儿童钙片哪个牌子最好补钙效果（效果牌子补钙儿童钙片好不好）

关于补钙的二三事

“每次走路的时候都觉得腿不是自己的”

“膝盖一遇到下雨就会酸痛，走路的时候还有嘎嘎的声音”

“豆豆妈，我想知道你平时都是如何补钙的，我一直在食补好像都没用…”

……

每天都有不少人都在问豆妈，什么才是补钙的“正确姿势”？简直就是补钙版的“十万个为什么”。如果说骨头是一座房子，那钙就是房子的泥沙、砖头，是建立骨大厦的基石。只有摄入充足的钙，将地基打牢，才能让“房子”坚固严密。

补钙的重要性大家都知道，但是钙的补充要多少，科学补钙怎么补，都需要讲究科学合理性。

补钙大有讲究，方法不对=白补

骨质疏松是只有老年人才会有吗？

并不是！年轻人，如果你还以为补钙只是老年人的专利，只能说你还是太年轻了~

人体的骨骼就像是“银行”，年轻时期钙的摄入越多，就相当于储蓄储存的钙越多。步入中年，人体骨骼中的钙会开始逐渐流失，因此年轻时的“储钙”积蓄，也是为未来的生活质量打好基础。

如果青年时期就长期缺钙，会影响早期骨骼的健康。我们人体中的钙99%是存在于骨骼及牙齿中，1%在血液中。如果每天钙的摄入量不足，血液中的钙不能维持我们的日常所需，这个时候就会获取骨骼中的钙来补充，这无疑对骨骼的强度会产生负面影响，久而久之，骨量流失的速度就会明显加快。

而且年轻时缺钙，在当下感受并不明显，但是老年骨质疏松的概率会越高，真的就是少壮储钙不努力，老大徒伤悲！

人一天的钙需求是多少？

不同年龄段每天的补钙量是不同的。1岁-3岁:600毫克；4岁-6岁:800毫克；7岁-18岁:1000毫克；18岁-49岁:800毫克；≥50岁:1000毫克；孕中期:1000毫克；孕晚期:1200毫克；哺乳期:1200毫克。

老年人钙的摄入要充分，尤其是老年女性，雌激素水平下降，钙的吸收能力下降，因此很容易患上骨质疏松。所以要特别注意50岁以上中老年人每天补充1000mg以上的钙，70岁以上肠道钙的吸收能力是青年时候的一半，所以你吃同样的食物它比年轻的时候吸收率下降了一半。所以对于吸收能力较差的老年朋友，这时候除了从日常食物中获取钙质，还可以额外补充一些钙剂。

人体的每个阶段的补钙需求都在变，因此不同年龄段对营养成分的需求不同。同一种补钙产品很难解决全年龄段的骨健康问题。只有分阶段的营养强化，按照不同年龄段的需求特点，有针对性的选择补钙产品，才能给骨骼更好的关爱。

除了食补，还需要另外补钙吗？

需要。

我们的骨骼如同银行一样，一直处于“支取”和“存储”动态变化之中。想要到老的时候还有骨骼“养老金”，那么就要从小开始储备“骨本”了。处于生长发育时期的儿童和青少年，对钙的需求量很大，又由于在饮食中很难摄取到足量的钙质，所以很容易出现缺钙的症状。

另外，孩子成长期间，往往由于抵抗力差，还会有很多小毛小病，因此妈妈们可以为孩子选择复合配方的补钙产品，一次补充多种营养元素，满足孩子的成长需要。

豆妈支招，轻松补钙

很多人明白补钙的重要性，但是如果问一句“你平时补钙吗？”很多人都会选择沉默。豆妈可以毫不夸张地说，大部分人都存在钙摄入不足的问题。虽然大家都知道补钙的好处，但是却很少人将补钙提上日常生活的议程。之前豆妈就是“道理都懂，知易行难”的典型代表，直到有一天发现自己经常腰酸背痛，才意识到补钙真的是拖延不得的事情。

经朋友推荐，豆妈选择了热度高、效果显著的Ostelin奥斯特林，使用了一段时间后，豆妈可以拍胸脯向大家保证——这绝对是一个有效补钙的好牌子，效果杠杠滴！

要知道豆妈可不是一个随便的人，一个牌子靠不靠谱，都离不开豆妈的“火眼金睛”。Ostelin奥斯特林被称为“98年澳洲骨健康专家”，是澳洲骨骼健康的第一品牌。隶属于全球领先的医药健康企业——Sanofi赛诺菲旗下，有着制药级的品质标准，还有GMP、TGA双品质认证。在澳洲生活过的朋友会知道，Ostelin奥斯特林是当地的医生和消费者的首选品牌。这实力，妥妥的业界大佬，豆妈表示很放心。

