孕期如何补钙（孕期补钙一天多少量）

怀孕期间应该如何补钙

宝宝在妈妈的肚子里时，其骨骼的形成需要大量的钙，而这些钙的供给者就是母亲。孕妇缺钙的危害是十分大的，不仅会危及自己的身体健康，还会对宝宝的成长造成影响，钙对准妈妈和宝宝的重要性，不言而喻。因此，在怀孕期间，准妈妈们仅是像我们普通人那般摄取钙是远远不够的，她们需要消耗大量的钙，需要的钙比普通人要多的多。

目录

1中药孕妇禁忌歌是怎样的

中药孕妇禁忌歌是怎样的

“胎前三禁”

孕妇使用中药要很小心，要照顾到孕妇的身体和体内胎儿的健康状况，防止胎儿不健康，甚至是流产。

与用西药一样，妊娠期用中药也宜慎重，可用可不用的药应该不用。凡辛散耗气、大辛大热、滑利、祛淤、破血、有毒的药品都应慎用或禁用。

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古代名医徐之才、巢元方有“胎前三禁”之说，即禁发汗、禁攻下、禁利小便。因为过汗会亡阳伤气，过下则亡阴伤血，过利小便则损伤津液。

妊娠慎用和禁用的药物

一、辛散大热药物。如生麻黄、细辛、肉桂、干姜、胡椒等。

二、破淤药物。如桃仁、红花、益母草、三棱、莪术、水蛭、虻虫、穿山甲、乳香、没药、土鳖虫、干漆、苏木、刘寄奴、茜根等。

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三、滑利攻下药物。如大黄、芒硝、巴豆、滑石、木通、牵牛子、冬葵子、芫花、商陆、大戟、甘遂、牛膝、皂角等。

四、芳香走窜药物。如丁香、降香、麝香等。

五、催吐药物。如常山、藜芦等。

六、有毒药物。如马钱子、附子、草乌、川乌、南星、半夏、蜈蚣、两面针、雄黄等。

七、其它如鸦胆子、九里香、漏芦等。

上面就是对中药孕妇禁忌歌是怎样的介绍，通过了解之后我们知道女性在怀孕期间是不嫩盲目的食用药物的，在身体出现不适的时候要及时到医院进行检查和治疗，并且定期的做好产前的检查。

2孕期妈妈的口腔护理要点

孕期妈妈的体质会因为服用宝宝的带来而逐渐的降低，很容易感染口腔疾病，会给胎儿的发育造成一定的影响，一起来了解下孕期妈妈的口腔护理要点吧。

女性怀孕后，会因体内增高的荷尔蒙而引发齿龈充血、水肿、肥大，甚至发生炎症、尤其是在怀孕的头三个月及分娩前的三个月更为加重。医学上称此为”妊娠期龈炎”，孕妇常常伴有牙痛、牙出血、口臭等表现。为了预防这种情况的发生，孕妇须比平时更加注意口腔的护理与保健，应从以下几点做起：

每天早晚必须各刷一次牙。餐后及时用漱口水漱口。刷牙时，可根据自己的情况来选择牙膏，但是一般建议妈妈们选用专门为孕妇设计的孕妇牙膏及牙刷，在孕期经常去口腔科进行检查，彻底洗牙。如果牙齿有龋、牙龈炎、牙周炎，应及早进行治疗。

而在选择牙刷时，要刷毛柔软而有弹性的细丝软毛牙刷。用这类牙刷刷牙，可减少对孕妇牙龈的刺激，预防刷牙时牙龈出血，并能起到按摩牙龈的作用。有条件的话，每次饭后都要刷牙，尤其是晚上临睡前的一次刷牙更为重要。

温馨提示：孕期妈妈的口腔护理是非常重要的，女性朋友一定要特别的注意，一旦出现不适的情况，一定要及时的到正规医院进行检查治疗，以免造成严重后果的发生。

3孕妇血糖正常值是多少

这需从孕妇空腹血糖正常值与孕妇餐后血糖正常值两方面进行考量。那孕妇空腹血糖正常值及餐后血糖正常值分别为多少呢?

孕妇空腹血糖正常值

对于一般人来讲空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范围即可，但因孕妇特殊性将血糖正常值控制较为严格，规定孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.6mmol/L。

孕妇餐后血糖正常值

1、孕妇餐后1小时血糖正常值：

餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时正常血糖值不得超过10.0mmol/L;

2、孕妇餐后2小时血糖正常值：

餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

4孕妇血糖高水果谨慎食用

我们知道除了甜食，水果中也有大量的糖分，对于高血糖的人来说，摄取过多的糖分而无法转化会加重肾脏器官的功能，孕妈妈高血糖会导致糖尿病，那么，孕妇高血糖不能吃什么水果?

孕妇高血糖不能吃哪些水果

既然是血糖高，那么顾名思义就是孕妇的饮食成分中糖摄入过量导致的。在孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，甚至有些水果也不可以。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

5孕妇孕期补钙

第一阶段：怀孕早期

处于这一阶段的准妈妈们，对钙的需求量与普通成人无多大差异。因为这一时期胚胎主要以器官初步发育形成为主，对钙的需求量不大。每天摄入的钙仅需要800mg即可。因此这一时期的准妈妈们无需另外补钙，每天正常饮用250ml牛奶或酸奶，正常饮食，多晒太阳即可。

第二阶段：怀孕中期

处于这一阶段的准妈妈们要开始有意识的补充钙，因为这一时期的宝宝已经开始快速生长，对钙也有一定量的需求。准妈妈们，每日大致需要摄入1000mg的钙。这一时期的准妈妈喝奶的量应该由原先的250ml提升至500ml，吃钙片，另外要多注意食用一些富含钙的食物，如虾皮、黄豆及蔬菜等。多到户外活动，晒太阳，使钙被更好的吸收。

第三阶段：怀孕后期

这一时期准妈妈们对钙的需求量已经由原先的1000mg/天提升至1200mg/天。因为随着宝宝的长大，对钙的需求量与日俱增。这一时期的准妈妈们，要保证每日500ml奶的摄入，500mg钙片的摄入，在日常的饮食中有意识的食用富含钙的食物，只有这样才能保证有充足的钙。同时，不要忘了多晒太阳，当然晒太阳的时间以早上10点钱，下午3点后为宜。