硒和锌哪个补黑色素好（锌对黑色素有什么作用）
白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制还不清楚。全身各部位都可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。女性外阴部亦可发生，青年妇女居多。
2016年底据国家卫计委统计:目前全国已有超过约3000万白癜风患者。白癜风容易反复复发，但是白癜风并非不治之症，只要患者选择正规专业医院，配合医生的治疗是可以达到临床康复。患者如果发现皮肤出现白斑，白斑大小不一，并且边缘有色素沉着，就要打起十二分精神，及早到医院就诊，如果前期忽视它，那么您的面部、颈部、前臂、手腕都会出现白斑，这时，病情就越发严重，治疗的难度也逐渐增加。越来越多的人群受到白癜风疾病的困扰，且呈低龄化发展趋势。
35%白癜风患者面临白癜风扩散的折磨
临床案例证实，白癜风会且极易扩散。在此病的发病初期，患者的白癜风通常为指甲或钱币大，而且近圆形或不规则形，也有患者会出现点状色斑，而且色斑境界明显，边缘还可能绕以色素带，这是此时白癜风主要的症状特点。但需要强调的是，白癜风如不加干预，任其发展，会引起白癜风的扩散，使白癜风面积增大，病情加重，不仅增加白癜风的治疗难度，而且对患者自身也有很大的伤害。
白癜风外用药“弊大于利”
药物经过皮肤吸收后到体内，会造成人体新陈代谢的紊乱，易引发肾钙化和结石。
对药物产生依赖，形成成瘾性，越到最后越发欲罢不能，造成恶性循环。
会产生耐药性，需要不断加大使用药物。而药量越大，对自身的危害也越大。
会灼伤皮肤，出现红肿、脱皮、灼烧疼痛等现象，甚至还会引发病情恶化和扩散，加重病情。
白癜风扩散的四大危害：
①形成全身性泛发性大面积白斑，造成排汗不畅，皮肤代谢紊乱，甚至导致内分泌系统紊乱;
②引发多种并发症，如恶性贫血、斑秃等免疫性疾病，以及糖尿病、甲亢等内分泌性疾病;
③降低阻挡紫外线的能力，易被紫外线伤害，引发光敏性皮肤病等疾病，甚至诱发皮肤癌;
④白癜风症状如果累及巩膜，造成巩膜中的色素减少，则会形成白内障等眼科疾病，影响视力。
超过35.8%属于儿童青少年，是白癜风的高发人群
我国儿童白癜风发病率逐年增高。中国白癜风协会开展的一项0-16岁儿童/青少年白癜风研究调查，数据结果显示，儿童白癜风约占白癜风患病总人数的38.5%。儿童作为皮肤病的高发人群日益受到社会的广泛关注。
儿童白癜风的发病与儿童自身生长发育、家庭环境及社会环境影响密切相关，加上白癜风还会诱发其他各种疾病，实际上加深了儿童内科、心理科、行为发育科及社会心理科学的复杂性，这使得儿童白癜风在某些方面比成人更加复杂。
引发白癜风的原因都有哪些？
黑色素细胞缺失:黑色素细胞部分功能丧失或者完全丧失,这都可能引发白癜风。白癜风的病变是表皮黑色素细胞部分的或完全的丧失功能,导致表皮明显缺少黑色素细胞及黑色素颗粒。生物合成黑色素过程中的中间物质为单酚或多类酚。实验证明酚与儿茶酚等对正常或恶性黑色素细胞都有损伤作用。
人们由于职业的原因,接触并吸收了这些化学品后可诱发白癜风。白癜风发病率有逐年增高的趋势,其原因可能是和在工业上越来越多的制作和应用一些酚类等化合物有关。
自身免疫力低下:自身免疫性疾病病人中白癜风的发病率比正常人群高出10-15倍。
精神-神经学说:皮损常呈节段分布,早期皮损中Merkel细胞消失,皮损及邻近正常皮肤神经肽增多,以及增粗的神经纤维超微结构异常,导致皮肤出现白斑。
本质上，白癜风的发病是由于白癜风患者的体内无法合成黑色素，而黑色素的合成与合成黑色素的酶有很大关系，合成黑色素的酶无法合成则主要是因为缺乏微量元素。微量元素是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质，如铜，锌，硒，碘等，它们直接参与黑色素细胞的合成，还有保护黑色素细胞免受重金属毒物损伤的作用。研究证明，微量元素缺乏和比例失调都可促使黑色素细胞合成障碍，造成白癜风。
由于很多病人不了解通过补充适当的微量元素硒，可以有效防治白癜风。促使白癜风皮肤病症状越来越严重，从而引起一系列的白癜风并发症，严重危及自己的健康，甚至是自己的生命。
白癜风的发病原因跟微量元素及免疫力有很大的关系，微量元素是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质，如锌、硒、碘、铜等等。他们直接或间接的参与色素细胞的合成，保护色素细胞免受毒物损伤的作用。研究证明，微量元素缺乏或比例失调都有可能导致色素细胞合成障碍。因而导致白癜风。
因此了解有关为什么补充硒有助于白癜风的恢复的知识，具有重大的意义。研究发现，缺硒会导致免疫力下降。白癜风患者普遍免疫力较低与硒的缺乏有很大的关系。补硒有益于提高免疫力。近年来国内科学研究发现，硒还是一些活性酶的基本组成部分，具有重要的生理学作用。它能有效清除过氧化物，防止细胞损伤。而在黑色素和成的过程中酶的活性也是黑色素合成的关键。
