防癌补硒用哪一款好呢（硒能防癌）
癌症早防早治是关键
只治不防 越治越忙
我们都懂得患有疾病要及时就医，然而往往忽略了要提早预防。原卫生部副部长殷大奎曾在不同场合发出过提醒：
不重视预防，疾病是治不完的！
只治不防，越治越忙
在第八届健康中国论坛上提出：一定要重视疾病的提前干预！
作为众病之王的癌症同样不能例外
早防早治早干预，才是最好的抗癌手段！
重视癌症提前干预
01 只治不防，越治越忙
预防在中医里叫治未病，如果光治疗不预防，会越治越忙。
02 只治不妨，花钱心慌
老百姓普遍反映医疗费用高，特别是治大病。很多人都是等到非治不可的时候才会花费大量金钱和精力来接受治疗。
世界卫生组织的数据印证了这一点：
一个人一生当中80%的医疗卫生费用是花在临终抢救的那个阶段，而且效果都不好。
03 只治不防，痛苦悲伤
有一些晚期的病人，生不如死，就会采取一些简单的方法结束自己的生命，这让人非常痛心。
不重视预防，疾病是治不完的，而且会导致后面两种情况的出现！
健康掌握在自己手中。就像管理农田一样，虽然天气、土地、基因等影响“农作物”生长，但60%都得靠自己耕耘。
如何做到有效干预
01 该休息就休息，该吃东西就吃东西
医务人员在巡诊患者时，有两样东西是一定注意的，第一要测血压，第二要问睡眠。
为什么要问睡眠？因为睡眠跟疾病的关系太大了。长期睡眠不好是很多疾病发生的一个重要因素，发生疾病以后治疗效果不好，很重要的一点就是我们的睡眠没有保证。
因此，无论多么忙碌，记得确保自己晚上11点以前睡觉，早上7点前起床。如果中午时间允许，尽量打个盹儿。
02 别等胖了，才想起控制饮食
不要等到身体发福，体检指标亮红字的时候才想到要控制饮食。
大部分人存在稍微超重的问题，主要原因有以下四点：一是摄入的热量过高；二是脂肪摄入太多；三是盐摄入量超标；四是膳食营养不均衡。
我国对于健康标准有明确要求：每日的盐摄入量需少于6克（约等于每天一个啤酒瓶盖大小），但是我国国民每日的摄入量都超过10g。
《中国居民膳食指南》提出建议：每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以内。
03 吃饭坚持先吃“草”
有人说，美国人用脑子吃饭，因为每餐需要计算卡路里；法国人用眼睛吃饭，因为每餐要精美、漂亮；德国人用胃吃饭，因为食欲好饭量大；而中国人是调动浑身所有器官，全身参与，色香味俱全，因此中国也被称为全世界最会吃的国家。
被美食环伺的中国国民，享受美食的同时，也带来了一些幸福的“烦恼”——肠胃疾病随之而来。
正确的饮食要注意荤素搭配。新鲜的蔬菜是胃肠的清道夫，也是身体最为需要的维生素和纤维素的来源。食物本身注意多样化，多选择蒸、煮或洗净生食，这样就可以减少很多能量的摄入。
04 拒绝生活坏习惯
吸烟是人体健康的第一大杀手，对人体健康百害而无一利，吸烟者本人及二手烟、三手烟都是引发肺部疾病的重要因素之一，而肺癌也是国民患癌第一大杀手。曾有调查数据显示，约80%以上的肺癌与吸烟（包括被动吸烟）有关。而有效的控烟干预可明显地遏制并降低肺癌的发病及死亡率。
酒精是仅次于烟草的第二大杀手，过量饮酒时人体的全身都有影响，特别是肠胃、肝脏、心脏、神经系统、骨骼和生殖系统等，女性则易发乳腺疾病。现在原发性肝癌患者有70%都是乙肝病毒携带者或丙肝病毒携带者加之常年酗酒。小酌怡情，豪饮伤身，控制饮酒量，能有效降低疾病的发生。
05 及时补充水分，保证良好心态
重视饮水，可有效预防心脑血管疾病，稀释血液，给身体即使补水分都要靠饮水。特别是老人由于各个脏器功能减退，对身体缺水的敏感性降低，待感觉到口渴时，往往已经严重缺水了。多喝水、勤喝水，每日坚持饮水量≥1500ml，少量多次利于吸收，同时中间间隔时间控制在半小时左右。
长寿老人往往有一个共同特点，就是心态好，遇事不爱计较，干自己爱干的，想点开心的，心态好才是真的好。
06 科学补硒 强化免疫未病先防
人一般情况提及疾病，本能反应就是治病吃药，但其实在生病时或是疾病防治过程中，人体免疫力是最好的治病良药，不要对药物产生过多依赖，给摔倒的免疫力一个爬起来的可能，而和人体免疫力息息相关的一个微量元素，就是硒。
普通人缺硒，身体患肿瘤的可能性会大幅增加，体内缺硒的肿瘤患者多有转移、增殖情况发生。在与肿瘤、慢性疾病的对抗中，硒具有举足轻重的作用，通过近几十年科学家系统、深入的研究、开发，人们已经能够应用硒来防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦、延长癌症病人的生命，由于硒在防治肿瘤方面所显示的强大作用，被冠以“抗癌之王”的称号。
改善免疫功能，提高抵抗力
慢性病或肿瘤患者免疫功能下降是比较突出的现象，同时免疫力下降也是肿瘤发生、发展的重要因素之一。对抗肿瘤的过程中，研究人员发现抗肿瘤免疫最主要的是通过细胞免疫，因此提高机体的细胞免疫功能十分重要。
研究表明，硒能显著影响免疫系统所包含的全部三种调节机制，即细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫。硒还能促进淋巴细胞产生抗体，使血液免疫球蛋白水平增高或维持正常。因此，在防治疾病或临床应用中适量补硒，可有效提高免疫功能，增强机体防癌和抗癌能力。
提高机体抗氧化能力，延缓衰老
谷胱甘肽过氧化物酶是人体内非常重要且广泛存在的抗氧化酶，它最主要的工作是保护细胞膜免受过氧化损伤，研究证实这种酶可清除细胞外的过氧化物，对人体健康至关重要。而其活性中心是受硒代半胱氨酸的含硒氨基酸控制。
当人体硒摄入量低或者缺硒时，该抗氧化酶活性会大幅降低，人体清除自由基及抗氧化能力会随之降低。
阻断肿瘤血管形成，防止肿瘤复发、转移
硒能抑制肿瘤血管形成，预防肿瘤生长、转移。肿瘤转移和生长，依赖于自身建立血管生成抑制因子有促进作用，营造出抗“肿瘤新生血管”形成的环境，从而抑制“肿瘤新生血管网”的形成与发展，切断肿瘤细胞的营养供应渠道。
由于肿瘤得不到营养来源，会逐渐枯萎、消亡；同时由于切断了肿瘤的代谢渠道，肿瘤组织祖神废物不能排出，肿瘤逐渐变性坏死，其机制可形象地比喻为“断敌粮草”。
如何科学补硒？
2013年，《中国居民膳食营养素参考摄入量第三部分》将硒推荐正常人摄入量调整为每人每日60～400微克。随着硒提纯工艺的进步，补硒上限逐步被突破。亚健康和生病人群补硒量根据身体情况增加硒摄入量。
（下图内容仅供参考，具体谨遵医嘱）
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