富硒茶的作用和功效与禁忌（营养价值和副作用）

富硒茶是指茶里面含有稀有元素硒，硒是人体新陈代谢必不可少。富硒茶能够增加机体免疫力，对辅助一些慢性疾病以及预防疾病起到很好的作用。建议适当的饮用富硒茶。下面就随开心养道小艾一起来看看富硒茶的功效与作用及禁忌！

富硒茶的功效与作用

富硒茶所含的抗氧化剂有助于延缓衰老。人体新陈代谢的过程中如果过氧化，就会造成大量自由基，很容易让人变老，也会使细胞受伤。富硒茶中所含的SOD就是自由基清理剂，能有效清理过剩自由基，避免自由基对人体的损伤。

富硒茶中所含的儿茶素对引起人体致病细菌有抑制作用，而且还不会伤害肠内有益菌，所以富硒茶具有调整肠道的功能。茶多酚能及时清理有害自由基，从而起到保护和修复抗氧化系统的效果，对提高免疫力都有明显效果。

茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇以及三酸甘油酯的含量，同时对抑制血小板凝集，降低动脉硬化都有帮助，还能避免血液凝块及血小板聚集成团。长喝富硒茶能有效降低血糖，血脂及血压，可以预防心脑血管疾病。

富硒茶还含有茶碱及咖啡因，可以活化蛋白质，减少脂肪细胞堆积，因此能起到减肥的功效。富硒茶中还含有氟，其中的儿茶素可以控制龋菌，减少牙菌斑和预防牙周炎。茶中所含的单宁酸，还具有杀菌作用，对帮助改进消化不良的情况以及腹泻等病症都有一定疗效。

富硒茶的禁忌

1.禁忌饮用新茶

富硒茶新茶经过杀青，干燥工序，做成的新茶火气大，且新茶含有较多的未经氧化的多酚类物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2.胃寒人群禁忌饮用

胃寒的人群大量饮用会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶。

3.禁忌用茶水服药

喝茶不喝药，喝药不饮茶，茶叶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，俗话说：茶水可解药性。

隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。所以不宜用茶服药，也不宜喝隔夜茶。

4.禁忌空腹喝茶

空腹饮用富硒茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。