麦芽硒哪一种补最好了（补麦芽硒的副作用）

世界微量元素权威科学家菲尔德博士说，“硒像一颗原子弹，量很小很小，作用和威慑力却很大很大，一旦被人们认识，将对健康产生深远的影响。”硒作为人体内一种不可或缺的微量元素，能够有效的清除致癌因子——自由基，有“抗癌之王”的美誉。

科学家调查了20个国家的癌症死亡率和每个人硒摄取量之间的关系后发现，硒的摄入量少，癌发病率和死亡率就增高，其中尤以结肠癌、胰腺癌、卵巢癌、前列腺癌最为明显。

据统计，全世界有42个国家和地区缺硒。中国营养学会做的一项调查表明，我国有三分之二的地区约7亿人口处于缺硒状态。尤其是女性朋友，免疫力低下的情况下就可能会引发HPV，因此，提高免疫力很关键。

很多人会选择补充硒，硒可清除活性氧减少脂质过氧化物的产生，从而保护细胞膜免受过氧化物的损害，促进免疫功能。而我们大多数人的身体其实是缺硒的，人体不能自主合成硒，所以只能通过外界补充。

但硒的补充也是非常有讲究的！市面上的硒也有很多种，比如麦芽硒、海藻硒、酵母硒、植物活性硒等……

想不到吧！居然有这么多种！！但是我们今天重点讲的是——麦芽硒！

一、麦芽硒是什么？

麦芽硒以小麦作为硒转化的活性载体，将发芽小麦浸泡在高硒溶液中、通过发芽过程的吸收转化作用，使硒富集在麦芽所含的氨基酸、蛋白质等分子上而获得的一种补硒产品。

二、麦芽硒的作用原理是什么？

（1）麦芽硒首先进入脾胃经消化、吸收进入血液，完成了从外源性硒转化为内源性的过程；

（2）有机硒进入人体血液、器官组织后，有效地激活酶系统有选择地打开与人体脏腑相关的腺体，如免疫、胸腺、肾上腺、胰腺、甲状腺等一系列的腺体系统，只有内源性的硒才是打开腺体的钥匙；

（3）有效地调动人体的潜能，达到增强免疫功能，抗氧化抗衰老功能，抗炎症及抗肿瘤功能和细胞组织修复功能。

完成这个步骤，才能达到防病、治病，使生命进入新的健康平衡。

三、麦芽硒的功效与作用？

美国著名微量元素专家 W·Mertz博士等编著的《人和动物的微量元素营养》(朱莲珍·主译校)一书中指出：麦硒、酵母硒、硒酸盐、覃类硒，其中麦芽硒的生物活性最高，吸收利用率最好。临床证明，麦芽硒的补硒效果最为理想。（尊的很牛）

（1）改善免疫功能

硒能够增强体液免疫力，刺激免疫球蛋白的形成，有提高机体合成抗体的能力。

（2）提高机体抗氧化能力

硒具有抗氧化作用，是自由基的清除剂，具有抗衰老的功效。人体内抗氧化作用差，若不能及时清除自由基时，细胞的衰老速度明显加快。维生素E对延缓衰老，保持青春活力有很大作用，硒与维生素E起协同作用，可以使脂褐素也就是老年斑的出现推迟。

（3）提高身体抗癌能力

人体患癌在很多情况下是环境中的致癌物质所致，而麦芽硒能抵抗这些致癌物质，有的致癌物在人体内生成中间产物后致癌，麦芽硒即能够抵制这种中间产物的生成，又能促进这些产生的分解，双效抵制其致癌作用，譬如麦芽硒对女性宫颈健康的有益之处，有利于预防、清除hpv，守护女性宫颈健康。

正因为麦芽硒有增强HPV的抵抗力、防止细胞恶性转化、改善甲状腺、调控血糖等多种作用，所以比较适合免疫力低下、感染hpv等其他fu科疾病的人群用于日常身体调理。

随机选取了市面上的OBEIS欧百思麦芽硒中主要含有以下成分：

富硒麦芽粉：天然免疫

维生素E：保持硒活性

西兰花提取物：抵御不良细胞活性

酵母β-葡聚糖：加强抵抗

维生素B2：帮助细胞重塑

四、含麦芽硒的食物

日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。蛋类含硒量多于肉类，如每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

最后，也提醒大家适量补充硒可以有效地提升机体健康，预防多种疾病的发生。根据不同人群的需求和身体状况，可适当增加硒的摄入量。但也需要注意控制硒的摄入量，尤其是避免过量摄入，以免产生负面影响。