蓝莓补铁吗（蓝莓补铁效果好吗）
刚失业那会儿，皮皮每次面试，我都给到充分的情绪价值，祝你好运宝贝，你肯定能行的，这家公司超适合你等等，从12月初开始，皮皮升级面试场次，一个礼拜面试至少8场，早上和下午分别排一场，生活安排的满满当当，寒冬袭来，皮皮经常早上去北京的宋庄，中午找一家拉面馆吃饭，接着就赶路去北京另一端的奥运村，在雪还没有化的北京，皮皮面出了一种风餐露宿的情调，有时候他会笑着跟我说，我刚才去的地方一共要转6次地铁哈哈，而来到一些乡村结合部时，他就给我分享荒野中只有他一个人的道路，到了鸟巢就给我分享鸟巢，我嘲笑他像个疯狂穷游北京的流浪汉，他笑着说，“我都想去看看，不想错过，了解了解总比在家坐着好。”
很有默契的，我已经不需要再每次祝福他了，他对此也深深理解，因为他实在面得太多了，多到晚上睡前跟我打电话，他自己都经常把第二天的面试行程记错，我想他已经面了至少30家公司了吧，但愿意要他的都把价格压在7千以下，有些公司聊着聊着就忽悠他去别的岗位，最开始，我会关心他每次的面试结果，分析一下面试的表现和预测一下是否能成，我总是尽力表现乐观，说，“这个很有可能能成”，但现在，失业快两个月，我们已经很少谈论每次面试的结果了，“久病床前无孝子”是没错的，面到后面，我也给不动情绪价值和聆听动力了。
皮皮很少把负面情绪传递给我，跟我在一起时从不说自己的焦虑和忧愁，看起来开开心心的，但我知道他心里很慌，从前我俩互相分享吃了什么，他通常偶尔给自己点一份完整的大菜吃吃，一个猪肘子或者一份羊排，现在他经常给我分享的，都是吃炸串和盖浇饭，当然，由于焦虑的缘故，他本身也吃不下东西，体重已经掉了8斤，之前在上班时，每天致力于减肥都无法抑制地一直发胖，现在倒是不用再减肥了。
在我家时，皮皮全天候蹲在充电座旁捧着手机，我感到他的神经越来越绷紧了，晚上我们一起看电影，只要手机响他就立刻拿起来看，因为通常是boss上有人给他回复信息了，最搞笑的是通常的温存时刻，我们会静静相拥休息一会儿，但是现在，我眼睛还没睁开缓过劲儿，就看到皮皮已经趴在那看boss软件了，我没有权利去劝他别看或者放轻松，因为如此严峻的就业环境劝人放轻松毫无意义，早上我们醒来睁开眼，皮皮亲完我以后，就呆呆的坐在床边埋头过一遍boss上有没有人回复，我观察他，看到通常他就接着站起身像无事发生一样去给我们煮咖啡，从前一起喝咖啡时，我们互相播报热点新闻，如今，我通常会看到皮皮眉头紧锁的滑着boss的各种招聘信息，如此可以持续一整天，我早上敲字下午看书傍晚运动，而皮皮则像我家的一个家具一样一动不动的坐在地毯上。
皮皮没有什么存款，除了找工作，他还在找房子，他把公积金里可以抵扣房租的三千块钱都取出来，他不停嘀咕着退租以后要怎么拿到房子的押金，我知道两个月的失业，他的经济状况将慢慢严峻起来，不过，他从未开口问我借过钱。
我忽然想到，去年此时，我是多么不懂事多么幼稚，2022皮皮上半年创业失败之后，几乎一穷二白，接着便开始直播赚钱，也赚不到钱，而我则在三亚度假时由于皮皮不付饭钱而生气，原来我很少去体谅别人的困境，而三亚回来我提出分手时，我想皮皮也筋疲力尽了，既要放弃赚钱时间陪我出去玩，又得买单好饭好菜伺候我，而支付三亚租车费用估计对他都已经不轻松了，我从来不去设身处地为他人着想，而我提出分手的下一秒就在公众号大肆宣布自己在交友软件滑到毛线帽时，我没想过皮皮会有什么感受，而皮皮竟然愿意在分手一个月后听到我阳了就跑来照顾我，是不是比我要更成熟呢？
