补锌能祛痘吗（祛痘补锌吃哪种）

锌的健康作用

锌是人体重要的必需微量元素，像交警一样，执行指挥和监督躯体各种功能的有效运作，以及酶系统和细胞的维护，参与多种酶的合成与激活，参与蛋白质合成，参与肌肉收缩，维持体内酸碱平衡。

锌与大脑发育、记忆力（促进DNA、蛋白质、胶原的合成）：缺锌影响脑发育，影响婴儿模仿及学习能力；影响成人记忆力，与老年性痴呆发病有关。

锌与生长发育（维持细胞正常分裂）：缺锌造成儿童发育不良，还可表现为口腔、皮肤溃疡，皮炎及伤口愈合能力差。

锌与性发育、生育：前列腺含有大量锌。美国医生临床证实补锌可以防治前列腺肥大和性功能衰退。锌元素缺乏与精子质量下降有关。

锌与视力（维持维生素A正常代谢功能及对黑暗环境适应的能力）：促进维生素A吸收，帮助维生素A转移到眼睛等，视网膜中含有大量的锌。

锌能参与肌红蛋白代谢，促进子宫收缩，孕妇缺乏可致宫缩乏力。孕妇缺锌所生男孩发生包皮过长或包茎比率增高，甚至出现先天性不育。

锌与食欲及消化：锌参与构成唾液中的味觉素和胃酶，缺锌早期表现就是味觉减退与食欲不振；会引起儿童异食癖，消化不良。

锌与免疫：促进胸腺正常工作，维持免疫细胞如T细胞、B细胞及NK细胞（自然杀伤细胞）的数量，使免疫系统随时处于高度戒备状态，不易受外敌入侵。

很多人都这么觉得——葡萄酸锌是给孩子补锌的！

但是很少人知道，它的说明书最后一个功能是针对痤疮的症状，在很多时候，酸锌的安全程度比很多祛痘产品都要管用。因为皮肤长痘在一定的程度是缺锌的，所以可以通过外涂的方式在脸上涂抹。

（一）锌离子参与200余种酶的活性，同时，人体有数千种蛋白需要锌离子参与维持其3D（三维）结构使这些蛋白能够调控DNA复制和RNA转录。这些蛋白因此被称为“锌脂蛋白”，锌脂蛋白占到人类基因组编码蛋白总量的3%。在祛痘、防晒、抑制皮炎、治疗尿布疹等方面、抗自由基等方面有确切的疗效。“锌”对于健康来说真的很重要，尤其是皮肤。“锌”不是你谈到护肤的时候第一个想到的东西，甚至可以说，你从来不会想到“锌”。但是你不知道的是，根据科学博士对于痘痘人群的调研，相当一部分都是缺锌的。

（二）缺锌为什么会导致痘痘呢？这个就要从“酵素”（“酶”）说起，无论是植物动物还是微生物，只要是活物，生命活动一定需要“酶”（“酵素”的真名）来参与。如果说我们身体的细胞算作一个公司的话，那么“酶”就是这个公司里面的劳动力——细胞的吃喝拉撒睡行动坐卧走都需要“酶”来出力。而在我们的细胞（尤其是皮肤细胞）中，含有“锌”的“酶”特别多，这些“酶”的作用又特别重要。一旦“锌”发生短缺，在皮肤的表皮细胞中的一些非常重要的“酶”就开始变得缺少工作能力了。就是出现老化的角质细胞，渐渐聚拢在一起形成过大的皮屑和过度分泌的皮脂堵住了毛囊的出口，细菌开始滋生，痘痘就出现了。

（三）缺少“锌”的肌肤容易长痘，而且还会造成皮肤对付痘痘的弹药不足。当“锌”供应充足的时候，那些利用“锌”作为螺丝钉的“酶”机器能够顺畅地工作，而这些“酶”是免疫系统的重要组成部分。一旦皮肤侦测到有痘痘出现，需要调动大量的含有“锌”的“酶”出动来抵御细菌的侵扰，恢复皮肤的正常状态。如果这时候“锌”供应不足，那么防御系统也开工不足了。痘痘可能进一步恶化。

（四）这个时候，特别见不得脸上有痘的朋友，又百爪挠心地想要挤。只要硬挤痘痘，就一定要出现或大或小的伤口。身体很聪明，会迅速调集大量的含有“锌”的“酶”到达伤口附近，一方面压制侵入的细菌，另一方面迅速开工制造“缝补”创面所需要的材料——游离脂肪酸和其他重要的物质。还是那句话——缺了“锌”这种硬通货，还真是不能快速恢复。

补充一下，“锌”离子本身就是很好的抗菌剂，而且“锌”还能大大增强皮肤细胞对抗氧自由基的能力，保护皮肤中的角质细胞和胶原蛋白。

葡萄糖酸锌咀嚼片

【产品成分】葡萄糖酸锌

【产品特点】

精选纯净原材料，有清凉的桔子味；

适合所有需要补锌的人；

每片含锌6mg。

【产品功效】

促进DNA及蛋白质的合成；

促进大脑发育；

提高儿童记忆力；

促进食欲；

促进生长发育；

缓解痔疮等皮肤病。

【适合人群】需要补锌者

【不适合人群】无

【食用方法】每日一片，咀嚼食用

【注意事项】本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类的营养素补充剂同时食用

【规格】28片/瓶

【保质期】2年

本品不添加合成色素、人造香精或防腐剂