宝宝几个月可以补锌（补锌可以让宝宝多吃饭吗）

宝宝什么时候添加辅食？6个月是好机会，过早过晚都不可取小敏的孩子已经5个多月了。最近，小民一直在为是否给宝宝补充食物而苦苦挣扎。看着周围的其他婴儿，有些人在4个月后会加米粉，但许多育儿指南说会是6个月，而她的岳母一直在说：“当时我们没有那么多牛奶给宝宝吃。让宝宝吃粥还不早，孩子必须早点吃才能有力量。”让小敏早点给宝宝补充食物，但小敏一直犹豫不决。

许多新妈妈在照顾婴儿时会遇到这种情况。由于我们缺乏经验，我们非常关心婴儿生活中的每一个动作。当面对诸如什么时候停止夜间牛奶、什么时候添加补充食物、什么时候吃尿布、什么时候断奶等“不确定”的问题时，我们总是纠结在一起，不知道如何选择。

那么，什么时候给宝宝补充补充食物最好？如何将其添加到您的宝宝？

添加补充食物的最佳时间

世界卫生组织和美国儿科学会一致建议在4至6个月大的婴儿中添加补充食品，不早于17周大，不迟于26周大。

无论是4个月还是6个月，都没有具体的时间规定。根据婴儿的身体状况，在不影响母乳喂养的前提下，可在4-6个月时添加足月出生的健康婴儿。早产儿通常在校正胎龄4-6个月时出生。

如果您的宝宝健康，消化能力和胃肠功能发育良好，并且对米粉和其他食物不过敏，您可以从4个月开始添加；如果宝宝身体虚弱，容易出现食物过敏、腹泻、呕吐等情况，或曾经有过疾病，应根据宝宝的具体情况调整合理的补充食物计划，添加时间应适度推迟，但最晚不得超过26周。

可以添加补充食物的信号

这个婴儿很聪明。随着生长发育，当婴儿的身体准备接受补充食物时，它会向我们发送一些“信号”，母亲可以注意到。当婴儿出现以下情况时，意味着是时候添加补充食物了。

1、宝宝的舌反射消失，吞咽功能完美：当宝宝小的时候，当他嘴里除了牛奶还有其他东西时，因为他不能吞咽，宝宝会本能地出现“舌反射”，把东西推到出口。随着婴儿吞咽功能的改善，婴儿的舌反射消失，然后婴儿可以慢慢接受入口中的其他食物。

2、宝宝开始对食物感兴趣：一个月大后，宝宝会对食物表现出兴趣。例如，当成年人吃东西时，婴儿会将眼睛放在一边，或试图伸手抓住，并能将手中的东西送到嘴里；当母亲把食物放进婴儿的嘴里时，婴儿会尝试舔或吞咽，表现出高兴的样子。

我应该什么时候给我的宝宝补充食物？如何将其添加到您的宝宝？掌握辅食添加的要点

3、乳牙萌动、唾液增多：4-6个月左右，许多婴儿开始萌动牙齿，唾液也增多。随着宝宝牙龈变硬，乳牙萌动，宝宝可以逐渐接受不同形状的食物，需要咬一些稍硬的东西。如磨牙和饼干，以减少牙龈不适。

4、消化能力进一步提高：宝宝一直在吃母乳，但妈妈会发现宝宝吃得更多，饿得更快。即使他吃了足够的母乳或增加母乳喂养的次数，他也不能满足他的食欲需求。他没有生病，但婴儿会易怒、哭泣，体重增长缓慢，这意味着他需要增加补充食物以增加营养需求。

给宝宝添加补充食物的原则

逐步及时

在给宝宝补充食物时，我们应该根据宝宝的日常工作和休息规则来安排。婴儿吃第一次补充食物的时间通常安排在早上。在喂食间隔相对较长且婴儿清醒且情绪稳定时添加。此时添加时，婴儿的情绪平静且更容易接受，母亲也有时间观察婴儿在下午和晚上大部分时间食用补充食物后的反应。

随着宝宝接受补充食品，调整补充食品添加方案。如果宝宝能很好地接受阅读，我们会逐渐增加补充食物的数量。

辅食含量由少到多，由简单到复杂

一般来说，我们给宝宝补充的第一顿饭是最容易消化的婴儿米粉。如果添加后一切正常，我们可以添加其他种类的补充食品。

然而，我们不应该急不可耐地给婴儿添加补充食物。我们一次只能添加一种，并添加少量。添加后，我们应注意观察婴儿是否有腹泻、便秘和呕吐等不良反应。如果宝宝接受得好，我们会逐渐增加辅食的数量，丰富辅食的种类。

注意补充食物性状的变化

婴儿在添加辅食之初，一般会添加薄而软的米糊、米粥、烂面条等，方便婴儿吞咽和消化。然而，随着婴儿的成长，补充食品的种类不断增加，补充食品的性质应根据婴儿的年龄进行调整。

例如，4个月或5个月大的婴儿开始只吃简单的米粥，慢慢增加蛋黄、蔬菜泥和水果泥。随着乳牙的萌动，我们应该逐渐将糊状辅食过渡到半固体和固体食物，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力，更好地帮助宝宝成长。

温馨提示：给宝宝添加辅食时，要注意口味清淡，以免影响宝宝口味的形成。选择营养丰富且不添加的补充食品。添加补充食物后，你应该注意宝宝的情况。当出现不良反应时，应及时检查补充食品的种类，严重时应及时咨询医生。

每个婴儿的发育都不同，对补充食物的接受程度也不同。补充食品的添加时间、补充食品的种类和时间仅供参考。母亲不能机械地模仿，但也需要根据自己孩子的情况来判断。

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！

【Z26】辅食每周吃什么 宝宝辅食营养计划

小店

¥69

打开百度APP

立即扫码购买

购买