一年需要补多久的硒呢（硒需要额外补充吗）

补硒需要补多久?和米胚硒一起来看看吧。一般来说，食补需要2~3个月才会见效，半年以上效果会更好。

如果是处于一个富硒的区域，身体能从各种食物、水中获取到能满足人体每日所需的硒标准的话，且身体一直保持健康状态的话，那么就并不需要补硒。

补硒要补几个月

反之也是，如果因为各种原因，比如处于缺硒地区、吸收率不佳，身体健康状况一直欠佳的情况下，就应该适当的长期的补硒，直到能达到满足平时身体所需的标准。但是人在长期服用不同补硒药物，会很容易出现补硒过量中毒现象，但是现在市面有一种补硒产品米胚硒，这是科学补硒领导品牌，可以长期服用，不用担心补硒过量中毒的危险。

补硒要补几个月

(1)微量高效吸收：米胚硒所含的硒是有机硒，其易被人体吸收利用，生物利用度高，所以十几、二十几微克硒就可能起到其它补充剂几百微克的效果，克服了补硒量少效果不佳、量大又有较大毒副作用的矛盾，实现了微量元素补充的重大突破。

(2)平衡补充：米胚硒除含硒外，还拥有极其丰富、全面的营养元素，实现了各种营养元素的平衡补充，是一种得天独厚的天赐营养源，可以长期放心服用。

(3)天然食补：米胚硒全部采用食品级原料，属于食补范畴，不是单纯补硒或补锌的营养强化剂，而食品是没有服用量限制的，可以长期服用而不用担心过量问题。

补硒要补几个月

补硒的十大好处

1、补硒的第一个好处：提高人体免疫。

硒能增强免疫系统对病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成的水平，从而提高机体免疫功能。

2、补硒的第二个好处：抗氧化、延缓衰老。

硒的抗氧化效力不仅比维生素E高500倍，而且硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和解消氧化损伤，从而防止疾病，延长人类寿命。

3、补硒的第三个好处：保护肝脏。硒能防治肝炎、预防脂肪肝等，亦是营养性肝坏死的主要保护因子;适量补硒可以起到加速酒精分解代谢，进而保护肝脏，硒是嗜酒者的“保护神”(据临床调查显示，硒对人体的作用，最初就是从证实硒对肝脏有很强的保护