为什么补硒的三大理由（补硒能起到什么作用）

特约撰稿人：左蓉

炎热的夏季，紫外线肆虐，不止是娇嫩的肌肤不能承受，我们的眼睛也经受不了如此强烈的紫外线照射，紫外线中的有害光波是眼睛健康的最强杀手。三大致盲性眼病——-白内障、青光眼、黄斑病变，夏日护眼应该高度重视。

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白内障与视疲劳有关，补硒很重要

白内障是一种致盲性眼病，初期视物不清，重影，甚至会有颜色变化，如果不采取任何措施，慢慢看物体就会变暗、变形，导致失明。人所共知，人体每一个部位，都可以患癌症，唯独眼睛不患癌症，就是因为眼睛含有丰富的硒，人眼含硒1-7微克，就这么一点点硒就不患癌症。

微量元素硒是防治白内障的重要利剑！硒是眼睛的粮食，瞳孔的收缩和眼球的活动所引起的肌肉收缩等，都离不开硒的作用。硒具有极高的抗氧化作用，能消除自由基，保护细胞膜，防治白内障、夜盲症等。中老年人以及经常使用电脑的人士都应该补硒。

选用药物：复明胶囊+吡诺克辛钠滴眼液+富硒酵母片

联合理由：

1、复明胶囊能滋补肝肾，养阴生津，清肝明目。可用于青光眼，初、中期白内障及肝肾阴虚引起的羞明畏光、视物模糊等病；

2、吡诺克辛钠滴眼液主要治疗初期老年性白内障、轻度糖尿病性白内障或并发性白内障等；

3、硒保护晶状体，防治白内障。每天补充硒可全面提高护眼效果。

02

青光眼控制眼压是关键

青光眼被比作无声的光明偷盗者，急性发作时会出现眼红、眼痛、视力下降等特征。夏季青光眼患者症状明显，病情重。青光眼是一种能引起视神经损害的疾病，由于眼内压持续性升高，超过眼球所能耐受的程度，给眼球各部分组织和视功能带来损害。患有高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的中老年人是易患青光眼的高危人群。天然的

青光眼“克星”——维生素C，是一种重要的天然抗氧化剂，也是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易使眼压升高，严重者就会发生青光眼。每日补充1000毫克维生素C，可以降低眼压，有效预防青光眼。

ß-胡萝卜素是维生素A的前体，被誉为“天然眼药水”，帮助保持眼睛的润滑及透明度，改善视力，预防夜盲症，促进眼睛健康，可以预防和改善干眼病、视疲劳、白内障、青光眼、黄斑病变等多种眼病。

选用药物：维生素C+生物类黄酮胶囊+ß-胡萝卜素软胶囊

联合理由：维生素C是晶状体中的重要成分，预防晶状体浑浊造成白内障。维生素C与生物黄酮合用可降低眼压。ß-胡萝卜素能改善视力，滋养眼部组织。

温馨提示：青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦发病必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

03

鱼油拯救您的黄斑病变

视网膜上有一个重要的部位叫“黄斑”，黄斑主要是由ß-胡萝卜素和叶黄素组成，患者一般会觉得视物模糊、变形，通常视力下降很快，且病情较为严重，甚至失明。黄斑色素能够滤过有害的短波光，同时还具有很强的抗氧化作用，保护视网膜，免受有害光和氧化物的攻击，如果黄斑受损，视觉机能就会受到影响，甚至失明。夏季日光中的蓝光照射后，黄斑色素消耗非常大。

选用药物：七叶洋地黄双苷滴眼液+蓝莓叶黄素酯片+深海鱼油软胶囊

联合理由：

1、七叶洋地黄双苷滴眼液主治眼底黄斑变性；

2、叶黄素作为“抗疲劳高手”能挡住太阳光产生自由基的蓝色光波，显著增加视网膜黄斑区色素密度，抑制具有破坏性的自由基的形成；

3、鱼油所含的DHA是构成视网膜的重要成分，能改善视力，延缓视力衰退，降低黄斑病变发生率。

04

预防眼病，拒绝伤眼六大恶习

1、度日晒会导致眼睛多重损伤，不要使用劣质太阳镜。

2、睡眠不足会加速眼睛的衰老，拒绝熬夜，饮食起居要规律。

3、长时间用眼会造成视力疲劳，不要过度用眼，要多注意休息，不要长期在电脑前工作，注意多做保健操，可以有效的预防眼疲劳！不要经常性地点眼药水。

4、抹黑玩手机会导致眼压升高，不要在光线太暗的地方看书。

5、吸烟会消耗体内维生素C等多种抗氧化物，好酒贪杯会使眼周毛细血管破裂，改掉生活中的不良习惯。

6、错误节食会让眼睛营养不良，合理膳食，全面营养，适量油脂摄入。