成人钙镁双补片

很多人每天喝牛奶、吃钙片，在补钙大业上兢兢业业。看起来好像补了很多钙，但是却会忽略钙的含量和吸收率。奥斯特林的“补钙专+”钙镁双补片，成份上属于碳酸钙，钙含量高，见效快，而且还是钙镁双补，高效补钙。

人体每天会有部分骨组织被溶解破坏，又有新的骨组织生成，钙离子们会沉积在骨骼上，为生成新的骨组织提供营养。孕期有些妈妈会出现腿抽筋、肌肉酸痛的情况，尤其需要镁等元素的帮助。镁可以有效减少肌肉疲劳，预防及缓解孕期肌肉抽搐和痉挛。

而添加的VK2成分，可以促进新的骨组织生成，抑制骨组织被破坏，预防骨折发生，我记得我在孕期的时候，脚总是抽筋，后来坚持了一个月后，脚抽经的情况明显改善了；还有就是我怀孕那会，走稍微几分钟就会觉得身体很难受，腿脚不灵活，自从吃了成人钙镁双补片，想必当时我是我们小区腿脚最灵活的孕妇了~

反正就是豆妈坚持每天都服用，腰酸背痛的情况再也没有出现，还有豆妈失眠这个老问题，也是改善了不少。感觉整个人都特别有活力，每天都是美滋滋~

最主要的是，它的颗粒比一般的钙片小一半，很好吞咽，直接拯救了我这位最不会吞药孕妇！！！

恐龙钙小奶片

很多新手妈妈都会和豆妈吐槽，吃钙片虽然好，但是孩子却会经常上火便秘，让孩子对吃钙片这件事特别排斥。在孩子骨骼生长发育的黄金时期，是钙需求最大的时期，豆妈向大家推荐的这款恐龙钙小奶片，提取自澳洲天然牛乳，消化负担低，保护宝宝脆弱的肠胃。而且是乳钙，吸收率更高，不易造成上火便秘。

而且恐龙钙小奶片含钙之外，还含有锌、镁等，营养更丰富。它是咀嚼片，吃起来就像奶片一样，是香草味的，孩子会吵着要吃。不仅如此，我发现豆豆和豆苗吃了一段时间，睡眠质量也提升了，以前豆苗半夜夜醒，害我也跟着不能睡觉，长时间失眠，现在好了，一觉睡到天亮！

小奶片最好是饭后让孩子吃，效果更好、更有利于吸收哦~

儿童VD小扭蛋

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：0-64岁每天的维生素D推荐摄入量为400IU，但是很多新手妈妈都忽略了这一点。母乳中的维生素Ｄ含量较低，每升仅含有15-50IU维生素D，所以还需要额外进行营养补充。奥斯特林的儿童VD小扭蛋，无论是安全指数还是使用效果，都是豆妈的首选！

奥斯特林儿童VD小扭蛋原料取自天然绵羊毛脂+天然椰子油，不含明胶，不含添加剂和香精，将致敏风险最小化。天然，安全，相信这是所有妈妈们选择产品最重视的条件。

跟小奶片一样都是香草口味，包装还是一次一粒的次抛胶囊设计，干净卫生，胶囊“一扭，一挤”，加进辅食，或者直接挤进嘴巴里，解决了很多宝宝不会吞咽的问题。豆妈让豆芽豆苗吃了一段时间，真的有感觉到免疫力增强了，平时那些小病几率都减少了，身体越来越棒！

限时抢购，安排！

补钙这件事，真的不要只是说说而已。春天到了，又是一年万物复苏的时候，补钙绝对是最划算的投资，补好了钙，无论是年轻还是年老，都能拥有健康的每一天。

孩子的“储钙”大计会是个长线工程，坚持下去一定会看到成果。为了让妈妈们更省心，Ostelin 奥斯特林近期也推出了“Ostelin会员专属成长银行”的高能福利。加入天猫Ostelin海外旗舰店会员，并通过消费获取积分（储钙金），各种高能权益等你来兑换。划重点——一定要先注册会员再加购才能累积储钙金哦！（规则详情可咨询天猫Ostelin海外旗舰店客服）

“补钙专+”钙镁双补片

日常价：109元

到手价：84元

98￥lmkD2Ufkody￥

新品牛乳钙咀嚼片

日常价：239元

到手价：139.1元

87￥GVgZ2Uf98aN￥

新品VD小扭蛋

日常价：199元

到手价：117.2元

38￥lpQE2Uf9Zyd￥‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

快来加入豆妈，为孩子们的身高大计早做打算，一起Get来自Ostelin 的“高能成长新钙念”！