在我家的日子，皮皮不再像过去那样看起来活蹦乱跳生机勃勃了，一整天对着手机，晚上洗澡时，他看起来干枯疲惫，毫无生气，脸色蜡黄，我不太注意他的一举一动，我只是偶尔一次早上听见他说，“不知道咋了，睡醒了眼睛老睁不开。”
我很理解，对着手机盯久了，跟我平时看书看一下午，眼睛的疲劳程度完全不是一个等级，我两年前对手机还没开启自控防沉迷能力，经常睡前一玩就是三个小时，挖掘李闪闪关注列表里我的互联网假想敌，那时关上手机抬起头的瞬间，眼睛完全像蒙了一层雾霭一样，视力骤降，看不清晰，像置身于雾气很重的黄昏一样，近在两米处的衣柜，我看起来都有重影。
更严重的现象，就是我每天睡觉关灯后，在什么也不干的一片黑暗中，眼睛的不适才被我注意到，不管是睁着还是闭着，眼睛都极其难受，很痒很胀痛，无法克制地要一直揉眼睛，不停揉，而第二天醒来，不管睡了几个小时，眼睛睁开还是难受，干燥发涩，微微地像有小针刺似的，而且眼袋也很重，当时有段时间我的眼袋两个礼拜都消不掉，我便开始怀疑是不是我揉眼睛过度导致的。
看书看电脑，本身就够费眼睛了，而恐怖的是，玩手机对眼睛的伤害更加大，因为我看书的时候难免走神或者要思考，此时我就会抬起眼睛看着天走神，而在电脑前写作时，每次构思句子或章节时，我也会看向墙上的画进行思考，这个过程，我的眼睛是活动的，得到短暂休息的，但是对着手机这块本身就小，眼珠子移动范围小的电子亮屏，不管是刷视频还是沉迷八卦，总之，手机是一直抓取我们注意力的一个上瘾产品，我们玩手机时，是不会抬起头的，几小时眼珠子一刻不停地盯着小小屏幕，查看小小的文字，不管对智力、注意力、审美，还是颈椎、视力，都具有很大的侵害作用。
像我们这些全天候深受电子屏困住的都市工作者，不可能与那种在大自然中生活的看着天空和绿树的人相比了，看久了屏幕，眼睛老盯着一个东西，整个人就慢慢呈现一种呆滞的感觉，皮皮现在时不时就会翻出个三眼皮，黑眼圈越来越重，看上去沧老了好几岁，这几天，我晚上睡前会牵着皮皮到厨房，从瓶子里倒出四颗蓝色小药丸，分两颗给他，我会说，“我们一起吃。”其实这段时期我眼睛情况蛮舒服的，但我喜欢这种一起吃的仪式感和亲密感，我猜想他没意识到这个蓝色小药丸其实偷偷帮助了他，像他那样一整天盯着手机，眼睛迟早会痛得无法缓解。
我在一年半不到两年前，接触了优思益的护眼丸以后，到今天为止，我断断续续吃了不到四瓶了，我不按照死板的连续不断每天两粒吃一瓶的方式去吃，我都是根据我的眼睛状态，选择一个周期，通常是十天吧，吃完我就歇着了，很多保健品诸如护肝片和优思益之前送我的女性护理方面的保健品，我在寄送吃完后，都不再续了，除了优思益蓝莓护眼丸，因为我就是个特别在意眼睛的人，我从小就很注意保护视力，至今视力一直下降，还是100度左右。
很多空罐都因为皮皮烹饪而被沾染的很黏腻，就不拍了，其实偷偷说一句，优思益这个瓶盖连接处挺脆弱的，我每一瓶吃完的时候盖子连接处都断掉了，不过也不影响就是了。
