几个月开始补铁（补铁很慢吗）

《中国0-6岁儿童营养发展报告》中的数据显示，我国2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%，也就是说平均每三个宝宝中就有一个宝宝贫血。

这也怪不得家长们谈“贫”色变，而想要科学“脱贫”，就绕不开补铁这件事。

人体内约有2/3的铁储存在红细胞的血红蛋白中，一旦缺铁，血红蛋白的合成就会减少，进而造成缺铁性贫血。宝宝贫血后不仅会面色苍白食欲不振，还会出现注意力不集中、经常烦躁哭闹、容易疲劳或虚弱的情况。

但发现贫血通常已经到了铁缺乏的最后一个阶段，看不见的“铁缺乏”危害可不容忽视：铁与免疫系统密切相关，婴儿缺铁会导致免疫功能下降，进而易患各种感染性疾病，如呼吸道感染、消化道感染、泌尿系感染等；长期缺铁还会对孩子身体发育造成不可逆的伤害，不仅生长缓慢，免疫力、认知和学习能力也会受到影响。

什么样的宝宝容易缺铁？

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先天储存铁不足

如果妈妈在孕期时缺铁，或者是早产儿、多胞胎宝宝，都有可能导致铁储备不足，这样的宝宝在出生后就容易缺铁。

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后天铁摄入量不足

一般情况下，健康足月儿体内储备的铁足够生后4个月所需，但到4个月后，宝宝生长发育变快，血容量随着体重增加，体内的储备铁被大量消耗，如果未能及时补铁，就很容易出现铁缺乏。

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肠道铁吸收障碍

存在肠道问题影响铁的吸收，膳食中的其他物质抑制铁吸收，维生素AD缺乏影响铁吸收利用和铁代谢，都会引起铁缺乏。

育儿专家张思莱强调，铁缺乏预防比治疗更重要。与其在产生不可逆的伤害后再补铁治疗，不如早发现早干预，把危害扼杀在摇篮里。

食补是中国家庭最容易第一时间想到的方法，强化铁的配方米粉，红肉、动物肝脏是膳食铁的良好来源。宝宝开始添加辅食时，首先选择强化铁配方米粉，逐步增加红肉类食物。

但是，由于婴儿食量少，或由于各种原因，膳食铁来源不足，就有必要预防性补充铁剂。张思莱医师建议家长根据宝宝的年龄和体重制定补铁规划，《婴幼儿家庭养育学院》中列举了不同情况、不同年龄阶段的宝宝所需的补铁量，宝爸宝妈们记得收藏好哦

暖心小贴士

✔早产儿或低出生体重儿：出生2-4周开始补铁，每日补充铁元素2mg/kg，补到一周岁。

✔健康足月儿：部分母乳喂养或纯母乳喂养， 4月龄后每天按照元素铁1mg/kg的标准口服补铁剂，直到可以吃补铁的辅食。

✔已经出现缺铁性贫血症状的宝宝：按照医嘱补充铁剂，一般为每天补充元素铁2-6mg/kg，但血红蛋白恢复正常水平后，还要再继续补铁8周才行，以恢复体内储存铁水平，防止贫血复发。

不管是预防还是治疗，补铁都是个较长的过程，对于儿童，选择胃肠刺激小、口味好的铁剂，是疗效的保证。张思莱医师对此给出建议，建议选择易吸收、胃肠刺激小的三代有机铁，巧克力味、剂量好掌握的右旋糖酐铁颗粒是比较理想的儿童专用铁剂。

除了有针对性地补充铁剂和富含铁元素的辅食外，宝宝还需要额外摄入帮助吸收铁的其他营养素，比如维生素AD。因为在给宝宝补充铁的同时，补充维生素AD，能够更好地促进血红蛋白和血清铁的恢复，从而改善铁缺乏症。

维生素AD不仅在治疗方面与铁剂可以打出“组合拳”，比单独补充铁剂更高效。

维生素AD在预防铁缺乏方面也是非常关键，研究显示，维生素AD缺乏会增加缺铁性贫血风险。维生素A能促进铁的吸收和利用，提高造血效率，维生素D也影响着铁代谢。张思莱医师强调，中国宝宝维生素AD都普遍缺乏，一定要从出生开始预防性补充，降低贫血风险，并对宝宝免疫力提升和生长发育有诸多促进作用。像伊可新维生素AD小葫芦就是家长们比较常用的，每天一粒补充很方便。

身体够“铁”，才能科学脱“贫”，关于宝宝补铁这件事，你还有什么困惑吗？欢迎评论区或私信咨询！