中国倡导补硒是那一年（国家提倡补硒开始时间）

文网编辑墨霖2022年12月12日讯

进入21世纪，也代表着进入了大健康时代。大健康是根据时代发展、社会需求与疾病谱的改变，提出的一种全局的理念。它围绕着人的衣食住行以及人的生老病死，关注各类影响健康的危险因素和误区，提倡自我健康管理，是在对生命全过程全面呵护的理念指导下提出来的。

大健康时代所倡导的是一种健康的生活方式，不仅是“治病”，更是“治未病”，消除亚健康、提高身体素质、减少痛苦，做好健康保障、健康管理、健康维护，帮助民众从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康模式。

随着工业化、城镇化、人口老龄化进程加快，中国居民生产生活方式和疾病谱不断发生变化。心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病导致的死亡人数占总死亡人数的88%，导致的疾病负担占疾病总负担的70%以上。

据统计，目前我国70%的人处于亚健康状态，15%的人处于疾病状态。未来10年，各种慢性疾病将以爆发式的速度迅速扩展到每一个家庭。与此同时，随着人们经济收入的进一步增加，关注自身健康的需求也在增加，追求更高的生活质量。

在所有慢性病中，癌症是最为大众所忌惮的一个，因为它对人体各个器官的侵略性太强、所发病的年龄跨度太广。虽然大众对癌症的普遍认知，已从“谈癌色变”过渡到能够正视癌症，但对癌症的预防和治疗尚处在懵懂阶段。

这种无法明确说出病因的高死亡率疾病，就像一颗地雷，埋在我们的生命路上，如果不能排雷，就只能绕着走。而【硒】的参与，无疑是架设了一条更为安全的生命轨迹。

人体内大约含有20mg的硒。这种非金属的矿物质在人体内主要参与形成某些酶，这些酶大多数都有抗氧化功能，比如谷胱甘肽过氧化物酶、硒蛋白P、硒蛋白R等等。硒还支持着免疫系统和神经系统的工作——缺硒会造成免疫力和认知能力下降。试验发现，补硒的人体内T细胞和辅助细胞的水平会增加，并且能更快地清理体内的病毒。

硒对人体最重要的作用是——防癌抗癌。关于硒的抗癌效果，有大量详实的相关性证据。

1997年《美国医学杂志》就曾报道：补硒可使肿瘤的死亡率降低一半。被称为“硒防癌里程碑”研究，则是美国亚利桑那大学癌症中心的Clark教授等在美国进行了为期13年的补硒双盲干预试验，这项实验符合严格的科学标准，试验在7家临床中心进行，结果发现：每日补充200微克硒，癌症死亡率下降50%，癌症总发病率下降37%。其中有3种癌症的发病率下降的最为明显：前列腺癌下降63%，结直肠癌下降58%，肺癌下降46%。

在一项针对1312位曾患有非黑瘤皮肤癌的参与者的研究中发现，每天补充200μg的硒的人，其各种癌症（肺癌、结肠癌、前列腺癌）的发病率和死亡率确实降低了（虽然没能阻止其非黑瘤皮肤癌的复发），尤其是初始血液硒水平较低的人，效果最明显——而更高的补充量（比如400μg）没有更好的效果。

欧洲的一个研究小组（由NewcastleUniversity、theInternational Agency for Research on Cancer和Royal College ofSurgeons in Ireland合作成立）发现，血液硒水平与结肠癌风险成反相关。

经研究发现，硒对癌症的作用机理如下：

一、抑制癌基因的表达，通过增强谷胱甘肽过氧化酶活性消除体内自由基，保护细胞膜结构，防止基因突变；

二、增强人体免疫功能，能降低化疗药物的毒性和耐药性，对癌的预防治疗很重要；

三、增强癌细胞中CAMP的水平，使DNA、RNA蛋白质的合成受到抑制，从而抑制癌细胞的分裂与增殖；

四、通过抑制葡萄糖有氧酵解，阻断癌细胞的能量供应，促使癌细胞的凋亡；

五、促使肿瘤内未成熟的新生血管基底膜完整，减少肿瘤细胞进入血循环发生远处转移的机会；

六、补硒后放化疗毒副作用改善明显：减少白细胞下降程度，改善黏膜溃疡，减轻脱发及肠胃道反应。

如果人们能在整个生命历程中不断得到足量的硒，就能持续有效地预防某些癌。而一旦停止硒的补充，防癌能力会降低。对一个健康人来说，即使在年龄较大的时候补硒，仍然是有效的。每天补硒200微克，对癌症、肝病、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病有很好功效。同时，补硒对于不同人群、不同身体机能的作用程度也有差异，对身体某些机能会有显著变化。

大健康时代是人们开始注重自身健康，提倡自我健康管理的时代。硒对人体健康的功能性是显著的，日常合理补充有机硒，将成为大健康时代背景之下的长寿之路！