像我这样特别爱美的人，也在美妆方面很愿意听取读者意见的人，唯独不少读者分析我眼仁小眼裂大，建议戴美瞳时，我从来不听，有些美，我是主动舍弃的，比如美瞳，比如美甲，我无法相信这样的异物一直贴在眼球上，对眼睛是什么好事，所以我坚决不戴，我太重视眼睛了，我觉得一双湿润、明亮、黑白分明、清澈且有神的眼睛，就是美丽的眼睛。
我吃了优思益之后，甚至劝我姨给她女儿买儿童款优思益护眼丸，而且自从我知道它对眼睛发花也有缓解帮助时，我甚至劝我妈也吃，不过她不听，很谨慎。但我是亲自尝过甜头的，很多保健品，你吃了可能是个心理作用，就是很暧昧，说不清究竟是有用还是没用，唯独优思益的这个蓝莓护眼丸，哪怕你去翻翻详情页的评价，它是真的能感知到眼睛变舒服的，三天连续下去，你那种挥之不去无法缓解眼部疲劳，就真的会舒服起来，眼睛不再因为不适而存在感那么强了，真的不会再有对着屏幕眼睛感到很压迫，仿佛在接受光束针刺的感觉，一整天对着电脑和手机，也不会有不舒服，其实在这个电子时代，还能保持眼睛健康有神，真的也不算易事了，很多用眼过度的人，长期不解决眼部疲劳，不仅实力下滑，而且眼睛也变得日渐浑浊，整个人暗淡没有精气神。
优思益护眼丸是蓝莓的颜色，大小合适，很不会吞药的我，也毫无阻碍。
优思益我之前初次吃的时候就推荐了，是真的我们对着各种蓝屏的现代人的必备品之一了，优思益作为澳洲Yarra Vibe旗下品牌，在品质和安全上，大家不必有任何担心，我最开始吃的时候，也在想，这个吃了会不会皮肤变黄，最后发现是迷信哈哈，我两年下来（不连续），完全没有任何副作用，优思益护眼丸各种专利证和认证都有，其实他家的护眼丸已经很火了。
我是个很保守主义的人，毕竟“是药三分毒”的思想已经牢牢扎根在脑子里了，但优思益的护眼丸，我仔细研究过成分表，都是草本提取成分，没什么化学成分，对身体不会有负担，但是孕妇还是要遵医嘱哦。
大家可以对照成分表，看一看相关成分，以及优思益给到的含量真的实打实。
从小关于吃什么保护眼睛，我也只是有个大概的认知，比如吃蓝莓，吃鱼，吃胡萝卜，但具体是什么成分对眼睛好，并不了解很深，优思益护眼丸采用市面上少见的六合一复合配方：欧洲蓝莓+葡萄籽提取物+小米提取物+叶黄素+玉米黄素+维生素C，全面保护和改善眼睛疲劳，补充营养的同时，还有抗氧化的作用，三管齐下，缓解眼干涩、眼疲劳。
咱们优思益与其他护眼产品拉开差距的，首先就是咱们选用的蓝莓不是普通蓝莓，而是欧洲蓝莓（越桔），含量达到5g，蓝莓中有益眼睛的则是大家都有所耳闻的花青素，咱们优思益的护眼丸中含有高达12.5mg的花青素，可以预防紫外线氧化应激对眼睛带来的伤害，同时帮助缓解眼疲劳，改善夜间视力。
小米提取物取自小米草，它被誉为“可喝的眼药水”，黄酮成分能够改善眼部循环，防止干涩，让眼睛湿润清澈，保持良好的状态；另外，咱们的眼睛在有异物（美瞳或隐形眼镜）或受蓝光（电子屏）长时间辐射的情况下，会分泌自由基，自由基会导致视力衰减，而葡萄籽可以组织自由基对晶体状蛋白的氧化，保持眼睛湿润、清澈和明亮，这真的很重要；叶黄素是保护视力中鼎鼎大名的成分了，咱们优思益提取5mg叶黄素，有效减少光损伤；玉米黄素和维生素C，都可以抗氧化，5：1黄金配比，六大成分复合作用，基本是全方位保护眼睛啦。
