甲亢要补硒和维生素b（甲亢病人补硒）

近年来，甲状腺疾病的发病率呈上升趋势，甲状腺结节、甲亢、甲状腺癌等甲状腺疾病逐渐被熟知。

对于甲状腺疾病，大家普遍认为与碘元素密切相关，但甲状腺疾病的发病原因复杂多样，碘元素只是其中的发病原因之一。其实，还有一种元素也与甲状腺问题有着不可分割的关系，那就是：硒！

以桥本甲状腺炎为例

桥本甲状腺炎是一种常见的甲状腺疾病，它是由自身免疫系统问题引起的一种疾病，除了自身免疫性因素之外，与遗传因素、环境因素、体质虚弱、长期忧思抑郁等都有一定的关系。

日常的吃食也不能忽略：高碘饮食、无碘饮食、体内缺硒等都与桥本甲状腺炎息息相关。

桥本甲状腺炎患者要不要补点硒？

硒是一种人体必须的微量元素。对于一般健康人群，只要饮食均衡、合理是不大可能会出现硒缺乏的。另外，既然属于微量元素，意味着不能随意补充。

但，硒在维持甲状腺功能中起着重要作用。缺硒已被广泛认为是导致桥本甲状腺炎的环境诱因。硒能催化T4向活性T3转化，保护甲状腺组织不受过氧化氢的破坏。

但对于桥本甲状腺炎患者来说，是有益的。

硒是甲状腺内多种酶的重要组成部分！硒缺乏可能会影响甲状腺功能的正常运行。而桥本病患者可能因为持续炎症的原因更容易出现硒缺乏，因此适当进食一些富含硒的食物是很有必要的。

尤其最近，甲状腺疾病权威期刊Thyroid发表了一项荟萃研究。

研究发现：桥本甲状腺炎患者补充硒后会降低TSH水平，同时还有降低抗过氧化物酶抗体（TPO AB）的功效。

直白说就是，补硒可以延缓桥本病患者甲减发生的进程。

那么，哪些食物含硒比较高呢？

7种含硒的食物

鸡肝、香菇、牛肉、油菜、鸡胸肉、猪肉、黄豆

补硒可以降低桥本甲状腺炎患者的抗甲状腺抗体水平，改善病情和毒性弥漫性甲状腺肿的预后；在妊娠期补硒能降低产后甲状腺炎的发生风险。补硒和保持血糖稳定有助于降低体内的抗甲状腺抗体水平。

桥本甲状腺炎患者在饮食方面还要注意哪些？

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单纯桥本甲状腺炎患者

主要是低碘饮食、适当补硒。

对于已经确诊的桥本甲状腺炎患者，应适当减少碘的摄入，含碘丰富的食物如海带、紫菜等应少吃，以免加重病情。

另外，可以多补充以下食物：

①谷物类：主要富含碳水化合物和B族维生素。

②肉类及制品：富含优质蛋白质、脂肪。

③鱼类：适当食用，但应注意忌含碘高的海鱼类饮食。

④奶及制品：含有除纤维素外的各种营养成分。

⑤蛋及制品：富含优质蛋白质、高蛋氨酸。

⑥豆类及制品：富含优质蛋白质、低脂肪。

⑦蔬菜、水果：主要含有丰富的维生素及水。

02

桥本氏甲状腺炎伴结节或肿大者

容易引起甲状腺肿大的食物应少吃，例如十字花科类食物：白菜、卷心菜、菠菜、核桃等。

03

桥本甲状腺炎伴甲减者

①低碘饮食

桥本甲状腺炎合并的甲减，并非缺碘引起的，而且合成甲状腺素的过氧化物酶障碍引起的。因此，过多的补碘对甲状腺合成甲状腺素不仅无益，反而有害。

②供给足量蛋白质

每人每日蛋白质摄入量至少20克才能维持人体蛋白质代谢平衡，可选择的种类有鱼、蛋、乳、瘦肉等。

③限制脂肪和富含胆固醇的饮食

甲减患者易合并高脂血症，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量的20％左右，并限制富含胆固醇的饮食。

④纠正贫血

有些甲状腺功能减退症的患者可能合并贫血，应补充富含铁质的饮食，如大枣、木耳、芝麻等。

⑤供给丰富维生素

补充维生素B2，必要时还要供给叶酸等。据研究芹菜、杏仁、枣、椰果、干梅等有抗甲状腺功能减退症的作用。

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桥本氏甲状腺炎伴甲亢者

①忌刺激性食物及饮料

忌辛辣、烟酒；忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料；补充充足的水分，每日饮水2500毫升左右；适当控制含高纤维素的食物，尤其伴有腹泻时。

②控制碘的摄入

所有桥本甲状腺炎伴甲亢的患者均应禁食海带、海鱼、海蜇皮等含碘高的食物，必要时也可食用无碘盐。

但当桥本甲状腺炎患者处于妊娠期或哺乳期间，则可以适当补充碘盐和食用含碘食品。