有害作业，处于辐射、化学、大气污染环境的人群，通过定量补硒可以及时排解体内毒素，提高健康水平。我国科学界呼吁采用目前国际上流行的方法――“食物强化法”来解决缺硒难题。“食物强化法”即在日常食物中，加入人体所缺乏的营养元素。

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