我在冬天的时候，吃护眼丸的频率都会增高，因为暖气环境眼睛容易干涩，总之，如果平时用眼过度、长期戴美瞳或隐形眼镜，眼睛会出现不适的读者，看起来满脸疲倦，眼睛干燥有红丝丝，黯淡无光等等，我很推荐大家尝试一下护眼丸，真的会打开一个全新的世界，比眼药水要好很多，而且，这玩意儿，根据我自己的经验，不用非得一口气把一瓶连着吃完，我都是吃吃停停，眼睛好的很，已经两年没有出现过之前那种揉眼睛的动作了，重要的是感受自己的眼睛，我都是睡前吃，吃完睡觉，第二天起床神清气爽，两眼清晰舒服，眼珠子清澈健康。
另一个顺便跟大家分享一下的好东西，是优思益的一款铁饮，说实话这是本老土第一次知道还有这玩意儿，以前老爱吃菠菜补铁，后来被破处迷信了说不补铁，于是就不知道啥补铁了，索性放弃了，我不算正儿八经的贫血人士，属于是一到冬天，整个人就手脚冰凉、面无血色、干枯憔悴，夏天就会气色好点。
最近经常流行夸奖一种美：气血很足、月经量大且准。我觉得这个描述很符合我对那种特别健康能干的女性的一种想象，强壮有力，脸颊总是泛着红润，大吼一声气沉丹田震慑方圆一公里，我特别渴望成为这样健康的女性。
但偶尔，我在运动完走下跑步机的瞬间，就会头昏，我通常就坐在地毯上歇会儿，照照镜子会发现嘴唇发白，我之前不太会去想为啥会这样，简单的总结为当天状态不好，后来优思益给我寄了铁饮，我就先喝再说，从此以后，头晕头昏的症状就没有出现过了，倒是也没能出现脸颊红润，就是冬天里气色也算正常能看了，看着不虚，这我就满足了。
必须要说，我喝第一袋的时候，喝下去的时候酸酸甜甜很美味，但是喝完之后嘴巴还是有一点点钢铁味儿，毕竟不是饮料嘛，喝第二袋的时候，钢铁味儿减淡了，但是还有，奇迹就是，喝第三袋的之后就没有铁味了，纯纯的好喝，哈哈，好奇怪。
它是撕开即喝的设计，很方便，外出携带放在包包里就可以了。
我喝得方式是一点点往上卷，因为真的不便宜，一滴都不想浪费哈哈，不能作为标准示范哈。
这款铁饮是孕妇都可以服用的哦，它的铁含量（14mg）满足成人每日所需的铁含量（10-15mg），并且优思益采用的整合铁，吸收率是一般补铁产品的2-3倍，不过我还是要说，它毕竟只是保健品，如果是严重的贫血患者，就必须遵医嘱服用药物，这款铁饮就是用于日常气色差、易头晕和女孩经期后比较虚的补充，不能作为药物来治疗的哦。
说实话，铁饮虽然功效诱人，但价格也不算便宜，对我来说，我估计只会在状态特别不好的阶段去补充一段时间，不太可能一直长期服用，大家平时还是要注意饮食健康，不要过度节食，在这个基础上还是气血不好的话，再适当补充。
优思益的产品我吃过很多，但自始至终我最想推荐的还是优思益，我平时看书看电影，眼睛也没少耽误，但现实中有人见到我，都会夸奖我眼睛有神，我重视眼睛是因为它是传递人精神状态的直接窗口，真的太重要了。
虽然我给大家推荐护眼和补铁的这两款日常保健产品，但是我还是希望大家平时就要注意保养，常做眼保健操，减少玩手机时间，多注意眼部休息，不要过度减肥节食，在注意了这些情况下，适当借助保健品来缓解，千万不能一边疯狂消耗，一边依赖保健品，另一方面，追求美是人之常情，但也建立在对身体的爱护的基础上，不论是美瞳还是身材管理，都可以把握一个平衡，希望在手机不停攫取我们的注意力的时代，我们可以拥有强大坚定的意志去抵抗它，在如此浮躁的时代，拥有一双清澈的健康的眼睛。
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