补钙的最佳时间（一天补钙最佳时间）

当你认识到补钙的重要性，了解到由于钙的不足，在不同年龄阶段中可能产生不同的疾病，而空腹补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时，你是否想到一天中什么时候补钙是最好的时间？

实际上晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。这是因为按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。同时补钙不应集中在一个时间段，按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝牛奶，豆奶等富钙食品，这时候人体对钙的摄取已经足够了，所以，服用钙剂就不要再选择早晨。

此外，由于进餐时人体分泌胃酸较多，这时的钙剂最容易被吸收，所以专家认为，钙剂最好应在饭后1小时候后服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐后服用钙剂也能达到正常的钙吸收。

如何让补充的钙剂能够被充分吸收呢？请注意以下3点：

不要与含草酸的食物同服

如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好先将这些蔬菜放到热水中烫一下再食用，或在食用了这些蔬菜后3～4个小时再服用钙制品。

不要与主餐混服

如果在吃饭时服用钙制品，当胃内塞满太多东西，混在食物中的钙只能被吸收20%。所以服用钙剂应与主食间隔1小时后。

不要过量补钙

补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。

补钙首选华敷牌全易得鳌合钙

华敷(华佗)牌全易得钙是由牛满江生命科学研究中心研发的高科技生物制品，经国家食品药品监督管理局批准（国食健字G20041001)，以天门冬氨酸钙为主要原料，采用现代生物工程技术研制，具有补钙的保健功能。全易得钙纳米螯合双重技术，易溶解、好吸收、服用方便、安全无副作用。有效地解决了传统钙（碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬钙等）溶解性差、吸收率低、副作用大、易产生结石等不良反应。全易得钙以其卓越的品质，被评为中国名优品牌，是婴幼儿、青少年、孕妇、中老年人群补钙的首选天然安全产品。

全易得螯合钙特点

01 真正意义上的螯合钙

通过国际领先的纳米螯合技术，实现天门冬氨酸与钙的高度螯合，香港科技大学核磁共振分析结果证明：螯合度高达100%。

02 吸收率高

全易得钙是利用人体钙吸收原理，无需VD3的参与，直接通过小肠粘膜整体吸收，胃轻松、零负担，是钙产品中革命性的产物。美国弗吉尼亚大学对该产品的研究表明：吸收率≥95%。

03 安全性高

全易得钙为100%的天门冬氨酸螯合钙，纯天然，无任何添加剂，结构稳定，安全性高，安全度达100%，不需要VD3的参与，避免VD3过量服用引起的毒副作用。

04 溶解性高

全易得钙离子度达100纳米以上，可迅速溶解于水，溶解率达100%；溶解度为食用碳酸钙的400倍。

05 生物利用度高

全易得钙对骨骼有特殊的亲和力，其在体内存留率比传统的氯化钙高64%，对骨的存留率是其它靶器官组织的七倍多，对肾、肺无钙沉积。

06 补钙、抗疲劳双重功效

全易得钙不仅具有补钙、提高骨密度的功效，还具有抗疲劳的作用。

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