微量元素结果单怎么看（如何看懂微量元素化验单）
影响微量元素摄入的因素
影响宝宝微量元素摄入的原因有很多，从客观大环境上看有地理环境，现在我们使用的化学物比较多，就使得食物生长的营养含量变低。
其次还有食品加工食物搭配的因素。现在的食品做得过于精细，在加工和搭配过程中就使得食物中的营养损失较多。食品加工精制过程中可使微量元素大减，如食糖（原糖、黄糖）含锌量高，加工后丧失锌达98%，小麦、大米、面粉经过精细加工后含锌减少。
不良饮食习惯、挑食、厌食等也容易缺乏微量元素，特别是容易缺锌。缺锌可反过来影响食欲，导致微量元素和其它营养素摄入不足。以大米为主食，大米是磷高钙低的食物，常造成钙磷比例失调，以此为主食的人群更易缺钙。
再加上孩子和老年人的胃吸收能力较弱，所以最后就有可能造成微量元素摄入得不够。
母乳中的微量元素
之前母乳课的时候就给大家讲过《》，其中一点就提到很多母乳期的妈妈担心6个月以后，自己的母乳是不是就没有营养了。
其实母乳中的微量元素是特别宝贵的。为什么这么说呢？奶汁的浓度与哺乳期妈妈的饮食有关，随着哺乳时间延长而呈下降趋势。吸收利用率高于牛乳（锌、铁均接近50%）。
但需要了解的事实：婴儿从母乳中获得的微量元素并不能满足需要。因为母乳的营养成分孩子容易吸收，但是母乳中的铁和锌的含量不是很低。这就说明想要提高乳汁质量妈妈们在哺乳期要合理补充微量元素。
宝宝缺乏微量元素的十大表现
现在很多宝妈们热衷于给宝宝做微量元素检测，觉得测过之后就安心了。上周我们上完课之后，还有妈妈问，宝宝多大适合做。但是现实很残酷！
事实上目前所有检测微量元素的结果都不能真实地反映体内微量元素的真实水平。说白了，就是测了也白测！所以，医院检测结果只供参考，最重要的还是看宝宝的具体表现。
各种微量元素缺乏会有不同的表现，总结下来总共有10点：
锌缺乏：厌食，生长发育慢。
表现1：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。
表现2：缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；
表现3： 生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；
表现4：易患复发性口腔溃疡；
表现5：缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。
铁缺乏：贫血，注意力下降。
表现6：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。
表现7： 缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣。
表现8：儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。
钙缺乏：发育不良。
表现9：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。
碘缺乏：甲状腺激素分泌减少。
表现10：体格发育迟缓，智力低下，严重的可导致呆傻等。
微量元素到底如何补？
在上面我们已经说到宝宝缺乏微量元素的几个原因，宝宝微量元素到底如何补，还是要对症下药。
平常很多人会问，怎么给宝宝食补？怎么吃宝宝才健康？在宝宝饮食方面，平衡膳食是最安全的，每天搭配好一日三餐，但同时还要适量给孩子吃一点多钟维生素，合理补充微量元素，这个才是最好和最安全的。
在哺乳期的妈妈，我们也建议大人在膳食营养均衡的前提下，合理补充微量元素，比如补钙锌等等，因为妈妈母乳里的钙锌含量不是很高，但是吸收利用率高。
群里妈妈们的问题总结，大家可以参考。
Q：孩子两岁半了，血色素114算贫血吗？最好各种补锌补钙补铁食物营养搭配都能详细的讲讲。
胡老师：血色素6个月至6岁不低于110克/升，6 岁以上不低于120克。114不属于贫血，但是属于正常参考值的低限，建议食补效果不好的情况下给予额外补充去。
铁：参与造血，促进生长发育。食物来源：瘦肉、肝脏、血制品、鱼、豆类、葡萄等。
锌：促进脑发育、生长发育，改善食欲，调节免疫等。食物来源：动物食品（瘦肉、动物肝等）、海产品（牡蛎、蟹肉、海鱼、虾皮等）、豆类、乳制品、坚果类等。
钙：促进骨骼及牙齿发育。食物来源：奶制品奶酪等乳类和乳制品、豆腐、豆浆等豆制品、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
Q:宝宝出生时头发很黑，现在两岁多，感觉越来越黄，怎么回事？
胡老师：如果饮食均衡，不挑食，维生素及微量元素正常看是否有遗传的可能性
Q:宝宝开始吃饭后每个阶段主食和蔬菜、肉蛋白的比例多少算正常？毕竟慢慢不喝奶了，比如奶粉、母乳都不喝的两到三岁的宝宝一天吃饭搭配的比例。
胡老师： 参考儿童膳食宝塔推荐的比例，孩子一定要坚持喝奶
Q:三岁的宝宝吃得多，容易积食有食火，怎样能解决这个问题？
胡老师：建议适当控制饮食，孩子一定不能吃得太饱，否则超重后为成人的慢性病埋下祸根。当然可以选择消食的小儿中成药
Q:宝宝刚满3个月，之前一直吃医院开的乳酸钙和益可新，刚吃完42天体检微量元素指标正常，目前母乳喂养，请问还需要补充钙，维生素AD或别的什么吗？另外，宝宝最近母乳吃的不多，大便偏绿色还伴有奶瓣正常吗？
胡老师： 纯母乳喂养妈妈要喝奶或补钙，孩子要补充维D。大便有奶瓣，说明有消化不良，适当补充益生菌调整。
Q:宝宝便秘，在饮食上有什么禁忌？8个月21天，母乳，每天三顿辅食，鸡蛋羹、粥、面、菜、肉、鱼、虾、水果都吃。
胡老师：母乳喂养的孩子喝水少，加入辅食后不习惯喝水，妈妈和孩子都要适当多饮水；另外是否用奶粉了，开始不习惯也可能引起便秘。总之便秘建议选择益生菌调整。
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