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近些年，因为补硒的作用有很多，硒也被冠以“抗癌之王”、“心脏守护神”、“天然解毒剂”、“护肝因子”等，各类补硒产品从传统线下连锁店到线上互联网的商城也均有销售，人们可选的产品品牌，种类，剂型多了，看的我们眼花缭乱，那么我该如何选择合适的补硒产品呢？是越贵越好吗？

在淘宝上搜索“补硒”，仅从产品剂型就有很多种，片剂，口服液，胶囊，粉剂，丸剂和颗粒;从产地来看又分为国产和进口。价格也是从几十到几百、几千不等。

但是选“硒产品”应以实用和性价比为首选，不要不顾体质和经济基础，盲目认为昂贵的硒产品就一定适合自己。

如何选择合适的补硒产品？

现在很多补硒的产品，都有商品详情，都会显示主要原材料，批准文号，规格，保质期等等，让顾客能很好的判断服用该产品能否满足自身硒的需求量。

从产品本身出发，消费者在购买补硒产品时可注意以下几点：

1.硒含量

每一款硒产品的硒含量不一样，必须要知道你选购的产品硒含量是多少，这样你才知道每一天服用多少才能达到效果。补硒的量少了，没达到效果，量大了，也无益。

2.硒成分

专家建议补硒选择有机硒。现在的补硒产品中主要成分分3种：无机硒、半有机硒和有机硒。无机硒不建议服用，有毒，稳定性差；半有机硒的代表主要是酵母硒等；有机硒目前有植物硒蛋白。

3.安全性

无论便宜的产品还是昂贵的产品，安全性一定是排在第一位，一定要选择由国家食品药品监督管理总局批准的正规产品，有批准文号的，然后就是购买的渠道了，一定要到正规商城或者厂家直接购买。

适合自己的产品才是好产品！购买补硒产品时，除了注意以上几点之外，一定要查看产品的适用人群，是否有什么禁忌等，服用的时候要在营养师的建议下服用，切忌盲目服用。

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硒营养素不可代替药物使用

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硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的

不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！

今天你补硒了吗？

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