什么东西可以补铁（东西补铁可以长高吗）

专家

刘祥礼主任医师

内科日照市中医医院（三级甲等）

概述

在生活中我们都会有一些错误的认识，特别是在对于自己的身体方面的，因为很多方法都是民间流传不靠谱的，所以我们只有不断的去学习生活的常识，而对于女性朋友来说的话就是每个月的生理期中需要补血的，因为很多女性都患有贫血，所以补血对女性来说是很正常的一件事，我们都知道补血很重要，但是补血有很多误区我们却不是很了解，补血的误区有很多，如果一直不注意的话，不会达到补血的效果。饮食对补血很重要，那么下面让我们一起来聊一聊贫血吃什么东西补血快。

贫血吃什么东西补血快

第一：将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

第二：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。

第三：菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

注意事项

关于这个，我要提醒大家：注意病人的用药问题，由于贫血的病因多种多样，没有一种药能作为通用的“补血药”治疗各种贫血病人，所以不要乱用“补血药”。即使是服用中药补血或补养药，也应该经过中医生辨证施治，对症下药。对市售的一些补血药，因大多有多种成分，应该知道其中的成分后，咨询医生后决定能否使用，不要盲目服用，以免又浪费药品，增加开支，也没治好病，甚至会有不良反应。另外，也要避免滥用可能损害骨髓的其他药品和化学品。

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