7个月宝宝需要补钙吗（补钙宝宝需要月经干净吗）

宝宝的成长离不开钙的补充，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是维持神经肌肉功能和血液凝固的必需物质。那么，几个月的宝宝需要补钙吗？如果需要，应该怎么补呢？下面我们来一起了解一下。

为什么要给宝宝补钙

宝宝出生后，随着身体的发育，对钙的需求也逐渐增加。根据世界卫生组织的推荐，0-6个月的宝宝每天需要钙210毫克，7-12个月的宝宝每天需要钙270毫克，1-3岁的宝宝每天需要钙500毫克。如果宝宝的钙摄入不足，可能会导致钙缺乏症，表现为：

1.骨骼发育不良，容易骨折或畸形

2.牙齿发育不良，容易龋齿或脱落

3.肌肉发育不良，容易痉挛或抽搐

4.神经系统发育不良，容易惊厥或癫痫

5.免疫系统发育不良，容易感染或过敏

因此，给宝宝补钙是非常必要的，可以促进宝宝的健康成长。

怎么给宝宝补钙

给宝宝补钙的方法主要有两种：食物补钙和药物补钙。食物补钙是指通过食物来提供宝宝所需的钙，药物补钙是指通过药物来增加宝宝的钙摄入。一般来说，食物补钙是首选的方法，药物补钙是辅助的方法，两者应该结合使用，才能达到最佳的效果。

食物补钙

食物补钙的原则是：多样化、适量、合理搭配。多样化是指要选择富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、蛋类、绿叶蔬菜等，不要偏食或挑食。适量是指要根据宝宝的年龄和体重，给宝宝适当的食物量，不要过多或过少。合理搭配是指要注意食物之间的相互作用，有些食物可以促进钙的吸收，如维生素C、维生素D、乳酸菌等，有些食物可以抑制钙的吸收，如荞麦、菠菜、茶叶等，要适当调节食物的比例和顺序。

具体来说，给不同月龄的宝宝补钙的食物建议如下：

1.0-6个月的宝宝，以母乳喂养为主，母乳中的钙可以满足宝宝的需求，如果母乳不足，可以选择添加钙的婴儿配方奶粉，每天喂养约800-1000毫升。

2.6-12个月的宝宝，开始添加辅食，可以选择添加钙的米粉、面条、饼干等，每天约30-50克，也可以适当给宝宝吃一些奶酪、酸奶、豆腐、鱼肉等，每天约10-20克。

3.1-3岁的宝宝，可以吃更多的富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、豆腐、鱼虾、蛋类、绿叶蔬菜等，每天约200-300克，也可以适当给宝宝吃一些含钙的零食，如钙片、钙糖、钙奶等，每天约5-10克。

药物补钙

药物补钙的原则是：必要时、适当量、医生指导。必要时是指当宝宝的钙摄入明显不足，或者有钙缺乏症的症状时，才需要给宝宝服用钙剂。适当量是指要根据宝宝的年龄和体重，给宝宝合适的钙剂剂量，不要过多或过少。医生指导是指要在医生的建议和监督下，给宝宝选择合适的钙剂种类和服用时间，不要随意买或用。

具体来说，给不同月龄的宝宝补钙的药物建议如下：

1.0-6个月的宝宝，一般不需要给宝宝服用钙剂，除非宝宝有佝偻病的风险或表现，如早产儿、低出生体重儿、母乳不足或质量差等，可以在医生的指导下，给宝宝服用钙剂，每天约50-100毫克。

2.6-12个月的宝宝，如果宝宝的食物补钙不足，或者有钙缺乏症的症状，如骨骼发育不良、牙齿发育不良、肌肉痉挛等，可以在医生的指导下，给宝宝服用钙剂，每天约100-200毫克。

3.1-3岁的宝宝，如果宝宝的食物补钙不足，或者有钙缺乏症的症状，如骨骼发育不良、牙齿发育不良、神经系统发育不良等，可以在医生的指导下，给宝宝服用钙剂，每天约200-300毫克。