为了进一步探讨硒元素与白癜风发病的关系，采用ＤＡＮ荧光分光光度法，对２９例白癜风患者的血清及白斑和无病变部位吸力水疱取材的皮肤组织液中硒含量进行了测定。结果显示：患者组与对照组血清硒含量比较虽有降低，但无显著性差异（Ｐ＞０.０５）；泛发型白癜风患者血清硒水平降低（Ｐ＜０.０５）；患者白斑部位比无病变部位皮肤组织液中硒含量降低（Ｐ＜０.０５），提示白癜风患者处于缺硒状态。
实验表明：在白癜风患者皮损结构中，硒含有显著低于平常位置，而血清含硒程度与常人比照相较无明显性区别，这证明白癜风病人的白斑位置与无白斑位置皮肤结构液硒含有减小有关。除此之外，在对有差别分类的白癜风病人皮损处硒含有的诊断中，大家找到泛发性白癜风病人血清中硒含有最低。综上的诊断，证明白癜风疾病发作与硒成分减小有关系
硒可增强机体的免疫功能，而白癜风的发病与免疫密切相关。硒是人体的必需微量元素之一，具有重要的生理学作用。而在黑色素合成的过程中酶（硒是活性酶的基本组成部分）的活性也是黑色素合成的关键。该酶能防止细胞膜脂质的过氧化破坏，消除过剩自由基从而起到保护细胞膜免遭损害的作用，同时硒还能刺激免疫球蛋白和抗体的产生而增强机体的抵抗能力。补充硒元素对色素的恢复可能有所裨益，利于缓解病情。
结论：补充硒有助于白癜风的恢复，这是因为硒是体内谷胱甘肽过氧化酶的活性成分，属于强氧化剂，对细胞膜起着保护的作用，硒可以保持体内对维生素A、C、E、K的吸收，保持体内代谢的正常，此外，硒还可以对有毒的金属镉、汞及维生素C产生不良的反应，提高人体的免疫力，所以补充硒具有促进黑色素的恢复、提高免疫力、延缓衰老的作用。
因而，白癜风患者日常生活中要注意硒等微量元素的合理补充，在日常的生活中，大家可以食用一些诸如原乡源富硒大米、富硒杂粮之类的富硒产品，补充体内硒元素，清除过氧化物，提高免疫力，从而更好的治疗及预防白癜风。
很多人对于白癜风的了解并不是很多，所以在患上白癜风后会感到盲目无措，其实大家不用担心，一个健康的心态很重要。再者大家只要到正规的白癜风医院进行对症治疗，这样就可以有效的防治白癜风。
白癜风的饮食要注意调整。
多食:动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、黑木耳、海带等)豆(黄豆、豌豆、绿豆、黑豆、等豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物。从食物中补充足量的黑色素，促进白癜风的病情恢复。
建议食用的食疗方法：
无花果叶
取成熟的鲜无花果,每天空腹吃3个;另取鲜无花果叶100克,水煎,浓缩成30毫升。用棉球蘸擦涂白癜风处,同时晒太阳10～20分钟。
硫磺豆腐
用硫磺2克研成极细末,掺入豆腐半斤中,临睡前1次吃完。连吃2周。硫磺,为天然硫磺矿石,勿用提纯的硫磺。有温阳缓泻,排毒养颜的作用。与豆腐同吃防其上火,豆腐所含蛋白质、氨基酸、维生素有营养皮肤的作用。
白斑补肾汤
用黑芝麻、沙苑子、白蒺藜、女贞子各15克,复盆子、枸杞子、熟地、川芎、白芍各10克,水煎去渣,取滤液,当饮料饮用,每日1剂,连饮3个月。本方有补肾促进黑色素生成的作用。
补骨脂酒
用补骨脂60克泡入白酒500毫升中,浸泡5～7天。每天早、晚空腹饮补骨脂酒15毫升。另用补骨脂30克,加入75%的酒精100毫升中,浸泡5～7天,用双层纱布过滤,得暗褐色滤液。取滤液煮沸浓缩至30毫升。用浓缩补骨脂酒精搽涂白癜风处,晒太阳10～20分钟,每天1次,连用半个月以上。
避免服用辛辣刺激性的食物，戒烟酒。
由于白癜风患者的皮肤比较敏感,所以要少吃辛辣等刺激性的食物,以免刺激患者的皮肤,伤害人体自身的免疫功能,加剧白癜风的发作。像是烟酒以及带有生蒜、洋葱、辣椒、羊肉和海产品等的食物都要尽量少吃。
虽然维生素对身体有好处,但是对于白癜风患者而言,富含维生素C的水果要绝对禁止,如山楂、柚子、桔子、橙、西红柿等要少吃,因为维生素C会影响黑色素合成,影响白癜风的治疗效果。
很多人都觉得蔬菜对于身体都是百里无一害的,但是菠菜含有草酸,会使得患处变痒,影响患者对于病症的控制。
新鲜蔬菜以及豆类、贝壳类食物也有助于白癜风患者的恢复,比如萝卜、茄子、木耳、海带、绿豆黄豆以及豆制品、花生、核桃,还有就是螺、蛤等贝壳类食物也是白癜风患者日常可以选择食用的。
小心皮肤的外伤
外伤可使伤处皮肤变白,可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致,或是机体处于处于高度应激状态,使体内的神经内分泌系统功能紊乱,降低黑素的合成代谢。
每位患者的病因及体质不同，需要的饮食也不完全相同，治疗白癜风到白癜风专科医院接受专家诊疗再辅以合理的膳食，促进病情的恢复。
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